Эффективные диеты для быстрого похудения
Бананы – польза для сердца и сосудов

Бананы – польза для сердца и сосудов

admin 13 Январь 2012 · 0 comments

Здоровое питание,Новости здоровья

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Бананы – польза для сердца и сосудовСпециалисты из Университета Вашингтона, США, утверждают, что диета, богатая калием, способствует улучшению спортивных результатов и защищает от гипертонии. Калий может снижать кровяное давление и повышать работоспособность мышц.

Ученые выяснили, что переизбыток натрия становится причиной повышенного артериального давления. Бороться с гипертонией можно, включив в ежедневное меню содержащие калий продукты. Этот элемент требуется и тем, кто активно занимается спортом, так как запасы калия истощаются во время работы мышц. А дефицит калия приводит к судорогам и сбоям в работе сердца и сосудов.

По мнению ученых, спортивные напитки, используемые спортсменами после окончания тренировки для восстановления запасов калия, являются не лучшим способом получения этого элемента. Ученые рекомендуют заменить их на картофель, бананы и апельсиновый сок. Специалисты также советуют дополнить свое меню луком, виноградом, вишней и яблоками, которые богаты калием, и способствуют профилактике болезней сердца и сосудов.

Источник: medicalnewstoday.com

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

Отзывы: "Бананы – польза для сердца и сосудов"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: