Эффективные диеты для быстрого похудения
Африканское манго для похудения

Африканское манго для похудения

admin 2 Март 2014 · 0 comments

БАДы для похудения,Похудение,Продукты для похудения

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Африканское манго для похуденияВ 2004 году общественности стало известно о ягодах годжи, позже началось всеобщее увлечение плодом нони. Большой популярностью стали пользоваться ягоды асаи, затем в магазинах здорового питания началась повальная охота на листья загадочного растения калир-канда… Всем этим новинкам приписывалась слава непревзойденных борцов с лишними килограммами.

Многие люди уже на своем опыте убедились в справедливости известной пословицы: «Без труда не вытащишь и рыбку из пруда». Даже если все эти и другие фрукты-ягоды оказывают какое-то влияние на аппетит и обмен веществ, то сами по себе они не сделают Вас стройнее. Их влияние на фигуру необходимо подкреплять строгой диетой и физическими нагрузками.

Как бы то ни было, совсем недавно на рынке экзотических продуктов для похудения появился очередной фрукт: африканское манго…

Как африканское манго помогает худеть? («официальная» версия)

Собственно, все началось с результатов «сенсационного» исследования, которое то ли было, то ли не было проведено зарубежными учеными. Они, якобы, выяснили, что при частом употреблении в пищу африканского манго (плодов ирвингии) женщины худели в среднем на 5,5 кг и теряли в талии около 4-5 см. При этом, дамам, участвовавшим в испытании, даже не потребовалось отказываться от калорийной пищи и истязать себя спортивными тренировками.

Когда информация об этом исследовании попала в средства массовой информации и Интернет, это не могло не вызвать у людей интерес. Ну кому не хочется терять по 5 кг, если все, что для этого нужно делать – всего лишь есть сладкие плоды африканского манго?

Тут же началась повальная торговля этим фруктом, который, как было заявлено, обладает прямо-таки волшебным действием на лишний вес. Утверждается, будто он:

  • эффективно подавляет аппетит за счет регулирования содержания в организме особого вещества лептина, отвечающего за появление голода;
  • содержит в себе жиросжигающие компоненты;
  • ускоряет обменные процессы;
  • укрепляет иммунитет.

Услышав обо всем этом, заказывать себе плоды африканского манго стали многие россияне, в основном – девушки, желающие с комфортом и без лишних неудобств сбросить вес. Ждет ли их успех?

Реальное действие африканского манго на фигуру

Не будем отрицать, что ирвингия, она же африканское манго, действительно существует, растет в Африке и пригодна для использования в пищу. Однако так ли она хорошо помогает худеть?

Разберем по пунктам заявленные для нее компоненты действия.

1. Контроль содержания лептина и подавление аппетита. Не исключено, что для фрукта характерно такое свойство. Однако конкретных веществ, которые обеспечивают подобное действие, в нем пока что выявлено не было, так что этот пункт остается под сомнением.

2. Содержит в себе жиросжигающие компоненты. Данный факт пока что тоже никто подтвердить не смог.

3. Ускоряет обменные процессы: да, как и все виды растительной пищи, фрукт оказывает положительное воздействие на скорость обмена веществ.

4. Укрепляет иммунитет: тоже да. Как показали исследования (реальные исследования, достоверность которых не вызывает сомнений), плоды ирвингии содержат достаточно большое количество аскорбиновой кислоты, а она известна как средство, благотворно влияющее на состояние иммунных процессов. Кстати, повышенным содержанием витамина С, как оказалось, обладают большинство фруктов, произрастающих в Африке южнее Сахары.

По совокупности доказанных сведений, известных на сегодня об африканском манго, нельзя с достаточной степенью уверенности сказать, что он обладает способностью вызывать быстрое похудение. Не исключено, что распространение информации о «похудительных» свойствах ирвингии – это маркетинговая уловка, созданная специально для того, чтобы создать новый тренд и получить прибыль от доверчивых людей, которые действительно верят, что наконец-то нашли идеальное средство для снижения веса.

Как не ошибиться в выборе?

экстракт африканского манго в таблеткахВозможно, Вы тоже захотите попробовать африканское манго. А может, это намереваются сделать Ваши знакомые. Как бы то ни было, купить не обычное, а именно «нужное» манго довольно непросто. Сейчас ими торгуют многие интернет-магазины, однако иногда вместо него продают обычные плоды манго, купленные в супермаркете и проданные по утроенной цене.

Запомните: хотя вкус плодов ирвингии напоминает манговый, однако внешне различия между этими фруктами очевидны. Плоды ирвингии гораздо мельче манго, их кожура имеет зеленую, а не яркую окраску. Так что не ошибитесь.

Многие люди пытаются застраховать себя от обмана, покупая напиток из африканского манго или его экстракт в таблетках или капсулах. Возможно, это более грамотный путь, но на всякий случай не забывайте учитывать, что здесь Вы тоже можете наткнуться на подделку. Пользуйтесь услугами только тех продавцов, которые хорошо себя зарекомендовали и которые вызывают у Вас доверие.

Едим манго правильно

Как надо есть манго, чтобы похудеть? Плоды ирвингии имеют приятный вкус, а их мякоть низкокалорийна и содержит большое количество клетчатки. Поэтому употребление ее в пищу даже в больших количествах не прибавит Вам лишних килограммов и даже немного поможет от них избавиться. Так что Вы можете произвольно использовать африканские манго в составе своего диетического питания.

Кроме мякоти, у плода еще есть косточки, которые также советуют есть. Учтите, что они содержат большое количество масел и являются в несколько раз более калорийными, чем сам фрукт.

К сожалению, африканское манго, скорее всего, не является волшебным средством для похудения. Потеря по 5 кг в месяц на фоне его употребления сомнительна, если только Вы не будете соблюдать все это время диету и регулярно заниматься спортом. При желании Вы можете добавлять его в свой рацион, но даже среди обычных фруктов, достать которые гораздо легче, Вы найдете более эффективных помощников в похудении.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Екатерина Кравченко (врач)

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

Отзывы: "Африканское манго для похудения"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: