Эффективные диеты для быстрого похудения
Африканское манго: применение, польза и др.

Африканское манго: применение, польза и др.

admin 2 Март 2014 · 0 comments

БАДы для похудения,Похудение,Продукты для похудения

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Африканское манго для похуденияЧто нужно знать об Африканском манго, чтобы похудеть?

Африканское манго (ирвингия габонская) – натуральный продукт, рекламируемый как средство, способствующее похудению. Как правило, добавки на основе Африканского манго содержат экстракт семян растения – дерева, с которого снимают плоды манго. Родиной этого дерева считается Западная Африка. В семенах Африканского манго содержится набор ценных питательных веществ, включая клетчатку, незаменимые жирные кислоты и минералы.

Африканское манго: применение

Африканское манго употребляют в пищу для похудения. Эффект достигается за счет подавления аппетита, ускорения метаболических процессов и препятствования накоплению жира.

Кроме того, некоторые сторонники здорового питания утверждают, что Африканское манго помогает при лечении определенных болезней и проблем со здоровьем. В частности, это касается диабета и высокого холестерина в крови.

Африканское манго: польза для здоровья

До настоящего времени масштабных исследований Африканского манго не проводилось. Однако некоторые из проведенных исследований указывают на то, что манго действительно снижает риски ожирения и улучшает метаболизм.

Например, в 2009 году в ходе исследования, результаты которого были опубликованы в журнале Lipids in Health and Disease, ученые подтвердили, что участники, которые ели манго ежедневно на протяжении 10 недель, достигли хороших результатов в похудении: у них уменьшился вес, количество жира, объем талии, понизился уровень холестерина и сахара в крови, а также уровень C-реактивного белка – индикатора воспалительных процессов. В исследовании приняли участие 102 человека, среди которых были люди с избыточным весом и пациенты с ожирением. Половина участников употребляла в пищу манго, остальные – нет.

Также исследование, проведенное в 2008 году и опубликованное во все том же Lipids in Health and Disease, указывало на то, что, принимая одновременно Африканское манго и циссус (растение, используемое в аюрведе), можно эффективно бороться с ожирением.

Ежедневно на протяжении 10 недель 72 участника исследования, страдавшие ожирением или имевшие избыточный вес, принимали капсулы, содержащие обычное средство для похудения, циссус или циссус в сочетании с Африканским манго. В конце исследования стало очевидным: участники группы, принимавшей манго и циссус, достигли наилучших результатов, снизив вес, уменьшив объем жировой ткани, похудев в талии и понизив уровень холестерина в крови.

В исследованиях, которые проводились на животных, было обнаружено, что Африканское манго способствует похудению за счет подавления развития жировых клеток.

Безопасность

О долгосрочном применении Африканского манго мало что известно. Существуют определенные доказательства того, что долгосрочное применение манго может сопровождаться легкими побочными эффектами в виде головной боли, сухости во рту, нарушения сна и проблемами с пищеварением.

Где купить Африканское манго?

Африканское манго доступно в продаже в интернет-магазинах. Оффлайн-магазины, специализирующиеся на продаже продуктов здорового питания, также могут предложить добавки, содержащие экстракт Африканского манго.

Как использовать Африканское манго для похудения?

В силу отсутствия результатов более масштабных исследований, рекомендовать Африканское манго в качестве основного средства для похудения пока рано. Чтобы похудеть, нужно делать упор на здоровое питание в целом и не забывать об упражнениях. Желательно также вести дневник питания, хорошо высыпаться, контролировать стресс – все это помогает держать себя в форме. Африканское манго может быть рассмотрено только в качестве дополняющего средства в программе похудения.

Если вы хотите использовать Африканское манго для похудения, но у вас имеются хронические заболевания, такие как диабет, обязательно проконсультируйтесь у врача прежде чем принимать какие-либо добавки. Самоназначение лекарственных препаратов и пищевых добавок при наличии хронических заболеваний чревато опасными последствиями.

Перевод для: FoodLover.Ru
Перевела: Анна Эзрина
Первоисточник: www.altmedicine.about.com

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

Отзывы: "Африканское манго: применение, польза и др."

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: