Эффективные диеты для быстрого похудения
Процедуры для похудения

Процедуры для похудения

Самомассаж для похудения: живота, боков, бедер, отзыв врачаВ настоящее время довольно много женщин недовольны своей фигурой. Абсолютно всем известно, что для снижения веса необходимы две вещи: диета и физические нагрузки. Однако это долгий и трудный путь, и результаты ограничений в питании и занятий спортом могут появиться далеко не сразу. Хотелось бы увидеть первые положительные изменения побыстрее, и тут на помощь приходят различные процедуры, предлагаемые салонами красоты: вакуумный массаж, водорослевые обертывания и другие.

Но не у всех найдется столько финансовых средств для регулярных посещений косметолога, ведь понадобится целый курс процедур. Возможно, даже не один. Женщины в стремлении сэкономить стараются самостоятельно решить эту проблему, например, прибегают к самомассажу в домашних условиях. Благо интернет пестрит советами самостоятельного массажа дома. Советчики в интернете обещают, что массаж обладает жиросжигающим эффектом, ускоряет кровоток и обмен веществ в проблемных областях, что приводит к желаемому похудению. Так это или не так, разберемся ниже.

Заявленные эффекты домашнего массажа

  • улучшает циркуляцию крови и лимфы, в результате уменьшения застоя лимфы объемы массируемых областей уменьшаются;
  • за счет улучшения кровотока происходит ускоренное «сгорание» жировых клеток;
  • кожа становится более упругой и ровной, что проявляется уменьшением выраженности целлюлита;
  • улучшается кровоснабжение мышечной ткани, поэтому мышцы из-за лучшего питания становятся более крепкими;
  • при массаже живота улучшается работа кишечника, который начинает интенсивнее избавляться от переработанных продуктов, а это приводит к уменьшению объема талии.

Суть самомассажа

Основные приемы массажа: поглаживание, растирание, выжимание, разминание, встряхивание. Обычно массаж начинается с поглаживающих движений.

Самомассаж живота

Самомассаж животаИспользуются такие приемы как поглаживание, растирание, постукивания. Начинают массаж поглаживаниями живота, начиная от пупка, круговыми движениями, двигаясь по часовой стрелке. Растирание живота проводится снизу вверх. Постукивания выполняются или пальцами, или ладонями рук. Самомассаж жировых складок на боках выполняется щипковыми движениями, чтобы максимально улучшить кровоток.

Самомассаж бедер

Самомассаж бедерПеред проведением процедуры встать около стула или дивана. Ногу, которую собираемся массировать, согнуть в тазобедренном и коленном суставах и поставить на стул. Массаж необходимо начинать с поглаживающих движений. Затем перейти к такому приему как выжимание, начиная от внешней поверхности бедра и переходя к внутренней.

Противопоказания

  • онкологические заболевания;
  • гнойничковые поражения кожи;
  • период беременности.

Отзывы тех, кто попробовал

Эффект от домашних сеансов массажа был чуть заметным. Окружность талии и бедер уменьшилась на 1-2 см. У тех, кто соблюдал диету и занимался спортом, результаты были не такими скромными. Потеря веса составляла от 1 до 4 кг. Однако, скорее всего, такое снижение веса – заслуга спортзала и диет.

Отзывы врачей

В результате самомассажа несколько улучшается кровообращение в массируемых областях, но это не приводит к «сгоранию» подкожной жировой клетчатки, как многие считают. Жировые клетки в подкожных депо расщепляются только в том случае, если организму для чего-либо требуется энергия, а полученных с пищей белков, жиров и углеводов для ее выработки не хватает.

Возможно, глубокий массаж живота в какой-то степени стимулирует перистальтику кишечника и приводит к более регулярному его опорожнению. Однако в этом случае все-таки основное значение имеет количество продуктов с высоким содержанием клетчатки в суточном рационе, а также уровень физической активности. С помощью массажа в домашних условиях невозможно ускорить кровообращение в мышечной ткани настолько, чтобы мышцы были более крепкими. Воздействие на мышцы – это прерогатива спортивного массажа, который направлен на расслабление мышечных групп после нагрузки, снятие болей. В домашних условиях повлиять как-то на состояние мышц очень сложно.

Правдиво высказывание о том, что массаж способен улучшить циркуляцию лимфы и крови. Также он может сделать кожу более подтянутой, убрать неровности. Как раз эти факторы могут привести к некоторому уменьшению тех участков тела, которые подвергались массажу. Однако роль массажа в этих случаях будет вспомогательной, эффект будет заметен лишь при соблюдении низкокалорийной диеты и регулярных занятиях спортом.

Выводы

Самомассаж с целью похудения может проводиться только в комплексе с низкокалорийной диетой и занятиями спортом. Результаты в любом случае будут не такими впечатляющими, как при выполнении профессионального ручного и аппаратного массажа.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Екатерина Кравченко (врач)

{ 0 comments }

Лазерная липосакцияЛипосакция – это хирургическая операция, направленная на удаление участков жировой ткани. Она проводится с помощью разных методов. В том числе практикуется лазерная липосакция, предполагающая вапоризацию (испарение) жировых клеток путем их локального разогревания до высокой температуры. Данное вмешательство является менее инвазивным, а потому более безопасным для пациента.

Безоперационная лазерная липосакция

Лазерная липосакция – это хирургический метод лечения, однако он малоинвазивный. Поэтому его часто называют безоперационная лазерная липосакция. Отзывы об этой процедуре в основном хорошие, но степень её воздействия на фигуру весьма ограничена. Лазерная липосакция имеет как недостатки, так и преимущества по сравнению с обычной операцией.

Зоны липосакции

Преимущества лазерной липосакции:

  • Вмешательство не требует общей анестезии и проводится под местным обезболиванием.
  • Лазер не только «выпаривает» жир, но и выполняет коагуляцию сосудов, что практически исключает риск кровотечений.
  • Ниже риск послеоперационных осложнений, в том числе инфекционных.
  • Меньше период реабилитации.
  • Менее заметные рубцы после операции (разрезов нет, делаются только проколы).
  • Лазерная липосакция может удалить жир в местах, где невозможно устранить его при помощи классического хирургического вмешательства.

Недостаток лазерной липосакции – это невозможность удаления большого количества жира. Она используется только для легкой коррекции проблемных зон. При выраженном ожирении, если пациент желает достичь существенного косметического эффекта, жир удаляют не лазером, а путем проведения полноценной операции.

Лазерная липосакция живота

Чаще всего проводится липосакция живота. Данная операция позволяет уменьшить количество жировых клеток, улучшив внешность человека.

Лазерная липосакция животаНередко клиники позиционируют процедуру, как альтернативу диете и спортивным упражнениям. Такая реклама некорректна по отношению к пациенту. Нужно понимать, что хирургическое вмешательство, даже с иссечением больших объемов жировой ткани, не решает медицинскую проблему ожирения. Она лишь уменьшает косметический дефект, возникающий вследствие этого заболевания.

Действительно ли помогает улучшить внешность лазерная липосакция живота? Фото до и после опубликованы на сайте любой клиники пластической хирургии. Вы можете посмотреть, на какие результаты можно рассчитывать. При тяжелом ожирении вряд ли получится достичь значительного изменения состояния фигуры, но при небольшом избыточном весе улучшение формы живота вполне реально при помощи такой операции как лазерная липосакция. Отзывы пациентов, перенесших такое вмешательство, в целом положительные.

Сколько стоит лазерная липосакция живота? Цена отличается в разных клиниках. Она не фиксированная, а зависит от площади операционной поверхности. Говоря простым языком, чем больше живот, тем больше придется заплатить денег за хирургическое вмешательство.

Стоимость лазерной липосакции составляет 10-20 тысяч рублей за 100 квадратных см. (участок тела 10 на 10 сантиметров). Есть дешевле, есть дороже. Чем лучше оснащена клиника и чем мастеровитее хирург, тем больше денег с вас попросят за лазерную липосакцию живота. Отзывы пациентов о каждой из клиник можно без труда отыскать в интернете, в том числе на официальных сайтах медицинских учреждений.

Лазерная липосакция подбородка

Часто для улучшения контуров лица используется лазерная липосакция подбородка. Цены на эту процедуру невысокие – от 10 тысяч рублей. Судя по отзывам, лазерная липосакция подбородка действительно приносит хорошие результаты.

Лазерная липосакция подбородкаЭта область может быть проблемной даже у лиц, не имеющих избыточной массы тела, и тогда ни диеты, ни спорт не помогут избавиться от жира. Добиться улучшения внешности в этом случае поможет только липосакция подбородка.

Параллельно обычно выполняют подтяжку кожи, чтобы она не обвисала после удаления жира из подкожной клетчатки.

При желании, можно выполнить коррекцию других участков тела. Выполняется липосакция коленей, голеней, шеи, ягодиц.

Лазерная липосакция – видео:

Рекомендуем прочитать по теме: Липосакция живота: разновидности, противопоказания, отзывы, стоимость; бариатрическая хирургия (бариатрия)

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Вадим Жилюк (врач)

{ 0 comments }

Сколько стоит похудеть?

Февраль 19, 2016
Thumbnail image for Сколько стоит похудеть?

Похудение – заветная мечта многих людей. Но за нее часто приходится платить, причем, немалые деньги. Поговорим о том, сколько может стоить похудение в разных клиниках. Обсудим цену снижения веса на продуктах Гербалайф, а также поговорим о стоимости и эффективности похудения в домашних условиях. В клинике Доктор Борменталь Клиника Доктор Борменталь функционирует во многих городах России [...]

Читать полностью →

Акупунктурные точки для похудения: су-джок

Февраль 19, 2016
Thumbnail image for Акупунктурные точки для похудения: су-джок

Воздействие на активные точки – это один из самых простых методов похудения. На диете вам сидеть не придется, потому что аппетит снизится сам по себе. Заниматься тренировками тоже не нужно – у вас ускорится метаболизм, а жир будет сжигаться даже без вашего активного участия в этом процессе. Именно такие обещания дают своим пациентам клиники, практикующие [...]

Читать полностью →

Вакуумно-роликовый массаж: показания, противопоказания, отзывы

Октябрь 6, 2015
Thumbnail image for Вакуумно-роликовый массаж: показания, противопоказания, отзывы

Вакуумно-роликовый массаж проводится путем воздействия на поверхность тела человека одновременно роликовых массажеров и вакуума. Как правило, методика предназначена для устранения целлюлита и выведения из организма лишнего подкожного жира. Вакуумно-роликовый массаж иногда сопровождается неприятными ощущениями. Что это такое? Для проведения вакуумно-роликового массажа необходимо специальное оборудование. Оно представляет собой электрический компрессор, к которому подсоединены шланги, оканчивающиеся насадками. [...]

Читать полностью →

Криосауна: польза, противопоказания, отзывы

Октябрь 5, 2015
Thumbnail image for Криосауна: польза, противопоказания, отзывы

Криосауна – это метод общей криотерапии, использующийся для профилактики и лечения всех болезней. Практикуется в клиниках, где имеется специальное оборудование – криогенные камеры. Человека помещают в нее и подвергают воздействию низкой температуры (до -170 градусов) на протяжении некоторого времени – обычно 3 минут. Для достижения тех или иных целей требуется разное количество сеансов. Что это [...]

Читать полностью →

Массаж для похудения живота и боков

Сентябрь 30, 2015
Thumbnail image for Массаж для похудения живота и боков

Массаж используется для самых разнообразных целей, и в том числе для похудения живота и боков. Его можно делать дома или в салонах красоты, руками или при помощи специальных аппаратов. К сожалению, использование этой процедуры для уменьшения жировой массы тела не имеет смысла. Миф о пользе массажа для похудения распространен с коммерческой целью. Массаж в салонах [...]

Читать полностью →

Плоский живот в домашних условиях

Сентябрь 7, 2015
Thumbnail image for Плоский живот в домашних условиях

Как сделать живот плоским? Большинство источников информации предлагают использовать для этого упражнения на укрепление мышц брюшного пресса. Нередко можно встретить программы самых эффективных, по мнению авторов, тренировок для формирования плоского живота. Но не спешите слепо следовать этим рекомендациям. Перед этим задумайтесь: вам доводилось видеть полных людей с плоскими животами? Вряд ли. Укрепление брюшного пресса не [...]

Читать полностью →

Баня для похудения

Март 11, 2015
Thumbnail image for Баня для похудения

Многие люди замечали, что выйдя из бани, они становятся на 1-2 килограмма легче. Так пошли слухи о том, что регулярные походы в баню способствуют похудению. Действительно, если одна процедура приводит к потере хотя бы 1 кг веса, почему бы не повторить ее еще 10 раз! Вдруг таким способом получится сбросить 10 кг массы тела? Механизм [...]

Читать полностью →

Вакуумный массаж в домашних условиях

Ноябрь 26, 2014
Thumbnail image for Вакуумный массаж в домашних условиях

Вакуумный массаж – это косметологическая процедура, которая проводится с целью улучшения состояния кожи и расслабления скелетных мышц. Воздействие на отдельные участки тела производится благодаря отрицательному давлению, которое создается в накладываемом на кожу воздухонепроницаемом сосуде. В салонах для вакуумного массажа используют специальное дорогостоящее оборудование. В домашних условиях подойдут обычные вакуумные банки, которые можно купить в аптеке. [...]

Читать полностью →
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: