Эффективные диеты для быстрого похудения
Примеры похудения

Примеры похудения

Как похудела Ольга Картункова?Когда кто-то из публичных людей резко худеет, это всегда вызывает у людей любопытство. Интересуются не столько самим фактом уменьшения веса, сколько тем, как человеку это удалось? Невольно закрадывается сомнение: звездами используются способы похудения, которые недоступны «простым смертным». Аналогичные разговоры начались после того как похудела Ольга Картункова. Всем стало очень интересно – как же она добилась такого результата?

Фото до и после

Ольга Картункова всегда была полной. В этом образе ее знают большинство поклонников.

Ольга Картункова

Но недавно звезду КВН пригласили на шоу «Вечерний Ургант», где она предстала совершенно в ином образе. Оказывается, Ольга Картункова похудела. Она изменила свой имидж до неузнаваемости.

Ольга Картункова похудела

В одном из интервью женщина сообщила, что толкнуло ее на такие подвиги. Она травмировала ногу. В Израиле актрисе сделали очень трудную и редкую операцию – пересадку нерва. Затем ей предстоял очень долгий период реабилитации. Однако врач предупредил, что ускоренному восстановлению мешает лишний вес. Ольга Картункова решила похудеть с целью сокращения периода реабилитации. Как мы уже знаем, ее затея увенчалась успехом.

Ольга Картункова полностью довольна результатами своей диеты. Женщина не скрывает, что теперь она не может позволить себе полакомиться многими любимыми блюдами. Однако взамен актриса получила красоту. Всех женщин Ольга Картункова призывает последовать ее примеру.

Картункова похудела

Похудеть было непросто. Пришлось сесть на очень жесткую диету. Ольга Картункова боролась с лишними килограммами под руководством опытного диетолога. Они постоянно созванивались для совместного контроля рациона. Диетолог оказалась очень строгой женщиной, которая не давала актрисе никаких послаблений.

На сколько похудела Ольга Картункова?

В интернете обычно пишут, что Ольга Картункова весила до похудения 134 кг. Это правда. Но такой вес у нее было до первого эпизода похудения. Со слов актрисы, после того как она сбросила вес со 134 до 99 кг, диетолог ее опустила и перестала контролировать. Они больше не созванивались. В результате Ольга Картункова вновь поправилась, причем, сильнее чем раньше – до 151 кг.

Но затем актриса поняла, что скоро станет квадратной. Она вновь взяла себя в руки. Воспользовавшись знаниями, которые были получены в ходе предыдущей диеты, Ольга Картункова вновь похудела, причем, сбросила она гораздо больше килограммов. По ее словам, вес уменьшился со 151 до 97 кг. Таким образом, отвесы составили 64 кг.

Ольга Картункова до и после похудения

Пусть говорят

После того как Ольга Картункова похудела, ее имя и ее достижения начали использовать с коммерческой целью. То и дело встречается информация о том, что секрет похудения женщины раскрыт! После этого упоминается название таблеток для похудения, которые якобы принимала Ольга Картункова, и тут же вам любезно предлагается их купить. Народ охотно верит и покупает, ведь трудно предположить, что столь известной личности пришлось худеть так же, как и остальным – сидя на диете.

На одной из рекламных страниц утверждается, что Ольга Картункова похудела при помощи Жидкого Каштана. Этот сайт стилизован под известную телепередачу «Пусть говорят». В текстовом формате предлагаются диалоги, затем можно прочесть комментарии. В конце этой страницы можно получить ссылку на приобретение средства для похудения Жидкий Каштан и повторить пусть к стройной фигуре Ольги Картунковой.

Но в действительности это фейк. Ольга Картункова худела при помощи диеты, а не сидела на таблетках. В том числе она не принимала Жидкий Каштан – эта история выдумана с целью рекламы продукта.

Диета

В интернете широко распространены диеты, которые якобы использовала Ольга Картункова для похудения. Причем, зачастую они совершенно разные. В действительности никакой секретной диеты актриса не применяла. Она просто следовала принципам здорового питания, исключала вредные продукты, контролировала калорийность рациона.

Ольга Картункова похуделаСпорт не помогал Ольге Картунковой худеть. Не потому, что упражнения неэффективны. Просто физические нагрузки были ей противопоказаны. Напомним, что свое похудение актриса инициировала после операции на поврежденной ноге. Поэтому основным методом контроля веса оставалась диета, и она была довольно жесткой.

Вот основные принципы питания, о которых сама Ольга Картункова говорит в интервью:

  • питание – 6 раз в день;
  • исключенные продукты – жареное, жирное, алкоголь, газировка;
  • если была допущена погрешность в диете, следующий день становится разгрузочным;
  • в разгрузочный день Ольга Картункова съедает либо полкилограмма кураги, либо 2 кг овощей.

В некоторые дни актриса ограничивалась отрубями с кефиром. Причем, даже этот скудный набор продуктов можно было употреблять только до обеда.

Пример Ольги Картунковой показывает: все возможно. Любая женщина, даже если сегодня она весит 150 кг, может похудеть. Для этого нужно не искать секретную пилюлю, чудесным образом сжигающую лишние килограммы, а просто сесть на диету.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Вадим Жилюк (врач)

{ 2 comments }

Сироп агавы: польза и вред, калорийность, отзывы, где купитьОб агаве хорошо знают даже в тех странах, где это растение никогда не выращивали. Такая известность обусловлена тем, что она является сырьем для приготовления двух известных напитков: текилы и пульке. Но это еще не все «продукты» из агавы, которыми человек может украсить свой стол. Существует еще одно наименование, сырьем для которого служит агава, притом оно не имеет ничего общего с алкоголем. Это агавовый (интересно звучит, правда?) сироп – «сок агавы, не ставший текилой». О нем мы и поведем речь в этом посте.

Приготовление и вкус

Сироп изготавливается примерно по такой же схеме, что и кленовый, о котором мы говорили в одном из прошлых постов (кленовый сироп: применение, польза, отзывы). Сок растения помещают в большие емкости и постепенно выпаривают, пока он не загустеет и из него не получится слегка тянучая сладковатая жидкость, и называемая сиропом. В зависимости от продолжительности термической обработки, он может быть как прозрачным светло-желтым (чуть светлее, чем свежий цветочный мед), так и темным, «цвета пива».

Несмотря на частые сравнения с медом, вкус у сиропа агавы совершенно не медовый. Те, кто его пробовали, говорят, что он «особенный» или что у продукта вообще нет специфического привкуса. Кто-то указывает на «растительный» оттенок вкуса, кто-то говорит, что в сиропе есть что-то «сливочное», а иные утверждают, что он очень похож на патоку. В общем, на основании всех этих сравнений можно, даже не пробуя этот продукт, наверняка сказать, что он окажется весьма неплох.

Рецепт приготовления сиропа существует уже десятки, если не сотни лет, однако до широкого круга потребителей этот продукт дошел совсем недавно. Его используют как сахарозаменитель всего лишь без малого одно десятилетие. Но и за это время у него уже образовалось порядочное количество поклонников, которые с готовностью признали его состоятельность как продукта для здорового питания. В чем же состоят его полезные свойства?

Польза сиропа агавы

1. Это натуральный подсластитель; его сладость несколько выше, чем у сахара, поэтому даже при почти одинаковой с ним калорийности (306 ккал) употребление сиропа более «выгодно». Если заменить агавой весь сахар в рационе, то в целом человек будет потреблять меньше сладкого. Это положительный момент для сладкоежек, желающих похудеть и / или сохранить здоровые зубы.

2. Сладковатый вкус обусловлен наличием в продукте не только глюкозы и фруктозы, но и инулина. Это вещество не относится к опасным для фигуры «легким» сахарам, но имеет почти такой же сладкий привкус. На содержание глюкозы в крови инулин влияния практически не оказывает, выводится почками. Он делает сироп агавы безвредной для организма сладостью, которую вполне можно использовать как сахарозаменитель людям с нарушенной толерантностью к глюкозе и некоторыми формами сахарного диабета.

3. Есть наблюдения, что сироп агавы оказывает благоприятное воздействие на состояние кишечника и налаживает его регулярную работу. В этом он чем-то похож на лактулозу, которая тоже может выступать в роли мягкого слабительного. И эта же особенность сильно отличает сироп агавы от остальных сладостей, ведь они, наоборот, вызывают склонность к запорам.

Так что для людей с соответствующими проблемами употребление сиропа агавы – это шанс наладить работу желудочно-кишечного тракта. А для худеющих, о которых уже упоминалось выше и которые являются основными потребителями сиропа, это возможность избавиться от «балласта» в кишечнике и предупредить появление запоров при соблюдении высокобелковых диет.

4. В некоторых источниках также говорится о том, что сироп агавы:

  • позволяет укрепить иммунитет за счет наличия в нем полезных биологически активных компонентов;
  • обладает дренажным действием, выводит из организма лишнюю жидкость;
  • уменьшает температуру тела при лихорадке.

Вот с этими утверждениями мы однозначно согласиться не можем, потому что поиск подобной информации в научных источниках результатов не дал. Никаких достоверных данных на этот счет пока нет, так что переоценивать сироп агавы не стоит.

Видимо, появление таких лжесвидетельств обусловлено тем, что наши соотечественники, в общем-то скупые на похвалы, не могут остановиться в расточении комплиментов, когда убеждаются в качестве и пользе того или иного продукта / лекарства / предмета. Рассказывая о его достоинствах, каждый стремится добавить что-то от себя :) . Но сироп агавы не нуждается в такой «протекции»: он объективно является полезным продуктом, который даже несмотря на отсутствие способности сбивать температуру можно рекомендовать буквально всем.

Вред сиропа агавы

Подсластитель может нанести вред только в двух случаях: если есть его слишком много и часто либо если у кого-то имеется непереносимость его компонентов (аллергия на агаву).

Однократная «передозировка» сиропа может привести к диарее и дискомфорту в животе, а хроническое переедание – к набору веса, потому что несмотря на небольшую опасность агавы для фигуры ее сироп все же содержит легкоусвояемые углеводы. Что же касается аллергической реакции на сироп, то, как и любая другая пищевая аллергия, она обычно проявляется в виде крапивницы: возникновении розоватых зудящих выступающих элементов на коже, которые сохраняются от нескольких часов до 2 суток.

Тем, кто не переносит сироп, от его употребления лучше полностью отказаться. Остальным же можно порекомендовать просто соблюдать умеренность.

Отзывы. Где купить сироп агавы?

Первое, на что обращают внимание любители сиропа агавы – это на то, что он является исключением из правила «полезно – значит, невкусно». Его советуют безбоязненно добавлять в любые блюда и напитки, требующие подслащения, от йогурта и выпечки до чая и кофе.

Многие также говорят о том, что агава помогла им добиться стройности. Правда, здесь не идет речи об активном воздействии на вес самого сиропа, ведь его применяют не собственно для похудения, а только для облегчения тоски по сладостям.

Большая часть отзывов касается сиропа от компаний Sunny Via, Sunny Bio и Naturel. Но и другие производители, выпускающие чистый сироп без добавок, несомненно порадуют покупателей замечательными свойствами своей продукции.

Купить сироп агавы можно в интернет-магазинах, магазинах здорового питания, крупных супермаркетах и иногда в аптеках. Одна банка или бутылка сиропа емкостью около 300 г имеет стоимость порядка 10 долларов. Без сомнения, это совсем немного для такого продукта. Даже у автора этой статьи, обычно равнодушного к сладкому, появилось желание отправиться на поиски агавового сиропа. Кто его пробовал, расскажите: как он Вам понравился?

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Екатерина Кравченко (врач)

{ 6 comments }

Все ещё думаете идти на фитнес или нет? Девушки, которые занялись собой! (20 фото)

Октябрь 18, 2011
Thumbnail image for Все ещё думаете идти на фитнес или нет? Девушки, которые занялись собой! (20 фото)

Предлагаем вашему вниманию фотографии девушек, которые занялись фитнесом и трансформировали свое тело в лучшую сторону (все они стали стройнее и красивее!).

Читать полностью →

Урсула 40 лет, похудела за 8 месяцев

Октябрь 18, 2011
Thumbnail image for Урсула 40 лет, похудела за 8 месяцев

Урсуле 40 лет. Она худела 8 месяцев. Урезала объемы потребляемой пищи + 4 раза в неделю ходила в тренажерный зал + бег.

Читать полностью →
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: