Эффективные диеты для быстрого похудения
Полезная информация для влюбленных – 8 самых полезных продуктов

Полезная информация для влюбленных – 8 самых полезных продуктов

admin 17 Май 2011 · 0 comments

Новости похудения,Похудение

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

8 самых полезных блюд для влюбленныхМногие считают, что самые лучшие блюда для празднования дня Святого Валентина — это устрицы и шампанское. Но так ли это на самом деле? А вот и нет! Знаменитый диетолог Сьюзан Офриа считает, что лучшие любовные блюда — это красное вино и темный шоколад!

Известно, что в темном шоколаде с содержанием какао более 70% и в красном вине содержится полезное вещество — ресвератрол. Он способствует снижению уровня сахара в крови. А красное вино в свою очередь содержит катехины, которые нормализуют уровень полезного холестерина в организме человека.

Кроме горького шоколада и красного вина, мадемуазель Офриа считает, что обязательно следует обратить внимание и на другие продукты, способствующие оздоровлению сердечно-сосудистой системы, которые принимают непосредственно участие во всех любовных процессах:
- Гиацинтовые бобы и обыкновенная фасоль — богаты фолиевой и никотиновой кислотой, жирными кислотами омега-3, магнием, кальцием и растворимой клетчаткой.
- Тунец и лосось — замечательные источники жирных кислот омега-3, а также в их мягких косточках содержится много кальция.
- Льняные семена (бурые или золотисто-желтые) — богаты фитоэстрогенами, жирными кислотами и клетчаткой.
- Овсянка — в ней содержится клетчатка, калий, фолиевая кислота и витамин РР.
- Клубника, клюква, малина и черника — богаты бета-каротином, лютеином, антоцианином, витамином С, фолиевой и эллаговой кислотой, а также калием и клетчаткой.
- Грецкие орехи и миндаль — огромное содержание витамина Е, клетчатки, магния и полиненасыщенных жиров.

Источник: medicalnewstoday.com

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

Отзывы: "Полезная информация для влюбленных – 8 самых полезных продуктов"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: