Эффективные диеты для быстрого похудения
Чаи и кофе для похудения

Чаи и кофе для похудения

Чай с бергамотом: польза и вредДаже среди поклонников чая с бергамотом далеко не все знают, что представляет собой эта загадочная добавка. Кто-то полагает, что это трава наподобие душицы, мяты или лемонграса, а кто-то говорит, что это груша (к слову, сорт груш с таким названием действительно есть). Но на самом деле бергамот – не то и не другое. Это растение относится к цитрусовым и представляет собой гибрид лимона и померанца. По вкусу бергамот не особенно приятен – он кислит и горчит, но масло, получаемое из его кожуры, используется как ароматическая добавка к чаю.

Польза чая с бергамотом


Даже люди, которые регулярно его пьют, обычно не ощущают каких-либо существенных изменений в состоянии своего здоровья. Чай – он и есть чай… Самым главным полезным свойством бергамота они считают то, что он дарит замечательный вкус и запах привычному и даже слегка наскучившему напитку. В качестве лекарственного растения бергамот людьми обычно не рассматривается. Хотя есть данные, будто его употребление может быть полезно и помогает справиться с некоторыми заболеваниями.

Например, считается, что бергамот укрепляет иммунитет, помогает предупреждать простудные заболевания и лечить респираторные инфекции, уничтожая вредные микробы и снижая температуру тела. Но это утверждение верно лишь отчасти. Перечисленные свойства проявляются настолько слабо, что без помощи таблеток даже большие количества чая с бергамотом не окажут хоть какого-то существенного действия на самочувствие и состояние человека.

Более заметно позитивное влияние чая с бергамотом на течение хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта. Небольшое вяжущее действие помогает уменьшить воспаление, а усиление секреции, которое происходит под действием напитка, способствует улучшению качества пищеварения и усилению аппетита. При хроническом гастрите, холецистите, панкреатите, пониженной кислотности желудочного сока чай с бергамотом – это «самое то».
Его можно пить безо всяких опасений, но лучше делать это в период ремиссий.

Чай с бергамотом немного влияет и на нервную систему: напиток тонизирует, повышает концентрацию внимания и снимает усталость. Хотя этим он обязан своему основному компоненту – высококачественному цейлонскому или индийскому чаю, а не добавке в виде бергамота.

Ходят слухи, будто этот чай также помогает победить грибок, нормализует нарушенный сон, стабилизирует артериальное давление и делает идеальной кожу. Но ни внутреннее применение, ни «вымачивание» проблемных зон в чае не убирает прыщи, пигментные пятна и симптомы грибка. Бессонницу он тоже не устраняет (а если пить чай во второй половине дня, то даже наоборот, усиливает, ведь в чае содержится кофеин).

Что же касается давления, при употреблении чая оно может стабилизироваться только в том случае, если до этого было низким. А гипертоникам этого напитка – что с бергамотом, что без него – следует избегать. Давление под действием чая только увеличивается.

Если Вы где-то услышите про сильные антидепрессивные средства или способность бергамота стойко уменьшать уровень холестерина в крови, тоже не верьте: будь это правдой, и производители антидепрессантов и статинов не получали бы колоссальных прибылей и вообще пошли бы по миру.

Перечисленные полезные свойства чая с бергамотом (имеется в виду, реальные) по-разному проявляются у разных людей. Кого-то напиток бодрит не хуже холодного душа, а кто-то остается вялым и сонным даже после того, как выпьет три чашки подряд. Некоторые благодаря ему забывают о проблемах с пищеварением, а иные продолжают жаловаться на желудок. В общем, от чая с бергамотом, в принципе, можно ожидать позитивного воздействия на здоровье, но ждать его слишком сильно все же не стоит. Для большинства он остается всего лишь вкусным напитком, и не более.

Чай с бергамотом для похудения


Как и многие другие чаи, бергамот уже успел прославиться в качестве средства для снижения веса. Неизвестно, кто распространяет подобную информацию, но считается, что напиток уменьшает аппетит и усиливает окисление жирных кислот, что приводит к похудению.

Он хорошо влияет на обменные процессы из-за присутствия витаминов и антиоксидантов, но существенно повлиять на них в целом и на жировой обмен в частности, увы, не может. Вы можете хоть залиться этим чаем, но вес не изменится ни на грамм, если не сесть на диету, не записаться в спортзал и/или не предпринять других героических усилий с целью похудения.

Впрочем, в небольшой степени бергамот Вам поможет. Вам будет легче контролировать свой голод, если будете регулярно пить чай с этой добавкой (без сахара). Сам по себе напиток с бергамотом, как говорилось выше, усиливает аппетит, но сразу после употребления жидкости, пока она еще заполняет желудок, создается временное ощущение сытости. Это можно использовать, если Вы не можете дотерпеть до планового приема пищи и боитесь «сорваться».

Чай с бергамотом и беременность


В одних источниках Вы можете прочитать, что он ужасно полезен для будущих мам, в других – что он способен загубить нерожденного малыша, поэтому строго запрещен всем женщинам, ожидающим ребенка. На самом деле ни то, ни другое не является правдой. Чай с бергамотом не более опасен и не более полезен, чем чай со смородиной, шиповником или просто чистый напиток безо всяких добавок.

Если у Вас дома в настоящий момент есть чай с бергамотом, возьмите в руки пачку и осмотрите ее со всех сторон. Раздел «противопоказания» видите? Нет. Значит, можете смело заваривать себе и всем знакомым, находящимся «в интересном положении», этот замечательный и вкусный напиток.

Противопоказания


Как Вы могли заключить из предыдущего раздела, никаких ограничений к употреблению чая с бергамотом не существует. Препятствия к этому могут возникнуть, разве что, у людей с аллергией на цитрусовые или у больных тяжелой сердечной или почечной недостаточностью, которым надо строго ограничивать любые жидкости. В остальном – полная свобода действий. От серьезных болезней он не исцелит, быстро сбросить вес не поможет, но приятный вкус чая с бергамотом стоит того, чтобы регулярно его пить.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: София Черкасова (врач)

{ 0 comments }

Чай с ромашкой: польза, противопоказанияРомашка нужна не только для того, чтобы узнавать «любит» или «не любит». Еще она является ценным лекарственным растением с большим количеством полезных свойств. Кроме того, отвар ромашки обладает приятным мягким вкусом, поэтому ее часто добавляют в чай. Чай с ромашкой настолько популярен, что для его приготовления уже не надо отдельно идти в магазин и аптеку; сейчас выпускаются готовые смеси зеленого и черного чая с добавлением цветков ромашки. Считается, что, употребляя этот напиток, люди оказывают большую услугу своему здоровью. Чем же именно?

Польза ромашкового чая


В чайных листьях содержатся катехины и другие антиоксиданты, кофеин, вяжущие вещества, витамины и минеральные соединения, включая редкие микроэлементы. Цветки ромашки включают в свой состав изовалериановую кислоту, слизистые вещества, горечи, эфирные масла. При приготовлении напитка, объединяющего оба этих компонента, их эффекты тоже удачно друг друга дополняют.

Итак, чай с ромашкой полезен потому, что он:

1. Благотворно действует на нервную систему. Несмотря на присутствие в чайной заварке кофеина, успокоительные компоненты ромашки «перебивают» бодрящее действие чая, поэтому напиток в целом действует как легкое седативное средство. Людям, чья жизнь полна тревог и стрессов, стоит чаще пить такой чай, чтобы спокойнее себя чувствовать, меньше раздражаться и лучше спать. Чай с ромашкой можно даже употреблять как снотворное; правда, в этом случае его стоит готовить с небольшим количеством или вообще без добавления чайной заварки.

2. Снимает воспаление. Противовоспалительные свойства ромашкового чая позволяют использовать его при респираторных инфекциях, а также при гастрите и других желудочно-кишечных заболеваниях. Кроме того, ромашковый чай можно не только пить; при прыщах и угревой сыпи им советуют умываться, это способствует нормализации состояния кожи, пусть и в небольшой степени.

3. Напиток можно давать температурящим больным, его потогонное действие позволяет снизить лихорадку.

4. Он может оказать некоторое положительное действие при нарушениях менструального цикла у женщин.

Также напитку приписываются болеутоляющее, слабительное, желчегонное свойства и способность избавлять всех страждущих от судорог и спазмов. Тем не менее, было бы неправдой заявить, что Вы сможете ожидать проявления всех этих замечательных свойств, если просто будете каждый день попивать ромашковый чай. К сожалению, даже те «способности» чая, о которых говорилось в приведенном выше списке, выражены довольно слабо. Так что ни чай, ни ромашка, ни оба этих компонента вместе взятые не смогут заменить лекарственные препараты, назначаемые врачом при том или ином нарушении. А вот в качестве вспомогательного компонента или просто средства для укрепления здоровья можете смело ее пить.

Ромашковый чай для похудения


В некоторых источниках встречаются сведения о том, что чай с ромашкой якобы помогает за короткое время сбросить большое количество лишних килограммов. Но люди, которые это утверждают, либо сознательно говорят неправду, либо не знают, как обстоят дела на самом деле. И уж точно, сами они не пробовали худеть с помощью ромашкового чая.

Пожалуй, стоит внести ясность. Напиток содержит 0 ккал (ну, может, и не ноль, но количество калорий в нем настолько ничтожно, что об этом можно даже не говорить) и не способен никоим образом навредить Вашей фигуре. Кроме того, если человек в большом объеме пьет жидкость (не обязательно чай, но и что-то другое), это благоприятно влияет на обмен веществ и помогает контролировать аппетит. Еще при похудении важно отметить благоприятное воздействие ромашкового чая на органы пищеварения; как известно, хорошая работа ЖКТ предрасполагает к благополучному избавлению от лишнего веса. В общем, чай с ромашкой может создать в организме благоприятный для снижения веса фон, но средством активного похудения он не является. Так что без разницы, что именно Вы пьете, пребывая на диете: чай с ромашкой, отвар шиповника или что-то еще. Ромашка будет полезна, но сильно и внезапно похудеть она Вас не заставит.

Противопоказания к употреблению чая с ромашкой


Чай с ромашкой полезен, но не всем. Например, известно, что он является достаточно сильным аллергеном, так что людям, у которых непереносимость трав, стоит с осторожностью пить этот напиток. Некоторые мамы едва ли не с начала прикорма начинают вводить его в питание ребенка. Но, если у малыша уже есть аллергия на что-то (не обязательно на пищевые продукты, но и на кремы, шампуни и т.д.), лучше с этим повременить или вообще отказаться от добавки в виде ромашки: она тоже может стать причиной аллергии у младенца, включая ее тяжелые формы. На том же основании пить ромашковый чай не рекомендуется кормящим мамам: антигены растения проникают в молоко, что может вызвать реакцию у младенца.

Также ромашковый чай не советуют пить беременным: считается, что он в некоторых случаях может вызывать выкидыш. Это предположение нельзя перевести в разряд доказанных фактов: никаких научных свидетельств о патологическом влиянии ромашки на течение беременности нет. Но, вместе с тем, медицина признает возможное воздействие этой травы на женскую половую систему, поэтому для пущей безопасности часто пить ромашку в период беременности все же нежелательно.

Если у Вас нет никаких препятствий к употреблению этого напитка, Вы можете пить его по 2-3 чашки в день, не опасаясь последствий. Также ромашку можно смешивать с другими полезными и ароматными добавками для чая: листьями мяты, имбирем, лимоном и так далее. Такие чаи, содержащие сразу несколько растительных составляющих, будут не только вкуснее, но и полезнее. Возможно, со временем у Вас даже появится собственный рецепт чая, в котором ромашка будет занимать заслуженное место среди прочих ценных ингредиентов.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: София Черкасова (врач)

{ 0 comments }

Чай с мятой: польза и вред

Апрель 11, 2014
Thumbnail image for Чай с мятой: польза и вред

Чай удачно сочетается со многими добавками. Бергамот, имбирь, ромашка, липа, малина – они придают чаю своеобразные оттенки вкуса, которые люди давно оценили по достоинству. В числе прочих популярных добавок к чаю свое место нашла и мята, которая очень удачно дополняет его своим мягким, свежим, «прохладным» вкусом. Кроме того, эта добавка несет большую пользу для здоровья; [...]

Читать полностью →

Чай Похудей

Апрель 9, 2014
Thumbnail image for Чай Похудей

Чай Похудей – это древнее средство для контроля веса, которое сегодня выпускается несколькими производителями под одним названием. Разные виды чая отличаются вкусом, дизайном упаковки, ценой, но действующее вещество неизменно. Эффективность чая Похудей обусловлена наличием в составе продукта александрийского листа. Возможно, вы знаете это растение под другим названием – сенна. Александрийский лист – это лекарственное растение, [...]

Читать полностью →

Фито кофе (fito coffee) для похудения

Февраль 12, 2014
Thumbnail image for Фито кофе (fito coffee) для похудения

Пить ароматный напиток и худеть – давняя мечта любителей кофе, которую попытались воплотить в жизнь производители биодобавок для похудения. Сравнительно недавно на рынке появился новый продукт – так называемый фито кофе. Он представляет собой растворимый кофе, дополненный веществами, которые обладают способностью так или иначе влиять на массу тела. Можно найти несколько подобных БАДов от разных [...]

Читать полностью →

Чай Турбослим очищение: способствует снижению веса? (отзывы, противопоказания)

Февраль 5, 2014
Thumbnail image for Чай Турбослим очищение: способствует снижению веса? (отзывы, противопоказания)

Тема очищения организма, засоренного «шлаками» и отравленного «ядами», на сегодняшний день очень популярна. Производители различных БАДов всеми доступными способами пытаются поселить в умах доверчивых и впечатлительных граждан мысль о том, что их организм за несколько десятков лет жизни оказался донельзя «зашлакован», что их кишечник забит каловыми камнями, а по сосудам вместо крови текут токсины в [...]

Читать полностью →

Кофе с молоком: польза и вред

Январь 27, 2014
Thumbnail image for Кофе с молоком: польза и вред

Вы любите этот напиток? С определенной долей уверенности можем сказать, что да, потому что большинство людей относятся к нему очень даже благосклонно. Только некоторые, довольно редкие товарищи воротят от него нос на том основании, что не любят молоко или являются такими исключительными ценителями кофе, что не хотят «портить» его чем-то еще. Хотя большинство все же [...]

Читать полностью →

Чай с лимоном для похудения

Ноябрь 29, 2013
Thumbnail image for Чай с лимоном для похудения

Полезен ли для фигуры чай с лимоном? Конечно, если вы будете ежедневно выпивать не менее 3-4 чашек этого напитка, то он будет способствовать похудению. И черный, и зеленый чай помогают избавиться от лишнего веса лишь при регулярном употреблении. Но при этом следует заметить, что лимон на массу тела не влияет, он лишь выполняет роль добавки [...]

Читать полностью →

Капучино для похудения. Турбослим Кофе капучино и капучино «Худеем за неделю»

Ноябрь 14, 2013
Thumbnail image for Капучино для похудения. Турбослим Кофе капучино и капучино «Худеем за неделю»

Капучино представляет собой кофе с добавлением молока. Этот напиток не способен оказать существенного влияния на массу тела человека, хотя и содержит некоторое количество усиливающего обмен веществ кофеина. Но речь пойдет не о том капучино, что некоторые из нас привыкли пить по утрам. Существуют БАДы, которые созданы на основе этого напитка. Вот их мы как раз [...]

Читать полностью →

Чай с корицей для похудения

Ноябрь 1, 2013
Thumbnail image for Чай с корицей для похудения

Способствует ли чай похудению? Несомненно. А вот есть ли смысл добавлять в него корицу – тот еще вопрос. Известно, что сам по себе чай – отличный помощник в борьбе с лишним весом. Зеленые сорта действуют за счет полифенолов, которые стимулируют образование тепла из жира. Черный чай содержит кофеин, который усиливает метаболизм. Многие люди добавляют корицу [...]

Читать полностью →
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: Магазин, где можно купить зеленого кофе с доставкой.