Эффективные диеты для быстрого похудения
7 вредных продуктов для фигуры

7 вредных продуктов для фигуры

admin 25 Май 2011 · 10 comments

Здоровое питание,Похудение

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

7 вредных продуктов для фигурыСегодня реклама правит миром. Когда мы слышим громкие лозунги, к примеру, «натуральный», «витаминизированный», «органический», то часто верим, хотя даже не подозреваем, насколько порой сильно ошибаемся. Предлагаем вашему вниманию список из 7-ми продуктов, которые мы ошибочно считаем безвредными для фигуры.

Маффины с цельными злаками, черникой и отрубями


МаффиныЧто такое маффины? Это любимые нами кексы с разнообразными начинками или глазурью. В их состав входят: отруби, которые богаты клетчаткой, но их там на порядок меньше, чем у пшеничной муки высшего сорта, сахар и сливочное масло. Как бы вы не считали такое лакомство диетическим, одна его порция составляет целых 500 ккал.

Питательные батончики


Питательные батончикиВ США очень популярны питательные батончики (nutrition bars), которые содержат в себе максимум полезных микроэлементов. Они отлично подходят для перекуса, но нужно следить, чтобы их калорийность не превышала 200 ккал, а содержание насыщенных жиров было не больше 2 г.

«Витаминизированные» напитки


«Витаминизированные» напиткиЭти мегаполезные напитки представляют собой разноцветные жидкости в симпатичных бутылочках. Но на самом деле в диетическом плане они очень похожи на обычную газировку. Помимо добавленных витаминов, в таких напитках содержится слишком много сахара, а соответственно пустых калорий. Если вы хотите обогатить организм витаминами, то лучше купить сбалансированный комплекс, и запивать таблетки чистой водой.

Мюсли


Мюсли / MusliМюсли – это пищевой полуфабрикат для приготовления завтраков. В начале списка компонентов обычно стоят сушеные фрукты и цельные зерна овса. Но зачастую это блюдо обильно снабжают сахарным сиропом, что собственно не очень сочетается с похудением. Если вы хотите покушать именно мюсли, то лучше разбавить их парой ложек обычных злаков без сахара.

Сушки или бублики


Сушки или бубликиВкусные, но совсем не сладкие, их пекут, а не жарят, значит, они не жирные, сильно от них не располнеешь — вот что думают о них худеющие, но они ошибаются. Бублики изготавливают из пшеничной переработанной муки (избавленной от клетчатки и полезных микроэлементов), добавляя соль, кукурузный сироп и растительные жиры. Если вы хотите, чтобы сушки не повлияли на процесс похудения, то лучше найти бублики из цельной муки без добавок. А еще лучше заменить их цельнозерновыми хлебцами.

Энергетические напитки


Энергетические напиткиЭнергетический напиток (энергетик) – продукт, который стимулирует центральную нервную систему человека, вызывая «искусственную бодрость» или увеличивает работоспособность. В каждой баночке содержится около 80 мг кофеина, в то время как в обычной чашке кофе его 100-150. Но ведь кофе можно пить без сахара, а в готовые энергетики сахар добавляют всегда, что собственно и делает их вредными для похудения.

Смузи — жидкие фруктовые десерты


Смузи — жидкие фруктовые десертыКроме обычных фруктов в их состав входят высококалорийные компоненты, к примеру, мороженое и цельное молоко. Симпатичная на вид порция смузи, украшенная взбитыми сливками может содержать аж 1000 ккал. Это почти дневная норма для рациона строгой диеты!

Источник: today.msnbc.msn.com/id/40661974/ns/today-today_health

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

{ 10 comments… }

Dynaaa 1 Август 2011 в 17:03

Не знала, что мюсли вредны для фигуры, учту на будущее.
А смузи даже ни разу не пробовала ))

Ответить

Ler18 4 Сентябрь 2011 в 17:39

Ого, я не знала, что маффины такие калорийные… Теперь буду знать, какие продукты вредные для фигуры – будут под запретом.
Я бы ещё добавила пончики, от них тоже раздувает будь здоров!

Ответить

Надя 21 Сентябрь 2011 в 18:40

Да, эти продукты действительно очень вредны для фигуры.
Список можно продолжить: колбасы, чипсы, майонез, сливочное масло, пицца, копчености и т.д.

Ответить

Лиза 3 Октябрь 2011 в 20:16

Мой рейтинг самых вредных продуктов для фигуры:
1) Чипсы и сладкая газировка (Pepsi, Fanta и др.)
2) Фастфуд (жареная картошка, чизбургеры и др.)
3) Колбасы.
4) Майонез или кетчуп.
5) Различные кондитерские изделия.

Ответить

Лида 13 Январь 2012 в 14:18

Удивительно, что некоторые считали энергетики не вредными для фигуры:
http://foodlover.ru/energeticheskie-napitki-ne-sposobstvyyt-pohydeniy.html

Ответить

Александра 27 Январь 2012 в 21:41

Хех, я позволяю себе съесть раз в неделю маффин, но и подумать не могла что они содержат примерно 500 ккал! (

Ответить

Константин 31 Декабрь 2012 в 2:00

Во всю выпечку кладут маргарин. Ещё раз повторюсь абсолютно во всю. Почитайте ингридиенты. Разве что в некоторые крекеры. Никто не будет класть в мафины или другую выпечку масло. Маргарин – это трансжиры. И ещё, я надеюсь, Вы не едите майонез и в Вашем холодильнике нет импортных йогуртов. Почитайте состав молочки от Danone. Вместо этого покупаем фруктозу и добавляем в кефир. Ещё можно добавить сок в кефир 50%/50% – отличный коктейл после тренеровки. Ещё почитайте про вред глютена и куда его кладут. Может я и не прав, но лучше употреблять натуральные продукты с минимальным составом ингридиентом. Если нравится майонез, приготовьте домашный, если нравится паштет, берём печень, варим, измельчяем в комбайне и добавляем подсолнечное масло для консистенции (это очень просто, только не злоупотребляйте печенью – много холестерина). Если нравятся котлеты, измельчаем куриную грудку, свинину, можно добавить цветную капусту или морковь, делаем котлеты (можно на парУ). Нравятся оладьи, добавляем в основное тесто побольше цветной капусты, можно делать оладьи из кабачка. На себе проверено – готовить всё это очень просто. Если надоедает постоянно готовить, можно сразу сделать побольше полуфабрикатов, заморозить, использовать. Надоедает каша, добавляем курагу, изюм. Не употребляйте то, что Вам навалят в супермаркетах. Производители делают на этом деньги, им не до Вашего здоровья. А все полезные свойства появляются на столе у рекламщиков (не в обиду мартектологам будет сказано). Просто все думают только о себе. Так и Вы думайте о своём здоровье. Бессмертным не станешь, но уменьшить пагубное действие добавок на организм можно. И ещё нужно во всём знать меру – это универсальное правило которое относится ко всему на свете. Даже употребление полезных веществ в чрезмерных количествах принесёт вред. Вроде всё. Может скомканно изложил, но может кому-то пригодится.

Ответить

Константин 31 Декабрь 2012 в 2:19

На самом деле похудеть очень просто, нужно не считать калории а употреблять здоровую пищу. Знать когда употреблять углеводы, когда белки и конечно правильно тренероваться именно на высушивание. На самом деле нужно всего лишь бегать, качать пресс, полностью отказаться от мучного и сладкого даже по праздникам и не делать в этом исключения. Делать больше упражнений именно на ноги и ягодицы, а не на другие части тела. Делать упражнения именно на проблемные участки. Так моя подруга, имея двух детей, быстро похудела при росте 176 см с 75 кг до 58 кг. И езё голодание совсем неэффективно при похудении.

Ответить

Ольга Симиненко 23 Сентябрь 2013 в 10:35

Сливочное масло тоже для фигуры вредно-там много насыщенных жиров, которые откладываются

Ответить

Лена 5 Апрель 2016 в 18:45

По поводу смузи, это если покупать готовые они вредные для фигуры. Если делать смузи в домашних условиях, то не так уж это и калорийно. Как перекус отлично подойдет, вкусно и не вредно, а даже полезно =)

Ответить

Отзывы: "7 вредных продуктов для фигуры"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: