Эффективные диеты для быстрого похудения
Бромелайн – что это такое? Бромелайн для похудения

Бромелайн – что это такое? Бромелайн для похудения

admin 27 Август 2013 · 0 comments

Новости

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Бромелайн - что это такое? Бромелайн для похуденияЭто название уже много лет остается на слуху у всех желающих избавиться от лишнего веса. А что же представляет собой известный бромелайн? Так называют растительный фермент, выделенный из плодов ананаса. Долгое время в научных кругах культивировалось мнение о том, что он активно сжигает жиры и поэтому является незаменимым помощником в похудении. Однако затем этот, как оказалось, миф был развеян, и бромелайну, напротив, стали приписываться негативные эффекты. Новые сообщения о его положительном и отрицательном воздействии на организм появляются до сих пор. Сейчас, среди такого изобилия информации, уже сложно разобраться, кто прав, а кто нет…

История изучения

Ряд первых исследований действительно говорили о том, что этот фермент способствует похудению. Тестированию подвергались порции вещества, непосредственно выделенные из плодов ананаса, и они вправду демонстрировали эффект уменьшения массы тела у подопытных животных. Однако спустя пару лет технология получения вещества была улучшена, и его стали выделять в более чистом виде, нежели вначале. Примерно с этого времени период успешных экспериментов завершился, а исследования стали давать неоднозначные и противоречивые результаты.

Тем не менее, первый успех уже привел к тому, что бромелайн стал заочно считаться супер-средством от ожирения. Многочисленные фирмы начали выпускать его в виде БАДов и добавлять в комплексные таблетки и чаи для похудения. В сочетании с грамотной рекламой, это произвело в обществе фурор и стало приносить производителям многомиллионные прибыли.

Ученые в это время уже усомнились в том, что средство и в самом деле помогает худеть. В свете всех проведенных испытаний, слоган «грамм бромелайна сжигает почти килограмм жира» смотрелся уже явно неправдоподобным. А когда специалисты стали подробнее изучать его действие на метаболизм, оказалось, что он не только не помогает избавляться от лишнего веса, но и при определенных условиях даже может нанести вред здоровью.

Информация к размышлению…

Дабы оградить себя от возможных вопросов, позволим себе повториться: даже в заслуживающих доверия научных источниках встречаются диаметрально противоположные мнения о бромелайне. Во время активного изучения этого вещества в одном номере какого-нибудь известного зарубежного журнала могло появиться новое обвинение или похвала в адрес бромелайна, а в следующем уже печаталось безжалостное опровержение. Так что сейчас, увы, мы не можем точно сказать, «что за фрукт» этот бромелайн. А чтобы Вы тоже могли оценить всю неоднозначность ситуации, предлагаем Вам ознакомиться с рядом наиболее популярных и не похожих друг на друга мнений по поводу данного соединения.

1. Бромелайн способствует расщеплению жиров в подкожной клетчатке, вызывая эффект похудения.

2. Бромелайн расщепляет жиры не внутри тела, а в кишечнике, что улучшает их усвоение. Таким образом, фермент может даже способствовать набору массы.

3. Он является протеолитическим ферментом, при приеме внутрь он расщепляет белки на аминокислоты, которые лучше всасываются в кровь. Это означает, что вещество является поставщиком строительного материала для мышц, помогает при их «накачивании» и ускоряет восстановление после тренировок.

4. Бромелайн разрушает белки внутри организма, что вредно для здоровья.

5. Вещество вызывает нарушение обмена жиров, повышает в крови уровень холестерина, что вызывает развитие атеросклероза и грозит заболеваниями сердца.

6. Бромелайн снижает свертываемость крови, что позитивно влияет на прогноз сердечно-сосудистых заболеваний, при которых часто отмечается склонность к тромбозу.

7. Будучи протеолитическим ферментом, бромелайн может использоваться в комплексе лечения некоторых воспалительных заболеваний, особенно артритов.

Каждому из перечисленных утверждений посвящена не одна научная статья, и у каждого из них есть свои сторонники. Возможно, Вы немного растерялись, глядя на такие неоднозначные заявления, и теперь не знаете, что же Вам думать о бромелайне. Как показывает практика, в подобных случаях лучше придерживаться точки зрения большинства – по крайней мере, у нее больше всего сторонников и самая обширная доказательная база.

«Официальная» версия

Вы наверняка знаете, что, несмотря на все нападки, бромелайн по-прежнему присутствует во многих БАДах, предназначенных для спортсменов и худеющих. Если бы вред фермента был доказан, такие добавки давно сняли бы с производства, но, пока подтверждений этому не получено, они по-прежнему существуют.

Сейчас большинство специалистов уверены, что изначальные заверения о жиросжигающем действии бромелайна несостоятельны. Наряду с этим, они не отрицают его опосредованного положительного влияния на процесс похудения за счет улучшения пищеварения и стимуляции работы желез желудочно-кишечного тракта. Плюс, соединение считается полезным для восстановления мышц и наращивания мышечной массы, что, возможно, улучшает результаты спортивных тренировок.

Чтобы похудеть, надо есть ананасы. Так ли это?


Чтобы похудеть, надо есть ананасы. Так ли это?
«Дебют» бромелайна и первые успехи в его применении намекают нам на то, что естественным источником веществ, способствующих снижению веса, являются ананасы – это ведь из них впервые добыли чудесный фермент, который действительно «работал». Значит, правду говорят – чтобы стать стройным, надо обязательно кушать эти фрукты, как Софи Лорен, которая употребляет их ровно по две штуки в день.

К сожалению, не все так просто. Основное количество бромелайна содержится не в терпкой мякоти, а в средней, жесткой части плода, которую еще называют «стволом». Сердцевина ананаса более плотная, нежели окружающая мякоть, а потому в большинстве случаев она несъедобна. Так что, увы: исключительной пользы для веса от поедания этих экзотических плодов Вы не получите.

Впрочем, это не отменяет «участия» ананасов в диетическом питании. Фрукт содержит большое количество волокон, сорбирующих на себе молекулы жира в кишечнике, имеет небольшую калорийность и является очень вкусным, что позволяет полноценно заменить им какой-нибудь сладкий десерт. Поэтому, если Вы худеете, по возможности, кушайте ананасы: пусть они и не помогут Вам сбрасывать по 10 кг в неделю, но в целом будут весьма полезны.

Противопоказания и побочные эффекты

Если Вы решили принимать бромелайн, Вам следует знать, что иногда (редко) добавка может вызывать появление тошноты и диареи, а также усиливать кровоточивость. Правда, опасность появления таких побочных эффектов в основном существует для людей, регулярно превышающих дозы БАДа. Ввиду раздражающего действия на пищеварительный тракт, средство также нежелательно принимать при острых заболеваниях желудка, кишечника, поджелудочной железы, печени и желчного пузыря.

Сейчас бромелайн уже не считается революцией в похудении, и возможность его воздействия на лишний вес воспринимается многими скептически. Тем не менее, если Вы преследуете цель не только похудеть, но и улучшить состояние своего тела в целом, можете его принимать. Чтобы произошло снижение массы, прием БАДа надо сочетать с диетой, а для увеличения объема мышц нужно обязательно заниматься спортом. Без них добиться значимых результатов нельзя, какие бы добавки Вы при этом ни принимали.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Екатерина Кравченко (врач)

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:
    No matches

Отзывы: "Бромелайн – что это такое? Бромелайн для похудения"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: