Эффективные диеты для быстрого похудения
5 самых полезных и вредных продуктов

5 самых полезных и вредных продуктов

admin 29 Июль 2011 · 0 comments

Здоровое питание,Новости здоровья,Новости похудения,Похудение

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

5 самых полезных и вредных продуктовВ ходе исследования, американские ученые установили 5 самых полезных для фигуры продуктов, а так же назвали 5 самых вредных.
Исследование проводилось на протяжении 20 лет с участием 120 тыс. человек. Как оказалось, в наименьшей степени способствуют набору массы:

1) Овощи;
2) Цельные злаки;
3) Фрукты;
4) Орехи;
5) Йогурт.

Наиболее вредными для фигуры признаны:

1) Жареный картофель;
2) Чипсы;
3) Сладкие напитки;
4) Колбасы;
5) Полуфабрикаты.

Конечно же, это не значит, что потребление орехов без счета поможет как-то в борьбе с лишними килограммами: хотя ненасыщенные жиры, которые есть в орехах помогают контролировать вес, но калорий в них очень много. Сладкими йогуртами так же не стоит увлекаться: за счет высокого содержания сахара они близки по свойствам к сладкой газировке, чем к полезному маложирному кефиру. А вот цельнозерновые каши на самом деле фигуре никак не вредят.

Источник: aujourdhui.com

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

Отзывы: "5 самых полезных и вредных продуктов"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: