Эффективные диеты для быстрого похудения
Чаи и кофе для похудения

Чаи и кофе для похудения

Зеленый кофе с ягодами годжи для похуденияВ течение последнего года на ягоды годжи и зеленый кофе наблюдался высочайший спрос. Оба этих продукта весьма полезны, обладают разносторонним положительным влиянием на здоровье и способствуют снижению веса. Все это не смогло оставить людей равнодушными.

Некоторые, подбирая себе средство для похудения и оздоровления, делают выбор в пользу одного из этих наименований. Но есть и те, кто хотят «взять от жизни все». Желая в полной мере прочувствовать эффекты ягод годжи и зеленого кофе, они смешивают их в составе одного напитка.

Польза ягоды годжи

О полезном действии годжи не говорил только ленивый. Бета-каротин, растительный белок, витамин С, железо, таурин, антиоксиданты и другие компоненты обеспечивают следующие свойства этих ягод:

  • улучшают зрение;
  • укрепляют иммунитет;
  • повышают уровень гемоглобина;
  • увеличивают переносимость физических нагрузок;
  • стабилизируют нервную деятельность, повышают устойчивость к стрессам;
  • замедляют процессы старения в организме;
  • улучшают пищеварение;
  • влияют на обмен глюкозы, что помогает регулировать аппетит и худеть.

Дополнительный ажиотаж вокруг годжи обусловлен тем, что они, предположительно, имеют противораковое действие. Например, в одном исследовании, проведенном специалистами из Китая 5 лет назад, было отмечено, что клетки рака предстательной железы замедляют свой рост, если воздействовать на них экстрактом ягоды годжи. Результаты были опубликованы в известном журнале Journal of Medical Food, что вызвало большой резонанс, несмотря на то, что исследование проводилось на лабораторных животных, а не на человеке, у которого все может быть по-другому. Исследования в этом направлении продолжаются. Утверждать, что годжи лечат рак, пока нельзя, хотя из-за чьей-то склонности к преувеличению « в народе» эти ягоды уже прослыли средством от опухолей.

Стоит отметить, что доверие к годжи со стороны официальной медицины повышается год от года. Например, недавно, в мартовском номере журнала Experimental Eye Research было опубликовано исследование, показавшее, что экстракт годжи может стать средством для профилактики диабетической ретинопатии (патологии сетчатки, развивающейся как осложнение сахарного диабета).

В свете перечисленных свойств можно утверждать, что напиток, приготовленный из годжи с добавкой зеленого кофе, действительно способен положительно действовать на вес и здоровье – хотя бы из-за присутствия в его составе этих замечательных ягод.

Польза зеленого кофе

Зеленый – это не какой-то особый сорт кофе, а просто необжаренные кофейные бобы. Как выяснилось, их химический состав в лучшую сторону отличается от термически обработанного кофе. Преимущества состоят в том, что в первом меньше кофеина и больше хлорогеновой кислоты – вещества, которое приостанавливает расходование гликогена и стимулирует расщепление жиров в организме. Именно благодаря этому основной спрос на зеленый кофе существует среди людей, желающих сбросить вес.

Но это не единственное действие зеленого кофе. Из-за присутствия стимуляторов напиток бодрит и улучшает настроение, присутствие вяжущих компонентов обусловливает некоторый противовоспалительный эффект. Кроме того, его прием способствует нормализации пищеварения.

За положительные качества того или иного продукта людям часто приходится «расплачиваться», ощущая на себе те или иные побочные действия. Но зеленый кофе на данный момент считается безопасным. В Университете Скрентона, США, в 2012 году было проведено исследование, в котором люди с лишним весом принимали экстракт зеленого кофе с довольно высокой дозировкой хлорогеновой кислоты – 1050 и 700 мг. Ни у кого из участников не было побочных эффектов. Кстати, испытуемые похудели в среднем на 8 кг (+/- 2,31 кг) за 6 недель.

Зеленый кофе + годжи = ?

Изучение химического состава годжи и зеленого кофе показало, что в них нет компонентов, которые при одновременном приеме «конкурировали» бы друг с другом. Они полностью совместимы и могут приниматься в составе одного напитка. Каждый из них по-своему полезен, а вместе они дополняют и, предположительно, даже усиливают эффекты друг друга. Так что на употребление этого напитка можно официально дать добро.

Как готовить зеленый кофе с ягодами годжи?

В широкой продаже пока нет готового напитка «кофе плюс годжи», однако никто не запрещает Вам готовить его себе самим.
Для этого молотый зеленый кофе следует смешать с ягодами и заварить их, лучше всего во френч-прессе, чтобы из обоих компонентов в жидкость перешли полезные растворимые вещества. Некоторые готовят этот напиток усложненным способом: отдельно в турке или кофеварке варят кофе, отдельно заваривают в чайнике годжи, а потом смешивают жидкости. Так делать тоже можно, но «общий» вариант заваривания ничем не уступает данному способу и при этом значительно экономит время.

Вкус у напитка довольно своеобразный: свежий, «травяной», кисловатый и с горчинкой, так что к нему советуют добавлять подсластители: сахар, мед и др. Но если Вы худеете, пить кофе с ягодами годжи лучше без них.

По слухам, производители зеленого кофе с имбирем Green Ginger планируют выпуск готового варианта кофе + годжи в двух видах: первый – зерна и целые ягоды, второй – молотая смесь, подходящая для приготовления любым способом. Будем ждать очередной новинки, а пока готовить напиток можно и самостоятельно.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: София Черкасова (врач)

{ 11 comments }

Чай с бергамотом: польза и вредДаже среди поклонников чая с бергамотом далеко не все знают, что представляет собой эта загадочная добавка. Кто-то полагает, что это трава наподобие душицы, мяты или лемонграса, а кто-то говорит, что это груша (к слову, сорт груш с таким названием действительно есть). Но на самом деле бергамот – не то и не другое. Это растение относится к цитрусовым и представляет собой гибрид лимона и померанца. По вкусу бергамот не особенно приятен – он кислит и горчит, но масло, получаемое из его кожуры, используется как ароматическая добавка к чаю.

Польза чая с бергамотом


Даже люди, которые регулярно его пьют, обычно не ощущают каких-либо существенных изменений в состоянии своего здоровья. Чай – он и есть чай… Самым главным полезным свойством бергамота они считают то, что он дарит замечательный вкус и запах привычному и даже слегка наскучившему напитку. В качестве лекарственного растения бергамот людьми обычно не рассматривается. Хотя есть данные, будто его употребление может быть полезно и помогает справиться с некоторыми заболеваниями.

Например, считается, что бергамот укрепляет иммунитет, помогает предупреждать простудные заболевания и лечить респираторные инфекции, уничтожая вредные микробы и снижая температуру тела. Но это утверждение верно лишь отчасти. Перечисленные свойства проявляются настолько слабо, что без помощи таблеток даже большие количества чая с бергамотом не окажут хоть какого-то существенного действия на самочувствие и состояние человека.

Более заметно позитивное влияние чая с бергамотом на течение хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта. Небольшое вяжущее действие помогает уменьшить воспаление, а усиление секреции, которое происходит под действием напитка, способствует улучшению качества пищеварения и усилению аппетита. При хроническом гастрите, холецистите, панкреатите, пониженной кислотности желудочного сока чай с бергамотом – это «самое то».
Его можно пить безо всяких опасений, но лучше делать это в период ремиссий.

Чай с бергамотом немного влияет и на нервную систему: напиток тонизирует, повышает концентрацию внимания и снимает усталость. Хотя этим он обязан своему основному компоненту – высококачественному цейлонскому или индийскому чаю, а не добавке в виде бергамота.

Ходят слухи, будто этот чай также помогает победить грибок, нормализует нарушенный сон, стабилизирует артериальное давление и делает идеальной кожу. Но ни внутреннее применение, ни «вымачивание» проблемных зон в чае не убирает прыщи, пигментные пятна и симптомы грибка. Бессонницу он тоже не устраняет (а если пить чай во второй половине дня, то даже наоборот, усиливает, ведь в чае содержится кофеин).

Что же касается давления, при употреблении чая оно может стабилизироваться только в том случае, если до этого было низким. А гипертоникам этого напитка – что с бергамотом, что без него – следует избегать. Давление под действием чая только увеличивается.

Если Вы где-то услышите про сильные антидепрессивные средства или способность бергамота стойко уменьшать уровень холестерина в крови, тоже не верьте: будь это правдой, и производители антидепрессантов и статинов не получали бы колоссальных прибылей и вообще пошли бы по миру.

Перечисленные полезные свойства чая с бергамотом (имеется в виду, реальные) по-разному проявляются у разных людей. Кого-то напиток бодрит не хуже холодного душа, а кто-то остается вялым и сонным даже после того, как выпьет три чашки подряд. Некоторые благодаря ему забывают о проблемах с пищеварением, а иные продолжают жаловаться на желудок. В общем, от чая с бергамотом, в принципе, можно ожидать позитивного воздействия на здоровье, но ждать его слишком сильно все же не стоит. Для большинства он остается всего лишь вкусным напитком, и не более.

Чай с бергамотом для похудения


Как и многие другие чаи, бергамот уже успел прославиться в качестве средства для снижения веса. Неизвестно, кто распространяет подобную информацию, но считается, что напиток уменьшает аппетит и усиливает окисление жирных кислот, что приводит к похудению.

Он хорошо влияет на обменные процессы из-за присутствия витаминов и антиоксидантов, но существенно повлиять на них в целом и на жировой обмен в частности, увы, не может. Вы можете хоть залиться этим чаем, но вес не изменится ни на грамм, если не сесть на диету, не записаться в спортзал и/или не предпринять других героических усилий с целью похудения.

Впрочем, в небольшой степени бергамот Вам поможет. Вам будет легче контролировать свой голод, если будете регулярно пить чай с этой добавкой (без сахара). Сам по себе напиток с бергамотом, как говорилось выше, усиливает аппетит, но сразу после употребления жидкости, пока она еще заполняет желудок, создается временное ощущение сытости. Это можно использовать, если Вы не можете дотерпеть до планового приема пищи и боитесь «сорваться».

Чай с бергамотом и беременность


В одних источниках Вы можете прочитать, что он ужасно полезен для будущих мам, в других – что он способен загубить нерожденного малыша, поэтому строго запрещен всем женщинам, ожидающим ребенка. На самом деле ни то, ни другое не является правдой. Чай с бергамотом не более опасен и не более полезен, чем чай со смородиной, шиповником или просто чистый напиток безо всяких добавок.

Если у Вас дома в настоящий момент есть чай с бергамотом, возьмите в руки пачку и осмотрите ее со всех сторон. Раздел «противопоказания» видите? Нет. Значит, можете смело заваривать себе и всем знакомым, находящимся «в интересном положении», этот замечательный и вкусный напиток.

Противопоказания


Как Вы могли заключить из предыдущего раздела, никаких ограничений к употреблению чая с бергамотом не существует. Препятствия к этому могут возникнуть, разве что, у людей с аллергией на цитрусовые или у больных тяжелой сердечной или почечной недостаточностью, которым надо строго ограничивать любые жидкости. В остальном – полная свобода действий. От серьезных болезней он не исцелит, быстро сбросить вес не поможет, но приятный вкус чая с бергамотом стоит того, чтобы регулярно его пить.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: София Черкасова (врач)

{ 0 comments }

Чай с ромашкой: польза, противопоказания

Апрель 14, 2014
Thumbnail image for Чай с ромашкой: польза, противопоказания

Ромашка нужна не только для того, чтобы узнавать «любит» или «не любит». Еще она является ценным лекарственным растением с большим количеством полезных свойств. Кроме того, отвар ромашки обладает приятным мягким вкусом, поэтому ее часто добавляют в чай. Чай с ромашкой настолько популярен, что для его приготовления уже не надо отдельно идти в магазин и аптеку; [...]

Читать полностью →

Чай с мятой: польза и вред

Апрель 11, 2014
Thumbnail image for Чай с мятой: польза и вред

Чай удачно сочетается со многими добавками. Бергамот, имбирь, ромашка, липа, малина – они придают чаю своеобразные оттенки вкуса, которые люди давно оценили по достоинству. В числе прочих популярных добавок к чаю свое место нашла и мята, которая очень удачно дополняет его своим мягким, свежим, «прохладным» вкусом. Кроме того, эта добавка несет большую пользу для здоровья; [...]

Читать полностью →

Чай Похудей

Апрель 9, 2014
Thumbnail image for Чай Похудей

Чай Похудей – это древнее средство для контроля веса, которое сегодня выпускается несколькими производителями под одним названием. Разные виды чая отличаются вкусом, дизайном упаковки, ценой, но действующее вещество неизменно. Эффективность чая Похудей обусловлена наличием в составе продукта александрийского листа. Возможно, вы знаете это растение под другим названием – сенна. Александрийский лист – это лекарственное растение, [...]

Читать полностью →

Фито кофе (fito coffee) для похудения

Февраль 12, 2014
Thumbnail image for Фито кофе (fito coffee) для похудения

Пить ароматный напиток и худеть – давняя мечта любителей кофе, которую попытались воплотить в жизнь производители биодобавок для похудения. Сравнительно недавно на рынке появился новый продукт – так называемый фито кофе. Он представляет собой растворимый кофе, дополненный веществами, которые обладают способностью так или иначе влиять на массу тела. Можно найти несколько подобных БАДов от разных [...]

Читать полностью →

Чай Турбослим очищение: способствует снижению веса? (отзывы, противопоказания)

Февраль 5, 2014
Thumbnail image for Чай Турбослим очищение: способствует снижению веса? (отзывы, противопоказания)

Тема очищения организма, засоренного «шлаками» и отравленного «ядами», на сегодняшний день очень популярна. Производители различных БАДов всеми доступными способами пытаются поселить в умах доверчивых и впечатлительных граждан мысль о том, что их организм за несколько десятков лет жизни оказался донельзя «зашлакован», что их кишечник забит каловыми камнями, а по сосудам вместо крови текут токсины в [...]

Читать полностью →

Кофе с молоком: польза и вред

Январь 27, 2014
Thumbnail image for Кофе с молоком: польза и вред

Вы любите этот напиток? С определенной долей уверенности можем сказать, что да, потому что большинство людей относятся к нему очень даже благосклонно. Только некоторые, довольно редкие товарищи воротят от него нос на том основании, что не любят молоко или являются такими исключительными ценителями кофе, что не хотят «портить» его чем-то еще. Хотя большинство все же [...]

Читать полностью →

Чай с лимоном для похудения

Ноябрь 29, 2013
Thumbnail image for Чай с лимоном для похудения

Полезен ли для фигуры чай с лимоном? Конечно, если вы будете ежедневно выпивать не менее 3-4 чашек этого напитка, то он будет способствовать похудению. И черный, и зеленый чай помогают избавиться от лишнего веса лишь при регулярном употреблении. Но при этом следует заметить, что лимон на массу тела не влияет, он лишь выполняет роль добавки [...]

Читать полностью →

Капучино для похудения. Турбослим Кофе капучино и капучино «Худеем за неделю»

Ноябрь 14, 2013
Thumbnail image for Капучино для похудения. Турбослим Кофе капучино и капучино «Худеем за неделю»

Капучино представляет собой кофе с добавлением молока. Этот напиток не способен оказать существенного влияния на массу тела человека, хотя и содержит некоторое количество усиливающего обмен веществ кофеина. Но речь пойдет не о том капучино, что некоторые из нас привыкли пить по утрам. Существуют БАДы, которые созданы на основе этого напитка. Вот их мы как раз [...]

Читать полностью →
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: Магазин, где можно купить зеленого кофе с доставкой.