Эффективные диеты для быстрого похудения
Набор веса

Набор веса

Аминокислота аргинин: продукты с высоким содержанием аргинина, применение, польза и вред, ценаАргинин – это действующее вещество многих лекарственных средств и компонент спортивного питания. Хотя мы регулярно получаем это химическое соединение с пищей, фармацевтические компании настаивают на необходимости его приема в виде таблеток или капсул. Давайте выясним, требуется ли человеку дополнительный источники аргинина, и каких эффектов следует ожидать от его применения.

Что это такое?

С точки зрения биологической химии, аргинин – это аминокислота. Как и другие аминокислоты, данное соединение является структурным элементом белка. В организм аргинин попадает из пищи, которая богата протеинами. Аминокислота может синтезироваться в организме, но в недостаточных для удовлетворения человеческих потребностей количествах.

Взрослые люди крайне редко испытывают дефицит аргинина. У детей он развивается чаще. Недостаток этой аминокислоты возможен только при недостаточном или нерациональном питании (голодание, жесткая диета для похудения, вегетарианство).

Подобно многим другим аминокислотам, аргинин выпускается фармацевтическими компаниями в качестве медицинских препаратов или биологически-активных добавок.

В каких продуктах содержится?

Аргинин содержится в продуктах как животного, так и растительного происхождения. В большом количестве аминокислота обнаруживается в сыром мясе. Продукт, прошедший термическую обработку, содержит меньше аргинина. Тем не менее, поедать сырое мясо в надежде получить больше аминокислот нежелательно. Это может привести к глистной инвазии.

Основные животные источники аргинина:

  • курица;
  • свинина;
  • лосось;
  • яйца;
  • молоко.

Немало аргинина содержится в растительных источниках. Лидируют по этому показателю:

  • орехи (прежде всего – кедровые, грецкие);
  • семечки (тыквенные);
  • бобовые (горох).

В гораздо меньшем количестве аргинин обнаруживается в рисе, гречихе, кукурузе. В тех или иных количествах эта аминокислота присутствует почти во всех белоксодержащих продуктах.

Применение

Аргинин применяется в качестве лекарственного средства. Эта аминокислота включена в состав множества добавок и медицинских препаратов, используемых с разными целями. Она выпускается:

  • чаще всего – в формах для приема внутрь (таблетки, капсулы, растворы);
  • реже – в мазях и гелях;
  • еще реже – в растворах для парентерального (обычно – внутривенного) введения.

В основном аргинин применяется в бодибилдинге и кардиологии. Его эффекты связаны со способностью расширять кровеносные сосуды. Некоторые производители БАД считают, что аргинин целесообразно использовать для:

  • укрепления иммунитета;
  • снижения веса;
  • восстановления печени;
  • лечения бесплодия.

Если аргинин и помогает человеку при всех этих состояниях, то науке пока что об этом ничего не известно, либо эффекты не доказаны с высокой степенью достоверности.

Иногда аргинин предлагается наносить на кожу в виде геля, лосьона, крема, мази. Делают это для защиты от загара, заживления ран, устранения боли в суставах. Кроме того, аргинин можно встретить в составе спрея для волос или шампуня. Обычно они предназначены для профилактики облысения, уменьшения ломкости волос. Эффективность локального применения аргинина не доказана.

Аргинин в бодибилдинге

Аргинин в капсулах и таблетках предназначен в основном для людей, занимающихся спортом. Предполагается, что эта аминокислота:

  • расширяет кровеносные сосуды, тем самым улучшая трофику мышечной ткани и ускоряя восстановление спортсмена после тренировки;
  • усиливает проникновение в мышцы других элементов спортивного питания;
  • стимулирует секрецию соматотропина (гормона роста), поэтому оказывает анаболическое действие.

Нет достоверных доказательств в пользу этих эффектов, за исключением влияния на содержание в крови соматотропина. Тем не менее, такое действие аргинина было продемонстрировано в исследованиях, где использовался раствор для парентерального введения. Только внутривенные инъекции аргинина способствовали повышению уровня в крови соматотропина. Прием аминокислоты внутрь такого эффекта не дал.

Аргинин в медицине

Аргинин используется главным образом в качестве донатора оксида азота. Это вещество оказывает вазодилатирующее действие – расширяет сосуды за счет уменьшения их тонуса. Поэтому аргинин входит в состав медицинских препаратов, использующихся при:

  • артериальной гипертензии;
  • васкулогенной эректильной дисфункции, при которой проблемы с эрекцией у мужчины связаны с нарушением проходимости кровеносных сосудов;
  • ишемической болезни сердца;
  • диабетической ангиопатии (поражение кровеносных сосудов при сахарном диабете с нарушением кровообращения в тканях);
  • сердечной недостаточности;
  • атеросклерозе сосудов головного мозга.

В реальности медицинских препаратов на основе аргинина существует не очень много, и они не слишком популярны среди врачей. Дело в том, что по механизму действия эта аминокислота – донатор азота. Но в медицине давным-давно применяются более эффективные донаторы азота, например, нитроглицерин.

Польза и вред

Аргинин можно применять внутрь для получения пользы для здоровья. Хотя предполагается, что эта аминокислота оказывает широчайший спектр терапевтических эффектов, на самом деле не все из них доказаны. Установлено, что дополнительный прием аргинина внутрь позволяет:

  • понизить артериальное давление (систолическое – на 5 мм.рт.ст., диастолическое – на 2-3 мм.рт.ст.);
  • ускорить заживление ран, сращивание костей;
  • улучшить эректильную функцию (эффект слабо выражен и реализуется только при условии ослабления потенции сосудистого происхождения).

Возможный вред от применения аргинина:

  • передозировка вызывает диарею, тошноту;
  • есть сведения, что регулярный прием аргинина увеличивает риск обострения герпеса;
  • хотя аргинин рекомендован фармацевтическими компаниями в постинфарктном периоде, одно из исследований продемонстрировало увеличение риска смертности от сердечной недостаточности при использовании этой аминокислоты (смерть шести пациентов стала причиной отказа от дальнейшего проведения исследования).

В целом, аргинин не опасен. Он полезен, а не вреден. Воздержаться от приема дополнительного источника аргинина стоит людям, которые недавно перенесли сердечный приступ, а также тем, кто страдает герпесом.

Цены

L-Arginine Солгар. Показаний нет. Средство рекомендовано в качестве дополнительного источника аргинина – это все, что можно прочесть в инструкции. Цена – 1770 рублей за 90 капсул. Доза – 500 мг аргинина. Цена 1 грамма действующего вещества – 39 рублей.

L-Аргинин Виталайн. Показаний очень много. Добавка лечит все: от расстройств иммунитета до ожирения. Цена – 1700 рублей за 90 капсул. Дозировка та же – 0,5 г. Цена за грамм – 38 рублей.

L-Аргинин Нейчес Баунти. Продукт предназначен для приобретения человеком энергии и жизненного тонуса. Цена упаковки – 575 рублей за 50 капсул по 500 мг. Цена за грамм – 23 рубля. Как видим, этот вариант значительно доступнее по цене.

Тивортин. Раствор для внутривенного введения. Используется в кардиологии. Цена – 350 рублей за флакон, в котором содержится 4,2 г аргинина. Цену за грамм действующего вещества считать бессмысленно, так как это совершенно другой препарат, который нельзя сравнивать с лекарственными формами для приема внутрь. К тому же, он не слишком подходит для применения в домашних условиях.

Тивортин Аспартат. Раствор для приема внутрь. Используется в комплексном лечении артериальной гипертензии, ишемической болезни сердца и других сердечно-сосудистых патологий. Кроме аргинина содержит аспартат (еще одна аминокисота). Цена за флакон 200 мл – 1050 рублей. В 1 мл 200 мг аргинина. Цена за 1 грамм действующего вещества –27 рублей.

Сушеный горох. Продукт для кулинарного использования. Не имеет показаний, зато очень дешево стоит и содержит много аргинина. Цена – 50 рублей за 1 кг. Количество аргинина – 2,2 г на 100 г веса. Цена за 1 грамм действующего вещества – 2 рубля 27 копеек. Похоже, это наиболее выгодный по цене источник аргинина. Возможные побочные эффекты: метеоризм, дискомфорт в животе, а при хронической передозировке – увеличение массы тела.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Вадим Жилюк (врач)

{ 0 comments }

Перитол для набора веса: инструкция, отзыв врачаПеритол – это лекарственное средство, содержащее в составе ципрогептадин – антигистаминный препарат первого поколения. Выпускается в таблетках и сиропе. Используется для лечения аллергии. Как и большинство старых препаратов, имеет множество побочных эффектов. Перитол усиливает аппетит, и по этой причине используется некоторыми людьми для набора веса.

Эффективность

Ципрогептадин блокирует гистаминовые рецепторы первого типа. Но он не обладает высокой селективностью, в отличие от антигистаминных препаратов второго и третьего поколений, поэтому обладает также антихолинергическим действием. Спектр клинических эффектов у Перитола шире, но и побочных эффектов больше, чем у более новых противоаллергических средств.

Воздействие Перитола на организм человека:

1. Устраняет аллергические реакции путем блокирование гистаминовых рецепторов.

2. Обладает седативным (успокаивающим) действием. Нормализует ночной сон, устраняет ночные кошмары, являющиеся зачастую следствием сильного стресса.

3. Снимает симптомы мигрени, в первую очередь – головную боль. Может использоваться для профилактики приступов мигрени.

4. Усиливает аппетит. Может использоваться при анорексии. Применяется для увеличения аппетита при необходимости набрать вес.

Безопасность

Перитол не является полностью безопасным препаратом, хотя и разрешен к применению у детей. Список побочных эффектов, которые может вызывать ципрогептадин, огромен. Другое дело, что подавляющее большинство из них встречаются крайне редко. Все побочные эффекты перечислять не будем, обратим внимание лишь на самые частые из них:

  • сонливость;
  • тошнота;
  • головная боль;
  • сухость во рту;
  • психомоторное возбуждение.

Препарат противопоказан до 2-х лет, у беременных и кормящих, у мужчин с гиперплазией простаты. Категорически нельзя принимать данное средство, если аденома предстательной железы сопровождается задержкой мочи. Еще одно противопоказание для Перитола – это глаукома.

Инструкция

Доза и кратность приема препарата зависит от заболевания, ставшего основным показанием к применению, а также возраста больного. Рассмотрим дозировки только для взрослых, потому что детям следует лечиться исключительно под контролем врача:

  • Аллергия. По 1 таблетке трижды в день.
  • Хроническая крапивница. По 0,5 таблетки трижды в сутки.
  • Мигрень. Одна таблетка в случае приступа. Если симптомы не уменьшились – через 30 минут следует принять еще одну таблетку. Внимание! Нельзя применять более 2 таблеток на протяжении 6 часов. Если приступ мигрени не прошел после второй таблетки – терпите или принимайте другие лекарства.
  • Для набора веса. По 1 таблетке трижды в день.

Особенности применения Перитола:

1. Принимая параллельно антидепрессанты из группы ингибиторов обратного захвата серотонина (флуоксетин) будьте готовы к тому, что Перитол уменьшит их эффективность.

2. Если препарат используется для оказания седативного эффекта, его не рекомендуется использовать совместно с кофеином. В том числе следует отказаться от употребления кофе и крепкого черного чая, так как эти напитки могут ухудшить результат от лечения Перитолом.

3. Не рекомендуется принимать Перитол с антидепрессантами из группы ингибиторов МАО, потому что их угнетающее действие на центральную нервную систему будет усилено.

4. Не рекомендуется использовать препарат совместно с алкоголем, так как этиловый спирт усиливает его угнетающее действие на центральную нервную систему. Такой же эффект будет от применения Перитола вместе со снотворными или успокаивающими лекарственными средствами.

Дешевые аналоги

Перитол имеет высокую цену – 1650 рублей за 20 таблеток по 4 мг. Такая стоимость не соответствует реальной ценности препарата. Она обусловлена исключительно отсутствием конкуренции, ведь Перитол – это единственный ципрогептадин на российском фармацевтическом рынке, аналогов у него нет. Но есть препараты, обладающие таким же действием, хотя и содержащие другие действующие вещества.

Сравним Перитол по цене с другими антигистаминными препаратами первого поколения:

  • диазолин – 57 рублей за 10 таблеток;
  • дифенгидрамин (действующее вещество препарата Димедрол) – 128 рублей за 10 таблеток;
  • кетотифен – 75 рублей за 30 таблеток.

Лоратадин – антигистаминный препарат второго поколения, прямой потомок ципрогептадина, стоит всего 65 рублей за 30 таблеток.
Заметим также, что на цену влияет и страна-производитель. Все приведенные в списке препараты – это отечественные лекарственные средства, которые почти всегда обходятся дешевле импортных аналогов. Перитол производится в Венгрии.

Для набора веса

Перитол повышает аппетит, поэтому часто используется для повышения веса. Одним из показаний к его применению, согласно инструкции, является анорексия. Если вы планируете использовать Перитол для набора веса, а не устранения аллергии, так просто заменить его аналогами не удастся, поэтому придется раскошеливаться.

Стоит учитывать, что ципрогептадин не ускоряет набор веса «в пассивном режиме». Он лишь увеличивает аппетит, помогая человеку полнеть за счет увеличения калорийности суточного рациона. Если повышение аппетита не будет сопровождаться усиленным питанием, прибавки в весе не будет.

Вывод

Перитол – это антигистаминный препарат первого поколения. Он используется главным образом для устранения проявления аллергии. Действующее вещество – ципрогептадин – имеет также дополнительные эффекты: успокаивает центральную нервную систему, усиливает аппетит.

Хотя существуют более дешевые препараты из этой же фармакологической группы, Перитол находит свое применение как в лечении аллергии, так и для набора веса. Препарат имеет побочные эффекты и взаимодействует с другими лекарственными средствами, поэтому проконсультируйтесь с врачом перед его использованием.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Вадим Жилюк (врач)

{ 0 comments }

Как поправиться девушке?

Сентябрь 8, 2015
Thumbnail image for Как поправиться девушке?

В то время как большинство женщин желают похудеть, некоторые девушки преследуют противоположную цель – они хотят поправиться. Излишняя худоба отпугивает мужчин точно так же, как избыточный вес. Реально ли поправиться девушке, которая имеет худощавое телосложение? Да, набрать вес может каждый человек, хотя сделать это бывает весьма трудно. Как поправиться в домашних условиях? Наиболее эффективный способ [...]

Читать полностью →

Как поправиться на 5 кг за неделю в домашних условиях?

Сентябрь 1, 2015
Thumbnail image for Как поправиться на 5 кг за неделю в домашних условиях?

Проблема большинства людей состоит в том, чтобы сбросить лишний вес, а не набрать его. Но в некоторых случаях ставятся прямо противоположные цели. Причем, как и в случае с похудением, достичь результата пытаются как можно быстрее. Если человек желает поправиться на 5 кг, то сделать он это должен всего за одну неделю.К чему такая спешка – [...]

Читать полностью →

Как поправиться худышкам или тем, кто восстанавливается после анорексии?

Август 28, 2013
Thumbnail image for Как поправиться худышкам или тем, кто восстанавливается после анорексии?

Людям, страдающим от недостатка веса или анорексии, необходимо набирать вес стабильно и постоянно. Нижеприведенные советы помогут вам это сделать. Увеличьте количество потребляемых калорий 1. Ешьте пищу с высокой энергетической ценностью. К таковой относят продукты, которые содержат много калорий и питательных веществ. Но при этом ваш выбор – это, в первую очередь, полезные продукты, например: орехи, [...]

Читать полностью →

Как набрать вес девушке? Какие продукты есть, чтобы поправиться?

Май 15, 2013
Thumbnail image for Как набрать вес девушке? Какие продукты есть, чтобы поправиться?

В наши дни самой распространенной проблемой является ожирение. На фоне такой «тенденции» не остается места тем, кто не может набрать вес. Считается, что быть худенькой лучше, чем иметь излишний процент жира. Довольно спорное заявление. Оба варианта ужасны, как с точки зрения здоровья, так и со стороны эстетичной красоты. Худые конечности, отсутствие мышечной и жировой массы [...]

Читать полностью →

Как повысить аппетит? Средства, повышающие аппетит

Март 4, 2013
Thumbnail image for Как повысить аппетит? Средства, повышающие аппетит

У большинства людей редко возникает потребность в применении средств, повышающих аппетит, ведь сейчас общество повально увлечено проблемой похудения. Тем не менее, существуют ситуации, когда обойтись без них довольно сложно. Выздоравливающие после тяжелых заболеваний, люди с нарушениями вкуса и обоняния, раковые больные, проходящие химио- или лучевую терапию, наконец, просто те, кто страдает дефицитом веса – все [...]

Читать полностью →
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: Инновации дозатор для мыла сенсорный настенный ограниченное предложение.