Эффективные диеты для быстрого похудения
Батончики для похудения

Батончики для похудения

admin 8 Май 2014 · 1 comment

Похудение,Продукты для похудения

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Батончики для похуденияБатончики для похудения обычно используются либо в качестве дополнительного источника белка, чтобы предупредить снижение мышечной массы в период диеты, либо для уменьшения аппетита между приемами пищи. В настоящее время очень много производителей выпускают протеиновые батончики. Как выбрать качественный продукт? Очень просто. Ознакомьтесь с нашим обзором самых популярных батончиков для похудения. Давайте сравним их и выберем тот продукт, который быстрее всего приведет вас к цели.

Батончики для похудения Турбослим

Состав: концентрат сывороточного белка, патока, какао, яичный белок.
Вес: 50 г.
Энергетическая ценность батончика: 108 ккал.
Жиросжигающие компоненты: экстракт зеленого чая, экстракт матэ, левокарнитин, экстракт гарцинии, пиколинат хрома.
Цена: 100 рублей.

Краткое описание: Батончики для похудения Турбослим предназначены для «перекусов» во время низкокалорийной диеты. Ими можно воспользоваться в тех случаях, когда до следующего приема пищи еще далеко, а чувство голода уже появилось. Могут также быть использованы как альтернатива высококалорийным кондитерским изделиям в период диеты. Батончик Турбослим обладает приятным вкусом и низкой питательной ценностью.

Преимущества: много белков, мало углеводов, низкая калорийность, наличие нескольких жиросжигающих компонентов.
Недостатки: плохо утоляет голод, поэтому не способен заменить прием пищи.

Мнение Foodlover.ru. Батончики для похудения Турбослим подходят людям, которым в период низкокалорийной диеты трудно отказаться от сладостей. Они отлично заменяют кондитерские изделия, но благодаря низкому содержанию углеводов не наносят вреда фигуре. Кроме того, батончики Турбослим можно использовать в качестве дополнительного источника белка, если вы пытаетесь похудеть при помощи физических упражнений.

В составе продукта присутствуют несколько жиросжигающих компонентов, но ждать от него чуда все же не стоит. Экстракты зеленого чая и матэ обладают доказанным, но слабым жиросжигающим эффектом. Пиколинат хрома – добавка, которая полезна только для людей, страдающих сахарным диабетом. Гарциния, если верить клиническим исследованиям, не снижает вес.

Лишь один жиросжигающий компонент способен помочь вам похудеть, но для этого вам необходимо употреблять 5-10 батончиков Турбослим в день. Речь идет об L-карнитине. Он присутствует в составе батончика в количестве 300 мг, в то время как рекомендованная для похудения суточная доза этого вещества составляет 1500-3000 мг.

Но не спешите набивать живот батончиками. Они низкокалорийны, но питательную ценность все же имеют. 10 батончиков – это 1080 ккал. Поэтому необходимой для снижения веса дозы L-карнитина вы все же не получите, а значит, батончики Турбослим подходят исключительно в качестве замены сладостям или дополнительного источника белка в период низкокалорийной диеты.

Батончики мюсли для похудения

Состав: пшеничные и овсяные хлопья, злаки, фрукты, фенхель, витамин С, лецитин.
Вес: 30 г.
Энергетическая ценность батончика: 110 ккал.
Жиросжигающие компоненты: экстракт зеленого чая.
Цена: 20 рублей.

Краткое описание: Батончики мюсли предназначены для быстрого, сытного, но в то же время низкокалорийного завтрака. В их составе очень мало белков, много сложных углеводов и клетчатки. Батончики создают чувство насыщения, так как являются источником глюкозы, и в то же время наполняют желудок благодаря высокому содержанию нерастворимых пищевых волокон.

Преимущества: хорошо утоляют голод, низкокалорийны, оказывают слабое жиросжигающее действие за счет экстракта зеленого чая.
Недостатки: в составе слишком мало белка, поэтому батончики не подходят для людей, занимающихся спортом.

Мнение Foodlover.ru. Батончик мюсли для похудения является всего лишь источником сложных углеводов, которые хорошо насыщают, и при этом являются относительно безопасными для фигуры. Учитывая низкое содержание белка, батончик легко можно заменить, к примеру, одной столовой ложкой овсяной каши на воде.

Правда, батончик мюсли для похудения имеет перед кашей некоторые преимущества. Во-первых, он вкуснее, во-вторых, его можно взять с собой на работу. Если же говорить о похудении, то вы можете снизить вес благодаря батончикам мюсли, но лишь при условии, что будете употреблять их вместо завтрака, а не в дополнение к основному приему пищи.

Протеиновые батончики Гербалайф

Состав: концентрат молочного белка, соевый белок, яичный белок, глютен, арахис, какао, злаковые хлопья.
Вес: 35 г.
Энергетическая ценность батончика: 140 ккал.
Жиросжигающие компоненты: нет.
Цена: около 60 рублей (продаются в упаковках по 14 батончиков).

Краткое описание: Протеиновые батончики Гербалайф могут использоваться для перекусов между основными приемами пищи. Они утоляют голод и являются источником белка, который особенно необходим организму во время диеты. Батончики Гербалайф обладают приятным вкусом, поэтому их можно употреблять вместо сладостей. Благодаря высокой калорийности и содержанию нерастворимых пищевых волокон, в некоторых случаях батончики способны заменить полноценный прием пищи.

Преимущества: содержат много белка, хорошо утоляют голод.
Недостатки: высокая калорийность, отсутствие жиросжигающих компонентов.

Мнение Foodlover.ru. Протеиновые батончики Гербалайф лучше всего подходят для людей, которые худеют при помощи физических упражнений. Они содержат много белка – 10 г. в одном батончике. Это в 2 раза больше, чем в протеиновых батончиках Турбослим, если рассчитывать на единицу веса продукта. В них также много углеводов – столько же, сколько содержится в батончиках мюсли, которые заменяют завтрак.

Вряд ли протеиновые батончики Гербалайф можно назвать диетическим продуктом, способствующим похудению. В составе нет жиросжигающих веществ, а энергетическая ценность таких батончиков на 100 г. веса составляет около 400 ккал. То есть, по калорийности они сопоставимы с сахаром песком.

Другое дело, что сахар – это чистая глюкоза, которая вредна для фигуры, а протеиновые батончики Гербалайф содержат сложные углеводы и белки. Так что этот продукт способен принести вам пользу, если вы найдете ему правильное применение. Например, вы можете употреблять батончики вместо очередного приема пищи, перед походом в спортзал или вместо кондитерских изделий.

Протеиновые батончики Power System Protein Big Block

Состав: молочный протеин, фруктоза, глюкоза, шоколад, яичный белок, несколько витаминов.
Вес: 100 г.
Энергетическая ценность батончика: 366 ккал.
Жиросжигающие компоненты: нет.
Цена: 140 рублей.

Краткое описание: Батончики Power System используются в качестве источника белка во время низкокалорийной диеты или интенсивных физических нагрузок. Их рекомендуется употреблять до тренировки, после нее, а также между примами пищи.

Преимущества: высокое содержание белка – 50 г, наличие в составе витаминов.
Недостатки: высокая калорийность, в составе присутствуют простые углеводы, нет жиросжигающих компонентов.

Мнение Foodlover.ru. По сути, обозначенные недостатки батончика Power System Protein Big Block в действительности являются его преимуществами. Дело в том, что он предназначен не для похудения. Этот батончик – хороший источник белка и углеводов для спортсменов. Он способен заменить полноценную трапезу, способствует росту мышц и обеспечивает человека энергией, которая необходима ему для выполнения физических упражнений.

Батончики Power System Protein Big Block по своему составу наиболее близки к протеиновым батончкам Гербалайф, потому именно их мы будем сравнивать. Power System выгодно отличается тем, что содержит больше белка и меньше углеводов. К тому же, он более доступен по цене. Ведь один батончик Power System, который стоит 140 рублей, способен заменить 3 батончика Гербалайф, общей стоимостью 180 рублей.

Протеиновые батончики Quest Bar

Состав: изолят сывороточного протеина, изолят молочного протеина, сукралоза, стевия, эритрит, клетчатка, орехи.
Вес: 60 г.
Энергетическая ценность батончика: 190 ккал.
Жиросжигающие компоненты: клетчатка.
Цена: 100 рублей.

Краткое описание: Протеиновые батончики Quest Bar предназначен для спортсменов, которые хотят нарастить мышцы и при этом уменьшить количество подкожного жира. Они содержат минимум углеводов и 20 г. легкоусвояемого протеина. Хорошо утоляют голод за счет высокого содержания клетчатки, поэтому могут использоваться для похудения.

Преимущества: высокая степень очистки протеина, сладкий вкус при низком содержании углеводов, невысокая калорийность, большое количество нерастворимых пищевых волокон.
Недостатки: не обнаружены.

Мнение Foodlover.ru. Верятно, лучший батончик из тех, что мы рассматривали. В нем содержится 20 г. белка, который обладает более высокой биодоступностью, быстрее усваивается и содержит меньше жира, чем концентрат протеина. Кроме того, он отлично подходит не только для спортсменов, но и для людей, желающих похудеть. Его калорийность ниже, чем у аналогичных батончиков Power System или Гербалайф.

Протеиновые батончики Quest Bar содержат минимум углеводов. В их составе присутствует несколько подсластителей. Они делают батончик сладким, но не усваиваются организмом, а потому не способствуют увеличению массы тела. Quest Bar отлично утоляет голод, так как в его составе содержится много клетчатки. Она наполняет желудок, но не имеет питательной ценности.

Протеиновые батончики Орифлейм

Состав: соевая мука, молочный протеин, гороховый протеин, овсяные и соевые хлопья, ячмень, фруктоза, фрукты, арахис.
Вес: 40 г.
Энергетическая ценность батончика: 150 ккал.
Жиросжигающие компоненты: клетчатка.
Цена: около 100 рублей (продаются в упаковках по 7 батончиков).

Краткое описание: Натуральный продукт, который является дополнительным источником белка. Утоляет голод за счет высокого содержания клетчатки. Батончик Орифлейм можно употреблять вместо еды или после тренировки, если вы занимаетесь физическими упражнениями. Он представлен двумя разными вкусами: шоколадным и ягодным. Судя по отзывам, шоколадный батончик вкуснее.

Преимущества: содержит клетчатку, хорошо утоляет голод.
Недостатки: высокая калорийность, низкое содержание протеина – всего 7,5 г.

Мнение Foodlover.ru. Пустая трата денег. Для кого создавался этот продукт – не понятно. Спортсменам он не подходит, потому что содержит мало белка. Даже батончик мюсли, который не предназначен для спортсменов, и вообще не именует себя протеиновым, содержит всего на 25% меньше белка. Для похудения батончик Орифлейм тоже не годится, так как энергетическая ценность продукта составляет 370 ккал, причем, большая их часть поступает с углеводами.

Судя по отзывам, протеиновый батончик обладает далеко не самым приятным вкусом. К тому же он стоит дороже, чем любой из тех батончиков, которые мы сегодня обсуждали. Но если вы его уже купили, выбрасывать не нужно. Употребляйте батончик Орифлейм вместо еды. Он хорошо насыщает, так как содержит более 10 г. клетчатки.

Обязательно запивайте батончик водой, чтобы нерастворимые пищевые волокна впитали влагу, увеличились в объеме и наполнили желудок. Батончик обладает низким гликемическим индексом. Поэтому, несмотря на достаточно высокую калорийность, он все же не настолько вреден для фигуры, как кондитерские изделия.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Вадим Жилюк (врач)

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

{ 1 comment… }

Света 9 Май 2015 в 11:24

Спасибо за такой подробный обзор батончиков для похудения. В батончиках с мюсли сахар, поэтому только на завтрак с чаем естественно без сахара можно. Quest Bar надо будет попробовать. Обычно когда за день перекусить некогда, раз батончик съел можно и
перетерпеть немного, а потом уже полноценно поесть, всякое же бывает, целый день по делам бегаешь, даже зайти в поеcть куда в городе некогда, а фаст фуд, которого на каждом углу полно брать не хочется, один вред. Чем еще батончик хорош, что можно в сумку взять с собой, он запакован, распаковал и съел.

Ответить

Отзывы: "Батончики для похудения"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: