Эффективные диеты для быстрого похудения
Диеты для похудения

Диеты

Gardenin FatFlex для похудения: отзыв врача, цена, где купитьПохудеть – задача очень трудная. Особенно если вы используете для этого только диету и спорт. Но гораздо более короткий путь к стройной фигуре обещают продавцы биодобавок. Они якобы сжигают десятки килограмм жира ежемесячно. Причём, без диет, усилий, стрессов. Жир уходит быстро и без побочных эффектов. Одна из таких добавок называется Gardenin FatFlex. Она содержит три натуральных компонента, обеспечивающих быстрое и естественное снижение веса.

Средство для похудения

Gardenin FatFlex предназначен для быстрого и лёгкого похудения без диет, нагрузок и каких-либо изменений в образе жизни. Это средство работает за счет одновременно нескольких механизмов. Вот основные из них:

Похудение

  • Уменьшение аппетита и снижение потребления калорий на 1400 ккал в сутки.
  • Увеличение двигательной активности – за день вы потратите втрое больше энергии за счет физических нагрузок.
  • Увеличение скорости основного обмена. Расход калорий в состоянии покоя увеличится на 20-25%.

При описании действующих веществ Gardenin FatFlex можно также узнать более конкретные механизмы терапевтического воздействия добавки:

Инструкция по применению

Gardenin FatFlex похудениеGardenin FatFlex выпускается в пакетиках по 5 г. Принимают их по 1 в день, после приёма пищи или после тренировки, разведя в стакане воды. Необходимо употреблять такой «коктейль» в течение 5 дней, после чего на 2 дня сделать перерыв. Затем нужно возобновить приём БАД по той же схеме.

Обещанные темпы уменьшения массы тела на фоне использования средства:

  • через неделю вы потеряете от 3 до 6 кг;
  • через две недели станете легче на 8-9 кг;
  • через месяц сбросите от 12 до 14 кг.

gardenin fatflex результаты

Состав

В составе Gardenin FatFlex заявлены такие действующие вещества:

Отзыв врача

Gardenin FatFlex вряд ли поможет вам похудеть в том темпе, в котором это обещано производителем. Не существует препаратов или добавок, которые был позволили снижать вес более чем на 10 кг ежемесячно без диет и упражнений.

Причины неэффективности Gardenin FatFlex:

Плохой состав. В нем содержится только один компонент, который обладает реальным жиросжигающим эффектом. Померанец является источником синефрина. Однако не факт, что он будет оказывать полезное воздействие на фигуру, и вот почему:

  • В составе заявлен померанец, а не его экстракт.
  • Даже если в нём содержится экстракт, не известно, какой процент синефрина он содержит.
  • Не известна доза померанца или его экстракта.

gardenin fatflex состав

Этим Gardenin FatFlex уступает другим добавкам аналогичного назначения. Ведь большинство производителей указывают и дозу экстракта померанца в одной порции, и количество в нём синефрина. Это дает возможность спрогнозировать клинический эффект. Если же никакой информации нет, нельзя быть уверенным, что средство сработает.

Прочие два вещества гарантированно не повлияют на жировую массу тела:

  • Экстракт ягод можжевельника обладает мочегонным эффектом. И когда вы несколько раз сходите в туалет, масса тела действительно может немного уменьшиться за счет уменьшения количества воды в организме. Но этот эффект не является реальным похудением. Ведь ваша цель – избавиться от жира, а не от жидкости.
  • Шрот семян чиа. Указано, что он набухает в желудке и наполняет его, обеспечивая насыщение. Но это маловероятно. Судите сами: масса пакета составляет 5 г. Даже если допустить, что там кроме шрота чиа ничего нет, все равно этого очень мало. Напитавшись влагой, до какого объема может увеличиться 5 г семян? Предположим, до 20-30 мл. Но объем пустого желудка – около 500 мл, а полного – до 2-3 литров. У полных людей он может быть ещё больше. Стоит ли рассчитывать, что заполнение желудка на 5% устранит чувство голода на целый день?

Странная схема приёма. Предполагается, что Gardenin FatFlex повышает вашу активность за счет померанца и снижает аппетит за счет шрота чиа. При этом средство принимается, согласно опубликованной на официальном сайте инструкции, 1 раз в сутки, после еды или после тренировки. Подумайте сами: есть ли смысл снижать аппетит после еды? И есть ли смысл повышать вашу активность после тренировки, когда наступила пора отдыха?

Нереальные результаты. Предполагается, что уже в первую неделю вы можете сбросить до 7 кг жира. Это невозможный результат. Не только потому, что Gardenin FatFlex имеет плохой состав и сомнительное происхождение. Просто такая высокая эффективность добавки невозможна по определению. В мире вообще не существует средств, обеспечивающих столь быстрое сжигание жира. Похудение без диет и усилий – не более чем миф. Людей, которые бы приняли биодобавку и сбросили десятки килограмм жира, пока что никто и никогда не видел.

Цена

gardenin fatflex для похуденияGardenin FatFlex стоит 990 рублей. В упаковке содержится 5 пакетов. Их вам хватит на неделю. На месяц потребуется 4 упаковки, за которые вам придётся выложить 4 тысячи рублей. Вероятно, при заказе полного курса вы получите скидку. Каждую четвертую упаковку получите бесплатно. Поэтому ежемесячно похудение с Gardenin FatFlex обойдётся вам в 3 тысячи рублей.

Где купить?

Gardenin FatFlex купить в аптеке невозможно. Средство продается лишь на официальном сайте: gardeninfatflex. Заказывают его с доставкой на дом или на ближайшее к дому отделение почты. Чтобы осуществить заказ, введите информацию о себе в специальные поля формы обратной связи. После указания необходимых данных, на ваш телефон позвонит консультант. Он примет у вас заказ. Уже на следующий день на ваш адрес уйдет бандероль. Вы сможете получить Gardenin FatFlex через неделю, оплатив наложенным платежом.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Вадим Жилюк (врач)

{ 31 comments }

Что делать, если сорвалась с диеты?При снижении веса, как и при любой другой деятельности, важно планирование и воплощение своих планов в жизнь. Однако дела никогда не идут гладко. Диета – самый эффективный, но не самый комфортный метод похудения, поэтому у женщин случаются срывы.
Не стоит расстраиваться! Вне зависимости от того, что вы запланировали – похудение с помощью диетического питания, ремонт на кухне или путешествие в горы – крайне редко планы выполняются идеально. Всегда случаются ошибки, вызванные неправильным планированием, непредвиденными обстоятельствами или человеческими слабостями.

Что делать, если сорвалась с диеты? Мы расскажем о мерах, которые нужно немедленно предпринять. Однако начнем с того, чего НЕ нужно делать после нарушения запланированного режима питания.

Частые ошибки при срыве с диеты

Большинство женщин после срыва с диеты совершают дикие ошибки, которые ставят под угрозу все дальнейшие мероприятия по борьбе с лишним весом. Вот худшее, что вы можете сделать:

1. Штрафные санкции. Часто женщины полагают, что они должны компенсировать минутную слабость. Кто-то на следующий день пытается полностью отказаться от еды. Другие продлевают или ужесточают диету. Так делать нельзя! Если вы с этой диеты сорвались, то более жесткая схема питания вообще отобьет у вас охоту к похудению.

2. Самобичевание. Некоторые женщины после срыва с диеты так сильно переживают, что даже не могут заснуть вечером. Они испытывают чувство вины. У некоторых страдает самооценка – они полагают, что проявили слабость. Но не стоит корить себя за ошибки! Не ошибается тот, кто ничего не делает. Вы сорвались с диеты, но это не основное. Главное – что вы все-таки решились на эту диету, в то время как многие другие толстые тётки пальцем о палец не ударили, чтобы улучшить свою фигуру.

3. Полный отказ от диеты. Почему, один раз сорвавшись, женщина полностью может отказаться от диеты? Вероятно, по принципу «сгорел сарай, гори и хата». Она считает себя обреченной на полноту. Соблюдать диету по всем правилам не получилось, а значит уже и не получится. В общем, «все пропало, гипс снимают, клиент уезжает». Упадническое настроение может сорвать все планы по коррекции фигуры, поэтому от него нужно избавляться.

Что нужно делать в случае срыва?

Сорвалась с диетыПросто продолжите диету со следующего дня так, как будто ничего не случилось. Лучше сорваться один раз и наесться до отвала, чем поступать аналогичным образом каждый день, в течение всей жизни.

Не стоит делать из этого события трагедию! В противном случае у вас возникнет депрессия, которую сразу же захочется «заесть» чем-нибудь сладким.

Алгоритм действий после переедания должен быть следующим:

1. Оцените ущерб для фигуры. Это позволит вам успокоиться. На самом деле проблема не стоит выеденного яйца. Даже если вы за одну трапезу сумели запихнуть в себя целый суточный рацион, в этом ничего страшного нет. Это равнозначно тому, что вы один день питались так, как до этого кушали постоянно. Но это в худшем случае. Обычно женщина во время срыва съедает не более половины своего «старого» рациона. Тогда вреда для фигуры не будет вообще.

2. Осознайте, что страшных последствий не будет. Представьте себе вашу диету в виде графика. Допустим, каждый день ее соблюдения избавляет вас от 100 граммов жира. Вы потеряли вчера 100 грамм. Потеряли позавчера столько же. Потеряете 100 грамм завтра и послезавтра. А вот сегодня вы не сбросили ничего. И что? Это всего лишь означает, что за месяц вы потеряете не 3 кг, а 2,9 кг. Неужели эти последствия настолько страшны для вас, что нужно впадать в панику или полностью отказываться от диеты?

Отказ от вредной еды3. Постарайтесь выяснить причину срыва. Это необходимо, чтобы не допустить срывов в дальнейшем. Найдите причину и устраните её. Например, если причиной стала слишком строгая диета, ее нужно сделать помягче, разнообразив своей рацион. Если вы наелись в гостях, постарайтесь в будущем избегать застолий. Если пришла мама и принесла пирожков, от которых вы не смогли оказаться, поговорите с ней и попросите, чтобы в следующий раз приходила с пустыми руками, иначе вас не окажется дома.

4. Возобновите диету сразу. Нельзя обещать себе вновь начать правильно питаться «с понедельника», «с первого числа» или, не дай бог, «с Нового года». Вы должны вновь вернуться к своей диете сразу же после срыва – в тот же день! При необходимости, скорректируйте рацион, однако отказываться от диетического питания «до лучших времен» нельзя ни в коем случае, иначе такие времена могут не наступить никогда.

5. Вспомните, зачем вы худеете. Срыв иногда подрывает мотивацию женщины. Чтобы этого не произошло с вами, вспомните и запишите на листе бумаги, зачем вы худеете. Например:

  • чтобы быть тоньше, чем моя подруга;
  • чтобы мужики разглядывали меня на пляже;
  • чтобы от меня не пахло потом;
  • чтобы в троллейбусе рядом со мной мог еще кто-то сесть;
  • чтобы у меня перестали болеть колени.

У каждого человека свои причины. Вспомните, почему вам не нравится ваша фигура, и какие позитивные изменения произойдут в вашей жизни, если вы все-таки не сорветесь с диеты окончательно и сумеете похудеть.

Вывод

Диета для похудения, как правило, рассчитана на долгий срок, и мало кто может идеально ее выдержать, ни разу не сорвавшись. Но это не страшно. Не тот достигает своей цели, кто проходит весь путь без ошибок – это не возможно! Достигает цели тот, кто проходит весь путь до конца, невзирая на временные трудности. Иногда вы будете срываться, однако это не должно вас останавливать. Вы обязательно похудеете рано или поздно, если не откажетесь от диеты полностью после небольшой неудачи.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Вадим Жилюк (врач)

{ 0 comments }

Как похудела Ирина Пегова?

Июль 31, 2016
Thumbnail image for Как похудела Ирина Пегова?

Ирина Пегова – заслуженная артистка России – снялась в немалом количестве фильмов. Телезритель уже успел привыкнуть к её пышным формам. Но затем Ирина Пегова похудела, и это событие не осталось незамеченным. Многим поклонницам её таланта интересен не сам факт изменения внешности актрисы. Гораздо больше они желают узнать, как это произошло, и какие методы снижения веса [...]

Читать полностью →

Диета при расстройстве желудка

Июль 14, 2016
Thumbnail image for Диета при расстройстве желудка

Расстройство желудка – это нарушение его функций, которые заключаются в нарушении переваривания пищи и продвижения ее дальше по пищеварительному тракту. Причинами являются стрессы, нарушение диеты, заключающееся в нерегулярном приеме пищи или избытке жирных, острых, жареных блюд, пищевое отравление с развитием острого гастрита, хронический гастрит, язвенная болезнь желудка. Проявляется расстройство желудка следующими симптомами: боли в верхней [...]

Читать полностью →

Как похудела Виктория Романец?

Апрель 22, 2016
Thumbnail image for Как похудела Виктория Романец?

Виктория Романец большинству женщин известна по телешоу «Дом-2», хотя девушка принимала участие во многих других проектах. Среди них: «Давай поженимся»; «Холостяк-3»; «Досвидос 2»; «100 тысяч за правду»; «Богиня». Виктория Романец стала публичной личностью, поэтому когда ее фигура изменилась, это заметили многие. Как девушке удалось похудеть? Есть несколько версий на этот счет. Большинство из них сопровождаются [...]

Читать полностью →

Диета при повышенном инсулине в крови: меню

Апрель 18, 2016
Thumbnail image for Диета при повышенном инсулине в крови: меню

Повышенный уровень инсулина в крови говорит о том, что у вас нарушен углеводный обмен. Это состояние требует срочного пересмотра своего рациона. Чем раньше вы начнете диету, которая будет длиться всю жизнь, тем в лучшем состоянии сохраните свое здоровье. Если уровень глюкозы в крови повышен, скорее всего, у вас сахарный диабет, либо это заболевание возникнет в [...]

Читать полностью →

Диетические сырники из творога: рецепт, фото

Март 31, 2016
Thumbnail image for Диетические сырники из творога: рецепт, фото

В детстве всех нас кормили вкусными, полезными и богатыми кальцием, сырниками. Многие не любят употреблять творог в «чистом виде», поэтому вариант сырников придется по вкусу многим. Но традиционный рецепт данного блюда включает в себя достаточно калорийные продукты, которые не допустимы для людей «на диете». Давайте разберемся, что же придает сырникам дополнительные калорий? Во- первых, самый [...]

Читать полностью →

Диета для сидячих работников: меню, отзыв врача

Март 22, 2016
Thumbnail image for Диета для сидячих работников: меню, отзыв врача

Сидячий образ жизни улучшению состояния фигуры никак не способствует. Многие офисные работники страдают от избыточного веса. Их ритм жизни предполагает минимальные расходы энергии в течение дня. Следовательно, для нормализации массы тела калорийность диеты должна быть значительно ниже, чем у людей, которые работают физически. Диета минус 15-20 кг В интернете получила широкое распространение диета, которая «гарантирует» [...]

Читать полностью →

Диета Галины Гроссман: отзыв врача, меню

Март 21, 2016
Thumbnail image for Диета Галины Гроссман: отзыв врача, меню

Галина Гроссман – успешный инфобизнесмен, которая зарабатывает путем продажи видеокурсов по теме похудения. В них женщина дает рекомендации относительно правильного питания и физических нагрузок (в основном это танцы), которые применяются для похудения, оздоровления и омоложения организма. Цена видеокурсов Галины Гроссман стартуют от 10 тысяч рублей. Принципы похудения Галина Гроссман не имеет медицинского образования, поэтому в [...]

Читать полностью →

Разгрузочные дни для омоложения организма

Март 21, 2016
Thumbnail image for Разгрузочные дни для омоложения организма

Разгрузочные дни воспринимаются общественным мнением положительно. Они считаются однозначно полезными для состояния здоровья, фигуры, а также внешнего вида человека. Некоторые источники даже утверждают, что с помощью разгрузочных дней можно стать моложе. Давайте разберемся, правда это или вымысел. Эффективность омоложения Зачем люди проводят разгрузочные дни? Целей много. Наиболее частая – похудение. Чуть реже встречающаяся цель – [...]

Читать полностью →
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: