Эффективные диеты для быстрого похудения
20 ошибок, которые допускаются при диетах.

20 ошибок, которые допускаются при диетах.

admin 27 Апрель 2011 · 0 comments

Похудение

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

20 ошибок, которые допускаются при диетахПредлагаем вашему вниманию самые частые ошибки (заблуждения), которые допускаются при диетах.

1. Когда вы садитесь на диету, вы думаете, что это временное явление и что уже через 1-2 недели вы похудеете, а потом она не нужна и можно продолжать есть, что ели до нее.
2. Постоянно подсчитываете калории и не дай Бог на 30-50 ккал потребили больше положенного.
3. Взвешиваетесь каждый день. Раз в неделю будет достаточно ;)
4. Пьете мало воды. Суточная норма от 1,5 до 2,5 литров.
5. Перевариваете и пережариваете овощи или фрукты.
6. Впадаете в депрессию и опускаете руки если не получаете результата, которого бы хотели.
7. Не знаете о продуктах, которые готовите, ровным счетом ничего, какая от них польза или вред.
8. Доедаете все до последней крохи, даже если вы уже не голодны. Едите все, что назаказывали в ресторанах и на различных мероприятиях, чтобы “не выкинулись” ваши деньги в трубу, как говорят: «За все уплОчено!».
9. Не завтракаете. После пробуждения надо обязательно поесть в течении 2-ух часов.
10. Ничего не едите весь день, думая, что это единственная возможность стать стройной.
11. Не верите в возможность изменения своей фигуры в лучшую сторону.
12. Не живете сегодняшним днем, а мечтаете все о том волшебном дне, когда вы, наконец-то станете худенькой.
13. Забываете про физ. упражнения или делаете их через не-м-о-г-у.
14. Часто балуетесь алкогольными напитками.
15. Когда готовите – всегда пробуете пищу.
16. Часто делаете всякие вкусности без особых на то причин, каждую неделю у вас праздник :)
17. Не едите фрукты или овощи с каждым приемом пищи.
18. Не верите, что от контрастного душа и массажа есть польза.
19. Едите хлеб не из грубого помола, а так же жирное мясо или жирные кисломолочные продукты, вместо таких же, но обезжиренных или хотя бы с уменьшением жирности.
20. Любите фаст фуд (fastfood), типа: Ростикса, Макдонльдса, Крошки-Картошки и т.д.

Не ждите завтрашнего дня, начните менять себя уже сегодня!

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

Отзывы: "20 ошибок, которые допускаются при диетах."

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: