Эффективные диеты для быстрого похудения
Упражнения для похудения — Page 2

Упражнения для похудения

Как накачать мышцы девушке?

Июль 13, 2013
Thumbnail image for Как накачать мышцы девушке?

Казалось бы, в наше время женская мускулистость не вызывает положительных эмоций как со стороны слабого пола, так и сильного. Однако мало кто понимает, что слово «накачаться» имеет разную терминологию. Если мы говорим о мужчинах, то да, безусловно, речь идет о наборе мышечной массы и увеличении объемов. Когда же девушка хочет «накачаться» люди ошибочно полагают, что [...]

Читать полностью →

Тренировка ног для девушек с Даутцен Крус: эффективные упражнения для ног

Июль 11, 2013
Thumbnail image for Тренировка ног для девушек с Даутцен Крус: эффективные упражнения для ног

Красивые стройные ноги – вот то, к чему стремится подавляющее большинство девушек, пришедших в фитнес-клубы. К сожалению, не у каждой женщины есть время посещать спортзалы. Именно для таких ситуаций существуют специальные видео-тренинги от именитых звезд. Сегодня мы рассмотрим эффективную тренировку ног от нидерландской супермодели Даутцен Крус. Эффективные упражнения для ног 1. Разминка. Первое что мы [...]

Читать полностью →

Бег на месте для похудения

Июль 11, 2013
Thumbnail image for Бег на месте для похудения

Принято считать, что бег на месте является несерьезным занятием. Многие спортсмены утверждают, что такая разновидность «бега» не может использоваться в качестве адекватной кардио нагрузки. Однако если отбросить в сторону все предрассудки, становится понятно, что перед нами вполне приемлемое упражнение. Для подавляющего большинства студенток, домохозяек или молодых мам бег на месте является одним из возможных способов [...]

Читать полностью →

Тренировка мышц кора с Даутцен Крус

Июль 7, 2013
Thumbnail image for Тренировка мышц кора с Даутцен Крус

Не каждая женщина знает о важности мышц кора и их предназначении. Данный комплекс мышц обеспечивает нас стабилизацией тела. Сюда можно отнести позвоночник, пресс, бедра и ягодицы. К сожалению, тренинг таких мышц довольно плохо освещен в интернете. Исключением стала видео-тренировка от супермодели Даутцен Крус. Что ж, рассмотрим ее более детально. Упражнения для мышц кора 1. Разминка. [...]

Читать полностью →

Тренировка рук для девушек с Даутцен Крус: эффективные упражнения для рук

Июль 5, 2013
Thumbnail image for Тренировка рук для девушек с Даутцен Крус: эффективные упражнения для рук

Большинство женщин мечтает о красивой и стройной фигуре. На данный момент интернет может предложить несчетное множество различной информации по данной теме. Все это привело к тому, что перед каждой девушкой возникает вопрос выбора. Если раньше информации по практически не было, то сейчас ее слишком много. Ныне выбрать надежный источник довольно сложно. К счастью знаменитости не [...]

Читать полностью →

Тренировка ягодиц с Даутцен Крус: эффективные упражнения для красивой попы

Июль 1, 2013
Thumbnail image for Тренировка ягодиц с Даутцен Крус: эффективные упражнения для красивой попы

Наверняка каждая девушка хотя бы раз слышала о нидерландской супермодели Даутцен Крус. В мире моды это имя ассоциируется с красотой, женственностью и конечно же – с хорошей фигурой. Мало кто знает, что VSX Sport (бренд спортивной одежды) регулярно выпускал ролики с тренировками Даутцен. Сегодня наш взор пал на тренировку ягодиц. Что ж, не будем томить [...]

Читать полностью →

Упражнения с мячом для фитнеса

Июнь 24, 2013
Thumbnail image for Упражнения с мячом для фитнеса

Мяч для фитнеса одновременно является уникальным снарядом и тренажером. С помощью него можно выполнять несчетное множество упражнений нацеленных на все группы мышц человека. Но самое главное – все это легко выполняется в домашних условиях, а значит, вы сэкономите как время, так и деньги. Упражнения с мячом для фитнеса (фитболом): 1. Разгибания спины на мяче. Активные [...]

Читать полностью →

Как убрать жир (складки) на спине?

Июнь 20, 2013
Thumbnail image for Как убрать жир (складки) на спине?

Все мы знаем об одной из самых проблемных зон – спине. Именно здесь появляются те ненавистные складки, которые ставят запрет на ношении красивых вечерних нарядов. К счастью убрать складки на спине вполне реально и никаких невозможных действий от вас не требуется. Однако не будем создавать иллюзий. Человек худеет только по всему телу. Как вы помните, [...]

Читать полностью →

Плоский живот за 6 недель с Джиллиан Майклс

Июнь 19, 2013
Thumbnail image for Плоский живот за 6 недель с Джиллиан Майклс

Джиллиан Майклс (Jillian Michaels) – популярное имя в сфере фитнес-индустрии. На сегодняшний день ее видео курсы разошлись по всему миру огромным тиражом. Сегодня мы расскажем о первом уровне ее методики с помощью которой можно обзавестись плоским животом, за каких то 1.5 месяца. По крайней мере нас заверяют в этом. Что ж, давайте посмотрим, на чем [...]

Читать полностью →

Колесо (ролик) для пресса. Упражнения с колесом (роликом) для пресса

Июнь 15, 2013
Thumbnail image for Колесо (ролик) для пресса. Упражнения с колесом (роликом) для пресса

Ролик также известный как колесо, широко используется во многих спортивных дисциплинах для тренировки мышц живота. Конструкция довольно примитивна: перед нами простой снаряд в виде колеса с двумя ручками, прикрепленными по бокам. Именно за них мы держимся во время выполнения того или иного упражнения. Зачастую к ручкам в комплекте прилагаются специальные лямки, об их предназначении мы [...]

Читать полностью →
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: