Эффективные диеты для быстрого похудения
Активированный уголь для похудения. Можно ли похудеть с помощью активированного угля?

Активированный уголь для похудения. Можно ли похудеть с помощью активированного угля?

admin 13 Март 2012 · 42 comments

Похудение,Средства для похудения

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Активированный уголь для похуденияАктивированный уголь – это наиболее популярный сорбент. С его помощью можно быстро удалить токсины, которые попали в кишечник с пищей. Активированный уголь присутствует в каждой домашней аптечке. Он дешево стоит, но по эффективности не уступает большинству дорогостоящих сорбентов. Активированный уголь принято использовать в случае пищевых отравлений. Но его также применяют с целью снижения веса.

Похудение при помощи активированного угля

На что рассчитываю люди, пытающиеся похудеть при помощи активированного угля? В интернете можно встретить следующие объяснения механизма действия препарата:

  • выводит из организма шлаки, благодаря чему происходит усиление обмена веществ и ускорение расщепления подкожного жира;
  • адсорбирует на своей поверхности жир, поэтому если принимать активированный уголь во время еды, часть калорий не усваивается организмом;
  • уголь полезен при соблюдении диеты, потому что выводит вредные метаболиты, образующиеся при расщеплении подкожного жира;
  • активированный уголь выводит из кишечника газы, поэтому живот становится меньше;
  • его можно принимать перед едой с целью наполнения желудка и снижения аппетита.

В действительности, похудеть при помощи активированного угля у вас вряд ли получится. Он действительно хорошо адсорбирует на своей поверхности вещества, часть из которых оказывают токсическое действие на организм. Всего один грамм активированного угля имеет площадь в 500 квадратных метров, благодаря чему он способен присоединить немало химических соединений, которые могли бы отрицательно сказаться на состоянии здоровья.

Но люди, рекомендующие для похудения активированный уголь, заблуждаются насчет причин, вызывающих увеличение веса. На самом деле человек полнеет не потому, что его отравляют некие мифические шлаки и токсины. Он набирает вес, потому что употребляет много пищи. Но активированный уголь не выводит из организма жиры и углеводы. Поэтому он не помогает человеку снизить массу тела.

Включение активированного угля в рацион

Некоторые диеты, которые предназначены для похудения, предполагают включение в состав рациона активированного угля. Это удивительно, учитывая, что он не является ни пищевым продуктом, ни блокатором калорий, ни балластным веществом, которое могло бы наполнить желудок без увеличения энергетической ценности блюда. Как правило, активированный уголь рекомендуют принимать по 1 таблетке на 10 кг веса, перед едой или во время приема пищи.

Считается, что прием активированного угля перед едой позволяет снизить аппетит. Мы не будем спорить с этим утверждением. Возможно, съев 7-8 таблеток угля, вы действительно ощутите, что в желудке что-то есть. Существует небольшая вероятность того, что вы даже сумеете таким способом снизить аппетит. Вот только для угнетения чувства голода перед едой существуют более безопасные методы:

  • ложка отрубей плюс стакан воды;
  • стакан киселя;
  • стакан овощного сока;
  • кофе без сахара.

Если вам нужно наполнить чем-то желудок перед едой, зачем использовать для этого активированный уголь? Ведь он выводит из вашего желудка микроэлементы, витамины и другие полезные вещества. Приняв уголь один раз, никаких проблем со здоровьем не возникнет. Даже через неделю регулярного употребления этого препарата в пищу вы, скорее всего, побочных эффектов не ощутите.

А вот через месяц или больше их появление вполне реально. Может развиться дисбактериоз, диарея, недостаток в организме некоторых витаминов или микроэлементов. Активированный уголь, если вы планируете использовать его во время диеты для похудения, придется принимать долго.

Чтобы привести в порядок свою фигуру, люди обычно тратят как минимум несколько месяцев. Но этот не тот препарат, который можно принимать длительно, поэтому от него лучше отказаться вовсе. Тем более что активированный уголь даже не снижает аппетит.
Диета с активированным углем для похудения

В интернете широко распространена трехдневная диета с активированным углем. Она жестко ограничивает рацион, а ее обязательным условием является прием сорбентов. Меню диеты с активированным углем выглядит так:

  • первый день – на завтрак и на ужин можно выпить один стакан кефира;
  • второй день – три раза вы питаетесь яблоками, но не более 0,5 кг на один прием пищи;
  • третий день – три раза за сутки можно съесть небольшую порцию овощного салата.

За полчаса до каждого приема пищи необходимо принять несколько таблеток активированного угля. При этом авторы диеты считают, что именно благодаря наличию этого сорбента в рационе человек будет худеть. По их мнению, трехдневное голодание является лишь вспомогательным фактором, обеспечивающим похудение.

На самом деле, если продлить эту диету на недельку-другую, то можно использовать какие угодно препараты. Все они будут якобы способствовать похудению. А если добавить аэробные тренировки, то активированный уголь станет еще эффективнее. Жир начнет таять буквально на глазах.

Активированный уголь – применение для похудения

Есть также еще один способ применения активированного угля для похудения. Некоторые источники сообщают, что он может связывать жиры и выводить их из желудочно-кишечного тракта в неизмененном виде. Не подвергаясь воздействию ферментов, не расщепляясь до жирных кислот, триглицериды не усваиваются. Поэтому человек потребляет меньше калорий, даже не меняя рациона. И все что для этого нужно – принять несколько таблеток активированного угля во время еды.

В действительности, активированный уголь если и препятствует усвоению жиров, то лишь в незначительной мере. Присоединять и выводить их из организма сорбент точно не умеет. Зато он может связывать желчные кислоты, которые необходимы для нормального пищеварения.
Теоретически, это в незначительной мере могло бы способствовать снижению веса. Но на практике такое вряд ли возможно. Скорее всего, активированный уголь не блокирует всасывание жиров и не способствует похудению. У нас есть несколько доводов в поддержку этого мнения:

1. Уголь не связывает желчные кислоты столь интенсивно, чтобы создать их дефицит.

2. Нет никаких данных, свидетельствующих о нарушении усвоения жирной пищи после приема активированного угля. А между тем, это один из древнейших препаратов. Он давным-давно исследован вдоль и поперек.

3. После приема угля у пациента не возникает побочных эффектов, которые характерны для всех блокаторов калорий (частый и жидкий стул, боль в животе, метеоризм, жир в кале).

Активированный уголь для очищения от шлаков

В нашем организме нет шлаков. Нет в мире человека, который видел бы их собственными глазами. Народные целители, пропагандирующие необходимость избавления от шлаков, даже не могут внятно объяснить, что они собой представляют. Какие химические соединения в них входят? Какой консистенцией обладают шлаки? Какое действие они оказывают на организм? В конце концов, как они выглядят? Было бы интересно увидеть шлаки хотя бы на фотографии.

Бытует мнение, что очищая от них организм, можно похудеть. И активированный уголь активно способствует этому процессу. Всего за несколько дней человек с его помощью может избавиться от шлаков, а дальше вес начнет снижаться сам собой. Не стоит верить в подобную чепуху. От шлаков нельзя избавиться, потому что их нет. А если бы они были, то очищение организма никак не повлияло бы на массу вашего тела.

Другое дело – использование активированного угля во время низкокалорийной диеты. Например, если вы ограничили рацион и занялись спортом, ваш подкожный жир постепенно расщепляется. Если до этого вы несколько лет страдали от лишнего веса, токсины действительно начнут попадать в кровь. Они способны накапливаться в жировой ткани, а при похудении высвобождаются, нарушая состояние здоровья человека.

В таком случае прием активированного угля улучшит самочувствие. Немало токсинов выводится из организма через кишечник. Активированный уголь помогает их нейтрализовать, и таким образом препятствует обратному всасыванию ядовитых веществ в системный кровоток. Но это не значит, что сорбент поможет похудеть быстрее.

Напротив, интоксикация организма обычно сопровождается потерей веса. У человека, который отравился, снижается аппетит, а его организм тратит немало энергии на борьбу с циркулирующими в крови ядами. Но не стоит бояться интоксикации вследствие похудения, потому что:

  • в жировой ткани токсинов не так и много, если конечно в молодости вы не работали на химическом производстве;
  • темпы расщепления жира довольно низкие – токсины выделяются постепенно, и здоровый организм с ними успешно справляется даже без помощи активированного угля.

Вывод

Активированный уголь целесообразно использовать только при отравлениях. Причем, даже в этих случаях его нужно комбинировать со слабительными препаратами, потому что сорбент не может связывать токсины необратимо. Активированный уголь также с успехом применяют для лечения метеоризма. Но уменьшая количество газов в животе, препарат не способен уменьшить ваш живот. Он имеет большие размеры не из-за газов, а из-за подкожного жира. А на его количество активированный уголь никакого влияния не оказывает.

Рекомендуем прочитать по теме: очищение организма активированным углем; белый уголь для похудения

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Вадим Жилюк

Реклама
 купить instadiet
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

{ 42 comments… }

Марина 20 Апрель 2012 в 11:38

Спасибо за статью! :rate
Что и требовалось доказать, легких путей не бывает )
Похудение активированным углем придумки бабушек.

Ответить

dasha 20 Май 2012 в 14:59

Чего только не придумают лентяйки )) Чтобы такого съесть, чтобы похудеть? Вечный вопрос девушек )) Вот и активированный уголь в покое оставить не могут…

Ответить

Марина 20 Июнь 2012 в 19:12

Я даже и не знала, что с помощью активированного угля пытаются похудеть ))

Ответить

Мая 28 Июнь 2012 в 17:41

Насчет похудения с помощью активированного угля в сети много статей. Начала искать информацию про похудение активированным углем, думала попробовать этот способ. Но прочитала, что увлекаться им нельзя! Активированный уголь не только токсины выводит из организма, но и полезные для организма вещества… А для похудения активированный уголь люди пьют в гигантских дозах. Очевидно, это во вред идет, а не на пользу, да и без диеты, уголь все равно не эффективен…

Ответить

Надя 4 Июль 2012 в 13:01

Согласна, плохая затея с активированным углем. У меня подруга пробовала активированный уголь для похудения, толку с того, не похудела. Потому что питаться нужно правильно, а уголь не волшебная таблетка.

Ответить

Ира 26 Июль 2012 в 19:04

Активированный уголь после отравлений нужно использовать, а не для похудения )))

Ответить

Маша 31 Июль 2012 в 14:20

Я пью периодически активированный уголь, только не ради похудения, а чтоб очистить кишечник. Пила по 1 таблетке активированного угля на 10 кг веса, 3 дня. Все 3 дня посещаешь туалет чаще )))

А то, что от угля худеют – это конечно же МИФ!!!

Ответить

Алина 6 Август 2012 в 19:44

Я уже видела на каком-то сайте угольную диету придумали ))

Ответить

Лиза 15 Август 2012 в 16:56

У меня подруга пьёт активированный уголь с утра, на голодный желудок 1 раз в день, но не заметила, чтобы она сильно похудела…

Ответить

Яна 19 Сентябрь 2012 в 7:41

Худеть с помощью сорбентов – по моему это вредно. А при отравлениях активированный уголь конечно можно применять, но сейчас есть куча более эффективных лекарств. Белый уголь например. Не надо таблетки повесу подбирать и жевать их потом, а одну-2 таблетки принял и все. Гораздо лучше очищает от токсинов.

Ответить

Олеся 21 Сентябрь 2012 в 0:02

купили как то этот белый уголь, от кишечной инфекции. ни мне не помог ни мужу. так и валяется. нам хорошо помог фильтрум – вот это точно мощный сорбент

Ответить

Мадина 20 Октябрь 2012 в 13:39

От активированного угля нельзя похудеть, как и от других народных средств!!! Не занимайтесь ерундной, лучше на фитнес ходить… А то все ищут волшебную таблетку, а ее нет, никакой активированный уголь не поможет, лучше рыбий жир пить и то пользы больше для похудения ))

Ответить

Рита 27 Октябрь 2012 в 15:55

Привет всем мне 25 лет, у меня проблема с лишним весом, раньше я весила 52 кг, а после рождения второго ребенка я стала весить 73 кг, почитала ваши комментарии и поняла, что активированный уголь не поможет похудеть =( Уже перепробовала массу способов похудения, ничего не помогает. Кто-нибудь знает хорошие препараты для похудения?

Ответить

Ира 25 Ноябрь 2012 в 13:25

Я пила активированный уголь, чтобы похудеть. Я бы не сказала, что активированный уголь помогает похудеть, в статье правильно написано. Просто живот немножко “втянулся” (наверное, потому что уголь помогает от вздутия живота). Ну еще заметила, что пищеварение немного улучшилось. На этом положительные свойства активированного угля заканчиваются для похудения…

Ответить

Таня 21 Декабрь 2012 в 15:54

Активированный уголь пробовала пить, но только с целью почистить организм, конечно, уходит немного вес, но все же этого мало, а много пить угля нельзя…

Ответить

Надя 25 Декабрь 2012 в 13:25

Активированный уголь после отравления пьют, а не просто так для “чистки” организма или похудения =)
На что только не идут ради похудения ))

Ответить

Тина 5 Февраль 2013 в 12:45

Всем привет! Добавляю уголь в свое меню. Не похудею, так организм может почиститься )

Ответить

Vera 6 Февраль 2013 в 20:31

Если активированный уголь применять грамотно, соблюдая все инструкции по применению и не злоупотреблять им, то вреда для организма точно не будет. Но и похудеть, принимая только активированный уголь, невозможно! Это факт…

Ответить

Лина 7 Февраль 2013 в 14:01

А белый уголь чем отличается от черного угля?

Ответить

Маша 13 Февраль 2013 в 22:10

Недавно только статью видела про белый уголь, вот:
http://foodlover.ru/belyi-ugol-dlya-pokhudeniya.html

Ответить

Маша 15 Февраль 2013 в 12:27

Активированный уголь обычно прописывают от диареи, как может таблекта от диареи помочь похудеть?
Уголь используется в качестве очищающего средства, но никак не для похудения.
Сколько не искала, не нашла ни одно мед. исследования, которое бы подтвердило, что похудеть с помощью активированного угля возможно.
Ко всему прочему активированный уголь выводит из организма витамины и микроэлементы, а это значит для постоянного применения он не годится и даже может быть вреден.

Ответить

Валя 18 Февраль 2013 в 19:34

Так таких исследований и нет, активированный уголь не для похудения использовался всегда, а после отравления или уже когда отравились.

Ответить

Женя 21 Март 2013 в 13:40

народ, вы чего? этот механизм как раз таки в сети описан: сорбент – выводит токсины, витамины и микроэлементы, а также жиры и углеводы; на угле можно похудеть, правда есть побочные эффекты…так что делайте это с умом

Ответить

Надя 21 Март 2013 в 14:32

Активированный уголь не для похудения предназначен, вымывается все. Необходимые питательные вещества мы не получаем, а из-за этого и мышечная ткань “сжигается”. Такой способ похудения не только не полезный, но и опасный в неумелых руках. По мне так лучше порции сократить, а не вымывать все вещества из организма с помощью угля.

Ответить

Марина 21 Февраль 2013 в 11:27

Я считаю пить активированный уголь для похудения идиотизм! Это все равно что делать клизму для похудения )))

Ответить

ольга 22 Февраль 2013 в 5:56

если ходить хотя бы на фитнес, после 6 не кушать либо что-то легкое, например яблоко, и пить уголь активированный по утрам, из расчета 1таб. на 10кг веса, то эффект замечательный! на себе испытала!

Ответить

Katya 22 Февраль 2013 в 18:20

а какой уголь лучше пить белый или черный?

Ответить

Даша 24 Февраль 2013 в 18:32

Какая разница какой уголь, ни тот ни другой не особо поможет похудеть ) Скоро благодаря таким слухам про похудение с помощью активированного угля он взлетит в цене )))

Ответить

Anya 27 Февраль 2013 в 19:39

Всем приветик. Добавляю сегодня активированный уголь в свое меню. Не получится похудеть, так может организм хоть почищу )

Ответить

Ира 11 Март 2013 в 18:34

Где-то читала, что с помощью активированного угля худела Алла Пугачева, правда ли это?

Ответить

Лера 12 Март 2013 в 18:39

активированный уголь во время беременности можно принимать?

Ответить

Юля 14 Март 2013 в 18:30

С врачом лучше проконсультироваться. В целях похудения глотать активированный уголь во время беременности – это как минимум глупо.

Ответить

Алина 17 Март 2013 в 20:19

Да бред это все с похудением с помощью активированного угля. Пока не прекратить переедать – не похудеть, я чего только не делала, даже уксус яблочный пила, а только толку 0!!!

Ответить

Марина 22 Март 2013 в 19:43

Насчет похудения c помощью активированного угля в интернете полно информации, причем разной. Когда узнала о таком способе похудения, решила побольше поискать информации, думала тоже попробовать похудеть с помощью угля. Но узнала, что увлекаться препаратом нельзя! Активированный уголь не только токсины выводит из нашего организма, но и полезные вещества. А для похудения люди пьют его в лошадиных дозах и длительное время. Тем самым причиняют вред здоровью! И без диеты, он не эффективен…

Ответить

Аня 25 Март 2013 в 9:08

С помощью активированного угля реально можно похудеть! Дело в том, что уголь влияет на усвоение жиров организмом. Кроме этого, он вычищает из организма токсины.

Принимать активированный уголь для похудения можно так: пейте с утра 3-4 таблетки за один час до завтрака. За час до обеда примите еще 3-4 таблетки и а за час до ужина еще 3-4 таблетки. Курс такого очищения рассчитан на 10 дней. Дозировка в данном схеме приема не зависит от веса человека.

Есть ещё одна схема приема активированного угля: 1 таблетка активированного угля на 10 кг массы тела. Если весите 70 кг, то нужно принимать по 7 таблеток. Такое количество угля принимайте с утра за минут 40 до завтрака и вечером до ужина за 1,5-2 часа. Если вес очень большой, выше 80-100 кг, то лучше для начала принимать по половине дозировки, постепенно увеличивая (не более 10 таблеток). По такой схеме препарат принимается на протяжении 7 дней.

Но перед приемом активированного угля консультируетесь с врачом обязательно!

Ответить

Таня 29 Март 2013 в 8:29

Не понимаю людей, которые начинают есть активированный уголь для похудения! Уголь адсорбирующие средство. Выводятся не только жиры, но в больших количествах все витамины и полезные вещества, причем активированному углю легче связать не жир, а именно витамины, если хотите авитаминоз, трещины в уголках губ, плохую кожу и волосы или может депрессию?? Вперед, продолжайте есть активированный уголь горстями и неделями!

Ответить

Марина 2 Апрель 2013 в 17:17

Если активированный уголь применять грамотно, соблюдая инструкцию по применению, то вреда для организма не будет, главное не перебарщивать и не пить его неделями. Но и похудеть, принимая только один уголь, нереально. Лучше конечно его применять по назначению, а не для того, чтобы похудеть…

Ответить

Ира 31 Март 2013 в 15:19

Подскажите, а белый уголь можно использовать в целях похудения?
Я до этого его только при отравлениях использовала, он помогает, очень эффективное средство. И принимать его удобнее, нежели обычный активированный.
Вообще идея использовать уголь для похудения для меня в новинку. Хочу попробовать, но только в щадящем режиме, а то без витаминов в организме тоже не хочется оставаться!

Ответить

Натали 6 Май 2013 в 9:10

С тем же успехом вместо активированного угля для похудения можно использовать древесные опилки или мел. Толку никакого, но некоторое самоуспокоение примерно на месяц получите. Свойтва активированного угля давно проверены и известны – очишение желудочно-кишечного тракта. Еще его иногда кладут в холодильник или шкаф для продуктов с целью устранения запахов.

Ответить

Елена Селиванова 11 Июль 2013 в 14:18

Детоксикация крови через кишечник? Осспыдя, верните врача!!! Классный же сайт.

Ответить

admin 24 Ноябрь 2014 в 19:11

Обновили статью 24.11.2014, теперь написана врачом

Ответить

мурлыка 15 Январь 2016 в 2:08

Здесь описаны, какие есть схемы для похудения при помощи активированного угля. Интересно, действительно ли с его помощью можно похудеть? Мало кто помнит, что активированный уголь – это все-таки лекарственное средство, и у него, как у любого другого лекарственного препарата есть побочки и противопоказания. Среди них – желудочные кровотечения, язвенные поражения ЖКТ и т.д..

Ответить

Отзывы: "Активированный уголь для похудения. Можно ли похудеть с помощью активированного угля?"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: