Эффективные диеты для быстрого похудения
Диеты звезд

Диеты звезд

Как похудела Ирина Пегова?Ирина Пегова – заслуженная артистка России – снялась в немалом количестве фильмов. Телезритель уже успел привыкнуть к её пышным формам. Но затем Ирина Пегова похудела, и это событие не осталось незамеченным. Многим поклонницам её таланта интересен не сам факт изменения внешности актрисы. Гораздо больше они желают узнать, как это произошло, и какие методы снижения веса использовала женщина.

Ирина Пегова похудела и постриглась, после чего стала выглядеть красивее и моложе. По крайней мере, так говорят люди на форумах и в социальных сетях, обсуждая фото до и после, гуляющие по интернету. Как похудела Ирина Пегова? Диета? Физические нагрузки? Таблетки?

Сама актриса утверждает, что она использовала диету, и разработала её для себя сама. В результате масса тела снилась до 61 кг при росте 1,55 м. Соотношение ещё не стало оптимальным, однако Ирина над этим работает. Сбросить осталось совсем немного.

В своих интервью, отвечая на вопросы по поводу похудения, актриса дает женщинам, желающим сбросить вес, следующие рекомендации:

1. Из-за стола нужно вставать с ощущением легкого голода. Не следует наедаться досыта. Чувство насыщения придет чуть позже, так что голодной вы не останетесь.

2. Нужно есть не меньше 5 раз в день. В противном случае к вечеру возникнет сильное чувство голода. Это чревато перееданием, а есть на ночь, как известно, нельзя ни в коем случае женщинам, которые желают поддерживать свою фигуру в хорошей форме.

3. Следует установить причину набора веса. В случае с Ириной Пеговой это были постоянные стрессы. СМИ судачат о том, что связаны они не только с плотным рабочим графиком актрисы, но и с её личной жизнью. Напомним, что в 2011 году женщина пережила развод с мужем.

4. После установления причины, её необходимо устранить. К примеру, если вы заметили, что переедаете после стресса, нужно либо постараться убрать все стрессогенные факторы, либо изменить свою реакцию на нервное потрясение. Вместо еды лучше отправиться в спортзал и заняться фитнесом.

Ирина Пегова на пляже5. Пить кофе Ирина Пегова не рекомендует – этот напиток, по её мнению, пробуждает аппетит.

6. Изменение массы своего тела нужно постоянно фиксировать на бумаге. Каждый день следует измерять талию и становиться на весы, а цифры записывать. Тогда вы узнаете не только о своих успехах при похудении, но и о погрешностях в питании – в некоторые дни вы обнаружите, что масса тела увеличилась, и сумеете быстро среагировать на это событие, скорректировав диету.

7. Мучную и сладкую пищу нельзя есть вообще.

8. Необходимо пить много воды. Стакан жидкости следует выпить каждый раз, когда вы ощущаете голод.

9. Мясную пищу нельзя есть больше 1 раза в сутки.

10. При формировании рациона предпочтение следует отдавать фруктам и овощам.

Ирина Пегова похуделаКак видим, Ирина Пегова не изобретала велосипед. Всё это прописные истины, которые знают большинство женщин, пытающиеся уже не один год нормализовать состояние своей фигуры. Однако знать – не значит активно действовать. Ирина Пегова похудела не потому, что ей были известны какие-то секреты, а лишь по той причине, что имела для этого достаточную мотивацию и соблюдала основные правила диетического питания. Не исключено, что с актрисой работали диетологи и фитнес-тренеры, которые способствовали процессу изменения её фигуры.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Вадим Жилюк (врач)

{ 0 comments }

Как похудела Виктория Романец?Виктория Романец большинству женщин известна по телешоу «Дом-2», хотя девушка принимала участие во многих других проектах. Среди них:

  • «Давай поженимся»;
  • «Холостяк-3»;
  • «Досвидос 2»;
  • «100 тысяч за правду»;
  • «Богиня».

Виктория Романец стала публичной личностью, поэтому когда ее фигура изменилась, это заметили многие. Как девушке удалось похудеть? Есть несколько версий на этот счет. Большинство из них сопровождаются рекламой бесполезных добавок для похудения.

Рекламные версии похудения

Очень часто в интернете встречаются рекламные версии похудения Виктории Романец. То она принимает Chokolate Slim, то горстями поедает Ягоды Годжи, то упивается Зеленым Кофе. Создаются блоги и сообщества в социальных сетях, где от имени Виктории Романец пишутся посты. В них девушка якобы всем рекомендует принимать тот или иной БАД для похудения.

Не факт, что именно производители добавок для снижения веса создают и публикуют подобные сообщения. Возможно, это частная инициатива продавцов, желающих заработать в партнерских программах. Тем не менее, в своих интервью Виктория Романец не сообщает о приеме определенных препаратов или БАД. Она говорит, что худела благодаря диете и фитнесу.

Информация из интервью

В интернете опубликованы некоторые интервью Виктории Романец. Ряд вопросов журналистов были направлены как раз на выяснение причин похудения девушки. В ответах нет информации о приеме определенных БАД или препаратов. Из слов Виктории Романец удалось узнать следующее об изменении состояния ее фигуры:

  • Изначально девушка решила похудеть, увидев себя в кадре. До этого она не считала себя полной.
  • Похудение было связано не только с осознанным решением, но и с нервным напряжением, возникшим после расставания с будущим (как ранее предполагалось) супругом.
  • Похудение стало возможным в большей мере за счет диеты, в меньшей – за счет физических упражнений.
  • При занятиях спортом девушка отдавала предпочтение силовым тренировкам, а не кардионагрузкам.

Отвесы Виктории Романец не были слишком большими, потому что она изначально не страдала ожирением. Лишних килограммов на теле девушки не было слишком много. В разных источниках встречаются разные цифры. Большинство из них твердят о похудении Виктории Романец на 10-13 кг в течение нескольких месяцев. При рекламе БАД для снижения веса обычно приводятся более внушительные результаты – до 20-30 кг за 2-4 недели.

Диета Виктории Романец

В процессе похудения Виктория Романец изменила свое питание. Она ввела следующие правила и ограничения:

  • Отказалась от фаст-фуда.
  • Запретила себе сладкие перекусы.
  • Вечером ела только мясо – курицу или говядину.
  • Уменьшила в рационе долю углеводов.
  • Включила в меню много фруктов и овощей.

Фитнесом девушка тоже занималась, но тренировкам она не отводит решающую роль в своем преображении. Занятия не были слишком регулярными и достаточно интенсивными, чтобы значительным образом повлиять на массу тела.

Вывод

Звезды худеют точно так же, как все остальные люди. Они садятся на диету и отправляются в спортзал. Уникальных рецептов снижения веса без усилий не существует. Они возможны только в рекламных сообщениях продавцов БАД, которые желают слупить с вас побольше денег.

Если вам попадаются блоги, группы Вконтакте или ролики на YouTube, где Виктория Романец якобы утверждает о похудении с помощью Chokolate Slim или Ягод Годжи, не стоит сразу же приобретать добавку. Это всего лишь рекламный фейк. Виктория снизила вес преимущественно благодаря диете.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Вадим Жилюк (врач)

{ 0 comments }

Диета Марины Африкантовой. Как похудела Марина Африкантова?

Октябрь 5, 2015
Thumbnail image for Диета Марины Африкантовой. Как похудела Марина Африкантова?

Как похудела Марина Африкантова? Одна из версий гласит, что она использовала для этой цели специальное средство под названием FitoSpray. В интернете можно встретить интервью участницы Дома-2, где она якобы рекламирует этот спрей для похудения. Но вряд ли это правда, поэтому предметом нашего обсуждения станет не волшебное средство из баллончика, а диета Марины Африкантовой. Чем же [...]

Читать полностью →

Диета Полины Гагариной. Как похудела Полина Гагарина?

Март 26, 2015
Thumbnail image for Диета Полины Гагариной. Как похудела Полина Гагарина?

Полина Гагарина — молодая российская певица, прославившаяся благодаря телевизионному шоу «Фабрика звезд». Многие телезрители запомнили ее 16-летней девушкой невысокого роста, не худенькой, с круглыми щечками. После участия в проекте певица вышла замуж, забеременела и родила сына, и на некоторое время пропала из виду широкой публики. В этот период появлялись отдельные ее фотографии, на которых она [...]

Читать полностью →

Диета Светланы Ходченковой. Как похудела Светлана Ходченкова?

Март 24, 2015
Thumbnail image for Диета Светланы Ходченковой. Как похудела Светлана Ходченкова?

Молодая российская актриса Светлана Ходченкова начала свою карьеру в возрасте 18 лет с роли жены российского офицера в фильме «Благословите женщину». Генеральские жены в те времена (начало 20 века), как можно судить по шедеврам отечественного кинематографа, все как одна были русоволосыми и ясноглазыми шикарными дамами в теле. И такому представлению Светлана Ходченкова в полной мере [...]

Читать полностью →

Диета Татьяны Тарасовой. Как похудела Татьяна Анатольевна Тарасова?

Март 23, 2015
Thumbnail image for Диета Татьяны Тарасовой. Как похудела Татьяна Анатольевна Тарасова?

Татьяна Анатольевна Тарасова — знаменитый тренер по фигурному катанию. Начав спортивную карьеру как фигуристка, из-за травмы она вынуждена была уйти на тренерскую работу. Спортивный мир, причем не только российский, от этого только выиграл — Татьяна Тарасова воспитала большее количество чемпионов, чем какой-либо другой тренер за всю историю фигурного катания. Однако снижение интенсивности физических нагрузок не [...]

Читать полностью →

Диета Ани Лорак. Как похудела Ани Лорак после родов?

Февраль 26, 2015
Thumbnail image for Диета Ани Лорак. Как похудела Ани Лорак после родов?

Украинская певица Каролина, известная в нашей стране под именем Ани Лорак — любимица многих. Причиной этому не только ее красивый голос, но и приятная внешность, в том числе шикарная фигура. Конечно, поклонников ее творчества интересует, как певице удается поддерживать себя в отличной физической форме. Диета Ани Лорак до родов До рождения дочери чтобы держать свой [...]

Читать полностью →

Диета Ларисы Гузеевой. Как похудела Лариса Гузеева?

Февраль 24, 2015
Thumbnail image for Диета Ларисы Гузеевой. Как похудела Лариса Гузеева?

Звезды кино и телевидения постоянно находятся на виду, потому малейшие изменения в их внешности сразу же становятся заметны и широко обсуждаются. Актриса и телеведущая Лариса Гузеева не стала исключением. Ее борьба с лишним весом приковала внимание многих. Как же ей удается снижать вес и выглядеть все лучше и лучше? Принципы диеты Ларисы Гузеевой Сама актриса [...]

Читать полностью →

Диета Розы Сябитовой. Как похудела Роза Сябитова?

Февраль 24, 2015
Thumbnail image for Диета Розы Сябитовой. Как похудела Роза Сябитова?

Харизматичная соведущая телепередачи «Давай поженимся» Роза Сябитова не так давно удивила буквально всех своим стремительным похудением. За 3 месяца телезвезда избавилась, по данным разных источников, от 10 — 15 лишних килограммов. Конечно, многих желающих привести свой вес к нормальным цифрам интересует, какими способами она добилась таких успехов. Диета Розы Сябитовой. Предыстория По признанию самой ведущей, [...]

Читать полностью →

Диета Пелагеи. Как похудела Пелагея?

Февраль 18, 2015
Thumbnail image for Диета Пелагеи. Как похудела Пелагея?

Любители телевизионного шоу «Голос» были немало удивлены, увидев, как сильно и за короткий срок постройнела участвующая в нем певица Пелагея. Весть о преображении знаменитости быстро распространилась, и многих желающих похудеть заинтересовал вопрос, как девушке удалось так быстро сбросить вес. Разного рода аферисты не упустили возможности этим воспользоваться. Интернет запестрел рекламными объявлениями самого разного вида, в [...]

Читать полностью →
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: