Эффективные диеты для быстрого похудения
7 вредных продуктов для фигуры

7 вредных продуктов для фигуры

admin 25 Май 2011 · 10 comments

Здоровое питание,Похудение

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

7 вредных продуктов для фигурыСегодня реклама правит миром. Когда мы слышим громкие лозунги, к примеру, «натуральный», «витаминизированный», «органический», то часто верим, хотя даже не подозреваем, насколько порой сильно ошибаемся. Предлагаем вашему вниманию список из 7-ми продуктов, которые мы ошибочно считаем безвредными для фигуры.

Маффины с цельными злаками, черникой и отрубями


МаффиныЧто такое маффины? Это любимые нами кексы с разнообразными начинками или глазурью. В их состав входят: отруби, которые богаты клетчаткой, но их там на порядок меньше, чем у пшеничной муки высшего сорта, сахар и сливочное масло. Как бы вы не считали такое лакомство диетическим, одна его порция составляет целых 500 ккал.

Питательные батончики


Питательные батончикиВ США очень популярны питательные батончики (nutrition bars), которые содержат в себе максимум полезных микроэлементов. Они отлично подходят для перекуса, но нужно следить, чтобы их калорийность не превышала 200 ккал, а содержание насыщенных жиров было не больше 2 г.

«Витаминизированные» напитки


«Витаминизированные» напиткиЭти мегаполезные напитки представляют собой разноцветные жидкости в симпатичных бутылочках. Но на самом деле в диетическом плане они очень похожи на обычную газировку. Помимо добавленных витаминов, в таких напитках содержится слишком много сахара, а соответственно пустых калорий. Если вы хотите обогатить организм витаминами, то лучше купить сбалансированный комплекс, и запивать таблетки чистой водой.

Мюсли


Мюсли / MusliМюсли – это пищевой полуфабрикат для приготовления завтраков. В начале списка компонентов обычно стоят сушеные фрукты и цельные зерна овса. Но зачастую это блюдо обильно снабжают сахарным сиропом, что собственно не очень сочетается с похудением. Если вы хотите покушать именно мюсли, то лучше разбавить их парой ложек обычных злаков без сахара.

Сушки или бублики


Сушки или бубликиВкусные, но совсем не сладкие, их пекут, а не жарят, значит, они не жирные, сильно от них не располнеешь — вот что думают о них худеющие, но они ошибаются. Бублики изготавливают из пшеничной переработанной муки (избавленной от клетчатки и полезных микроэлементов), добавляя соль, кукурузный сироп и растительные жиры. Если вы хотите, чтобы сушки не повлияли на процесс похудения, то лучше найти бублики из цельной муки без добавок. А еще лучше заменить их цельнозерновыми хлебцами.

Энергетические напитки


Энергетические напиткиЭнергетический напиток (энергетик) – продукт, который стимулирует центральную нервную систему человека, вызывая «искусственную бодрость» или увеличивает работоспособность. В каждой баночке содержится около 80 мг кофеина, в то время как в обычной чашке кофе его 100-150. Но ведь кофе можно пить без сахара, а в готовые энергетики сахар добавляют всегда, что собственно и делает их вредными для похудения.

Смузи — жидкие фруктовые десерты


Смузи — жидкие фруктовые десертыКроме обычных фруктов в их состав входят высококалорийные компоненты, к примеру, мороженое и цельное молоко. Симпатичная на вид порция смузи, украшенная взбитыми сливками может содержать аж 1000 ккал. Это почти дневная норма для рациона строгой диеты!

Источник: today.msnbc.msn.com/id/40661974/ns/today-today_health

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

Отзывы: "7 вредных продуктов для фигуры"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: