Эффективные диеты для быстрого похудения
Аллен Карр: легкий способ сбросить вес

Аллен Карр: легкий способ сбросить вес

admin 20 Октябрь 2015 · 0 comments

Мотивация к похудению,Похудение

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Аллен Карр: легкий способ сбросить весВы можете есть что угодно, и при этом останетесь стройными. Об этом говорится в аннотации книги Аллена Карра «Легкий способ сбросить вес». Действительно ли можно сбросить вес столь оригинальным способом, как чтение литературы? Сейчас вы получите ответ на этот вопрос.

Об авторе

Аллен Карр – не диетолог и не психотерапевт. Он – бухгалтер, получивший известность благодаря своей книге о курении. Автор написал ее на основании собственного опыта отказа от никотина.

Сделав себя имя, он начал клепать книги пачками, избавляя человека от любых проблем. Все методы его воздействия на психику читателя основаны на самоанализе. То есть, он заставляет человека разобраться в себе, прислушаться к собственным ощущениям, осознать, что его нынешнее поведение ведет к негативным последствиям и не приносит никакой сиюминутной выгоды.

В своих книгах Аллен Карр учит людей не только худеть и отказываться от курения, но также:

  • бросить пить;
  • жить без тревог и волнений;
  • стать успешным;
  • не бояться авиаперелетов.

Хотя большинство книг посвящено курению, сразу несколько литературных трудов Аллен Карр посвятил проблеме лишнего веса. «Легкий способ сбросить вес» – наиболее известная, но не единственная книга из этой области. В одной из них автор связал обе свои любимые темы. Данное литературное произведение помогает человеку бросить курить, держа при этом свой вес под контролем.

О книге

Книга Аллена Карра не похожа на учебник по диетологии. Ее единственная цель – промыть вам мозги, заставив меньше есть. Автор явно является поклонником вегетарианства, раздельного питания и сыроедения. На страницах своей книги он убеждает читателя, что люди – не хищники, и для них более естественной является пища растительного происхождения.

Конечно же, это не так. Организм человека не умеет переваривать траву, следовательно, травоядным он быть никак не может.
Некоторые люди считают, что прочтение книги позволяет им неким мистическим образом избавиться от лишнего жира на теле. Они заблуждаются. В книге Аллен Кар попытается вас убедить в необходимости здорового образа жизни и рационального питания.

Возможно, он сформирует у вас другие, более правильные, по мнению автора, взгляды на ваш рацион. Но внушения хватит лишь на несколько дней, а дальше успех зависит от вашей мотивации.

Книга позволяет сформировать у человека негативное отношение к перееданию. Она дает возможность представить себя стройным человеком, не имеющим проблем с весом. Перечисляется огромное количество причин, по которым вам стоит похудеть. Даются аргументы в пользу отказа от множества вредных продуктов.

В целом, мотивации в книге уделено гораздо больше внимания, чем описанию правил питания. Это можно считать преимуществом, ведь информацией о правильном похудении большинство людей в той или иной степени обладают, но похудеть все равно не могут. Мотивация – это один из основных факторов успеха в снижении веса.

О питании

Мотивационную часть книги нельзя передать в рамках одной небольшой публикации. Промывание мозгов – процесс длительный, поэтапный. Его нельзя подать в качестве сжатого сгустка информации. А вот чтобы вкратце охарактеризовать меню, которое предлагает Аллен Карр, достаточно всего лишь нескольких фраз. Принципы питания, рекомендованные в книге:

  • Минимум 70% потребляемой пищи – это продуты растительного происхождения.
  • На завтрак можно употреблять только фрукты.
  • Молоко нельзя пить – оно вредно для массы тела. По мнению автора, молочные продукты усваиваются только до 3 лет.
  • Нужно употреблять животную и растительную пищу раздельно. В идеале желательно также отделять фрукты от овощей и злаков.
  • Нельзя переедать, есть когда не голоден, потакать прихотям своих вкусовых рецепторов.

Как видим, лозунг «ешьте что угодно и худейте» – не более чем реклама книги. Многие люди принимают решение о покупке после прочтения аннотации, поэтому подобные призывы – обычное дело. В реальности это, конечно же, невозможно. Для похудения нужно ограничивать себя в еде – иного пути нет.

Отзывы о книге

Многие люди оставляют о книге положительные отзывы. В основном это поклонники вегетарианства, сыроедения, раздельного питания. Некоторые даже утверждают на форумах, что им удалось похудеть через некоторое время после прочтения данного литературного произведения. Упоминаются конкретные количества сброшенных килограммов.

Но заметим, чтобы книга подействовала, вы должны:

  • придерживаться философии автора о принципах правильного питания, которая, говоря откровенно, противоречит научным данным;
  • обладать достаточной внушаемостью, чтобы дать себе промыть мозги, изменив пищевое поведение после прочтения книги;
  • уважать Аллена Карра как специалиста, потому что если этот человек не имеет для вас никакого авторитета, вы его вряд ли послушаете.

Некоторые люди хвалят книгу, даже не получив никаких результатов. Они считают ее интересным чтивом, позволяющим, подобно бульварному роману, скоротать время на пляже, в очереди или в путешествии.

Есть в интернете немало отрицательных отзывов о книге. На глаз – их примерно столько же, сколько положительных. Люди в них пишут, что «Легкий способ сбросить вес» – это ересь, нудная болтовня, глупые способы питания, банальные рекомендации.

Вывод

В книге дается множество полезных советов для людей, которые желают сбросить вес. Автор пытается отговорить вас от перееданий. Он советует вам не есть, когда вы не голодны, соблюдать правильный режим питания, не руководствоваться при выборе блюд исключительно вкусом продуктов. Аллен Карр предлагает вам рацион, который гарантированно приведет к похудению. Но будете ли вы придерживаться всех этих рекомендаций?

Возможно, книга «Легкий способ сбросить вес» действительно вдохновит вас на подвиги, и вы измените свою фигуру в лучшую сторону. Аллен Карр многим людям принес пользу, промыв им мозги. Он учит только хорошему, и за это автор достоин только самых лучших слов. Но сказать, что прочтение книги – это гарантия похудения, нельзя. Она поможет только в том случае, если вы обладаете достаточной внушаемостью.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Вадим Жилюк (врач)

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

Отзывы: "Аллен Карр: легкий способ сбросить вес"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: