Эффективные диеты для быстрого похудения
Витамины для женщин

Витамины

Витамины Солгар для волос, ногтей и кожи: инструкция, отзывы, ценаВитаминов для волос, ногтей и кожи не существует. Это не более чем позиционирование. Иначе как производителям БАД и препаратов заставить потенциального покупателя принимать витамины? «Польза для здоровья» – понятие расплывчатое, неконкретное, не сулящее определенных выгод человеку. А вот улучшение состояния волос, ногтей и кожи – тот крючок, на который охотно цепляются женщины.

Витамины Солгар, предназначены именно этой цели. Инструкция по применению обещает вам ухоженные ногти, роскошные волосы и великолепную кожу.

Инструкция по применению

Витамины Солгар для волос ногтей и кожи выпускаются в таблетках. Суточная доза – 2 таблетки в сутки. Курс приема – 1 месяц. При необходимости его можно продолжить до 2-3 месяцев. БАД не применяется в период беременности и лактации. Побочных эффектов нет.

Состав

Состав добавки:

  • Метилсульфонилметан – 0,5 г.
  • Красные водоросли – 75 мг.
  • Аскорбиновая кислота – 60 мг.
  • Пролин – 25 мг.
  • Лизин – 25 мг.
  • Цитрат цинка – 26,7 мг.
  • Глицинат меди – 11 мг.

Какие компоненты добавки выгодно отличают ее от других поливитаминных комплексов? Разберем состав «по косточкам» и попробуем оценить реальную эффективность БАД.

1. Витамины и минералы. В составе содержится только один витамин – аскорбиновая кислота. Также здесь присутствует медь и цинк – микроэлементы, которые включают в состав поливитаминных препаратов большинство производителей. На рост волос они значительного воздействия не оказывают.

2. Аминокислоты. Пролин и лизин сразу стоит вычеркнуть из списка эффективных. Вряд ли они влияют хоть на что-либо, в том числе на рост волос, ногтей и состояние кожи. Аминокислоты полезны, и даже необходимы организму, но дозировки, в которых содержатся эти вещества, мизерные. Очевидно, что они добавлены исключительно для того, чтобы производитель имел право перечислить в инструкции по применению больше действующих веществ, но не для оказания реального терапевтического эффекта.

Содержание лизина в некоторых продуктах питания:

  • кролик – 2200 мг на 100 г;
  • соя – 2100 мг на 100 г;
  • сыр – 1800 мг на 100 г;
  • курица – 1700 мг на 100 г;
  • овсянка – 420 мг на 100 г;
  • витамины Солгар для волос, ногтей и кожи – 25 мг в одной таблетке.

Разница очевидна, поэтому вряд ли здесь нужны какие-то дополнительные комментарии. Аналогичным образом продемонстрируем «важность» пролина в составе добавки. Содержание этой аминокислоты в некоторых пищевых продуктах:

  • кролик – 1050 мг на 100 г;
  • соя – 1800 мг на 100 г;
  • сыр – 2200-3200 мг на 100 г;
  • курица – 880 мг на 100 г;
  • овсянка – 490 мг на 100 г;
  • витамины Солгар для волос, ногтей и кожи – 25 мг в одной таблетке.

Чтобы вбить последний гвоздь в крышку банки с витаминами Солгар, следует сообщить суточную потребность взрослого человека для пролина и лизина. Она составляет 4000-5000 мг. Это минимум в 160 раз больше, чем содержится в одной таблетке БАД.

3. Красные водоросли. Нет смысла даже обсуждать их возможное влияние на организм человека из-за низкой дозы. В составе витаминов Солгар содержится 75 мг порошка, полученного путем измельчения высушенных водорослей.

4. Метилсульфонилметан. Противовоспалительное средство растительного происхождения. Применяется с целью уменьшения симптомов болезней опорно-двигательного аппарата, но только в комплексном лечении. Эффективная доза – от 1,5 до 6 г в сутки. В одной таблетке витаминов Солгар для кожи, волос и ногтей, содержится 0,5 г метилсульфонилметана. Хотя их принимают 2 раза в день, дозировка все равно будет ниже минимальной терапевтической.

Отзыв врача

Витамины солгарВитамины Солгар никак не могут повлиять на состояние кожи, волос или ногтей. В составе попросту отсутствуют компоненты, которые способны оказывать обозначенный производителем эффект.

Эта добавка – одно из худших по составу средств, если сравнивать с аналогами, содержащими витамины. Даже те компоненты, которые в нем содержатся, представлены в мизерных дозировках. Исключение – витамин С, медь и цинк. Суточная потребность для этих веществ покрывается полностью. Но покупать добавку ради двух минералов и 60 мг витамина С, значит выбрасывать деньги на ветер.

Отзывы

О витаминах Солгар для волос ногтей и кожи в интернете есть множество отзывов как положительных, так и отрицательных. Некоторые женщины действительно отмечают улучшение состояния волос после месячного курса применения добавки. Хотя очевидно, что ощутить разницу на самом деле нельзя, ведь за это время волосы отрастают всего на 1-1,5 см. Доставка витаминов или любых других компонентов в уже имеющиеся на голове волосы невозможна по той причине, что к ним не подходят кровеносные сосуды.

Волосы – это мертвая ткань. Их состояние если и можно изменить, то разве что путем применения наружных косметических средств.

Выбирая витамины, не стоит руководствоваться отзывами. Во-первых, часто они пишутся самими продавцами добавок. Во-вторых, витамины не являются сильнодействующими веществами, и ощутить пользу от их применения (равно как и отсутствие пользы) невозможно. Выбирая поливитаминный комплекс, следует тщательно изучить состав – это единственный из доступных любому покупателю способов оценить качество добавки.

Цена

Несмотря на плохой состав и крайне низкую эффективность, витамины Солгар для волос ногтей и кожи обходятся дороже, чем большинство более качественных поливитаминных комплексов. Цена за упаковку, в которой содержится 60 таблеток, составляет 1500 рублей. Ее хватит на месяц применения.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Вадим Жилюк (врач)

{ 0 comments }

Витамины для женщин старше 50 летЖенщинам после определенного возрастного рубежа требуется особое внимание к здоровью. Таким рубежом является отметка 50 лет, когда из-за снижения уровня эстрогенов изменяются различные обменные процессы. В частности, с возрастом снижается плотность костной ткани, что приводит к возникновению переломов при малейшей травме, нарушается функционирование сердечно-сосудистой системы, поражаются сосуды сетчатки, нарушается углеводный и жировой обмен. Производители различных марок витаминов разрабатывают витамины специально для дам старше 50 лет с учетом их возрастных потребностей. К наиболее известным относятся Витрум Центури, Алфавит 50+, Компливит 45+.

Самыми важными в поддержании здоровья и энергичности у женщин такого возраста являются:

  • витамин D;
  • кальций;
  • каротиноиды;
  • магний;
  • калий.

Алфавит 50+

Алфавит 50+Это российский витаминно-минеральный комплекс. Разработан с учетом профилактики наиболее часто встречающихся заболеваний у женщин старше 50 лет. К ним относятся остеопороз, сердечно-сосудистые заболевания, поражение сетчатки глаз. Содержит 13 витаминов и 9 минералов.

Минералы и витамины Алфавите распределены по трем таблеткам для улучшения их усвоения. Так как известно, что разные микронутриенты не только не усваиваются при соседстве друг с другом, но и взаимодействуют между собой не лучшим образом, приводя к разным неприятным проявлениям. Например, кальций и железо не усваиваются вместе, а витамины В1 и В12 при совместном употреблении могут приводить к аллергической реакции.

В таблетке белого цвета содержатся витамины пантотеновая кислота (витамин B5), фолиевая кислота B9, цианкобаламин B12, биотин H, викасол K, кальциферол D, хром и кальций. Эти компоненты укрепляют кости и связки и улучшают состояние сосудов. Таблетка голубого цвета содержит витамины А в виде каротина, рибофлавин В2, пиридоксин В6, аскорбиновую кислоту С, токоферол Е, никотиновую кислоту РР, селен, йод, марганец, магний, цинк, ликопин и лютеин. Эти вещества способствуют укреплению иммунной и нервной системам, а также поддерживают состояние сетчатки и других структур глаз.

В таблетке красного цвета находятся витамины В1, В9, С, А, железо и медь. Они поддерживают в норме функцию кроветворения и защищают от заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Препарат принимают по 1 таблетке 3 раза в день во время еды в течение одного месяца.

Витамины Витрум Центури

Витамины Витрум ЦентуриПроизводителем является США. Комплекс содержит 13 витаминов и 17 минералов, которые находятся в одной таблетке. Для улучшения усвоения нутриентов применяется послойное расположение или техника микрокапсулирования.

Этот витаминно-минеральный комплекс предупреждает развитие остеопороза, онкологических заболеваний, инсультов, инфарктов, укрепляет сетчатку глаз.

В отличие от Алфавита 50 + дополнительно содержит следующие минералы:

  • калий, который регулирует работу сердечной мышцы;
  • бор, участвующий в поддержании плотности костной ткани;
  • кремний, который входит в состав коллагена соединительной ткани;
  • никель, участвующий в процессе кроветворения, в регуляции гормонального баланса;
  • ванадий, обладающий антигипертензивным и противоопухолевым действием;
  • фосфор, необходимый для укрепления костей и поддержания остроты зрения;
  • хлор, поддерживающий водно-солевой баланс в организме;
  • молибден, принимающий участие в белковом, углеводном и жировом обмене.

Имеет довольно разнообразный состав, но большинство витаминов, микро- и макроэлементов находится в большей дозировке, чем в Алфавите, что повышает вероятность индивидуальной непереносимости одного из компонентов препарата.

Также на российском фармакологическом рынке есть витаминно-минеральный комплекс под названием Компливит 45+, который подходит для приема женщинами старше 50 лет. Содержит 10 витаминов (А, В1, В2, В3, В6, В9, В12, Р, РР, Е), 3 минерала (кальций, магний, селен), L-карнитин, экстракт корней цимицифуги и пустырника.

L-карнитин улучшает работу иммунной, сердечно-сосудистой и нервной систем.

Экстракт цимицифуги нормализует гормональный баланс, а также проявляет антиоксидантные свойства.

Пустырник обладает успокаивающим действием, нормализует деятельность ЦНС и способствует снижению артериального давления. По сравнению с предыдущими описанными препаратами имеет довольно скудный состав и относительно часто вызывает аллергические реакции (согласно отзывам).

Центрум Сильвер

Центрум СильверЭтот препарат, предназначенный для женщин старше 50 лет, имеет в своем составе 12 витаминов и 17 минералов. По составу и количественному содержанию компонентов приближен к Витрум Центури, но вместо бора содержит олово, участвующее в синтезе белка.

Выводы

Таким образом, наиболее разнообразным составом обладают витамины Витрум и Центрум, в Алфавите компоненты более сбалансированы для лучшего усвоения, а Компливит имеет недостатки и в плане количественного и качественного состава, и в плане усвояемости.

Выбор за вами!

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Екатерина Кравченко (врач)

{ 0 comments }

Витамины для спортсменов

Март 17, 2016
Thumbnail image for Витамины для спортсменов

Поливитаминных препаратов очень много. Все они содержат в составе одни и те же витамины, но позиционируются по-разному. Это позволяет фармацевтическим компаниям поделить рынок и уменьшить конкуренцию. Поэтому существуют витамины для кормящих мам, для роста волос, для женщин после 40 лет, для улучшения памяти и многие другие. В числе прочих выпускаются и витамины для спортсменов. Man’s [...]

Читать полностью →

Омегатрин: инструкция, аналоги, цена

Январь 12, 2016
Thumbnail image for Омегатрин: инструкция, аналоги, цена

Омегатрин – это биологически активная добавка, которая производится «Королев Фарм», а на рынок продвигается компанией «Ньюман Нутриентс». Она позиционируется как средство для нормализации деятельности сосудов – нормализации липидного обмена, профилактики атеросклероза и тромбообразования. Выпускается в капсулах по 780 мг, 60 капсул в упаковке. Состав БАД Омегатрин – это источник полиненасыщенных жирных кислот. В его состав [...]

Читать полностью →

Самые лучшие витамины

Декабрь 29, 2015
Thumbnail image for Самые лучшие витамины

Сегодня в любой аптеке присутствует полочка с витаминами. От их разнообразия разбегаются глаза. Существуют витамины для мужчин или для женщин, для людей разных возрастов, для улучшения определенных функций организма, для детей или беременных женщин. Какие из них самые лучшие? Наш обзор поможет определиться с выбором. Витамины для женщин Витамины в большей мере отличаются позиционированием, чем [...]

Читать полностью →

Витамины для кожи лица: отзыв врача

Декабрь 14, 2015
Thumbnail image for Витамины для кожи лица: отзыв врача

Каждая женщина желает выглядеть привлекательно. В первую очередь дамы беспокоятся о состоянии кожи своего лица. Можно ли стать красивее путем приема витаминов? Существуют ли препараты, обладающие особым набором витаминов и минералов, предназначенных омоложения кожи? Какого эффекта можно от них ожидать? Все эти темы мы обсудим в нашем обзоре витаминов. Витамины для кожи лица и волос [...]

Читать полностью →

Аминокислота аргинин: продукты с высоким содержанием аргинина, применение, польза и вред, цена

Декабрь 7, 2015
Thumbnail image for Аминокислота аргинин: продукты с высоким содержанием аргинина, применение, польза и вред, цена

Аргинин – это действующее вещество многих лекарственных средств и компонент спортивного питания. Хотя мы регулярно получаем это химическое соединение с пищей, фармацевтические компании настаивают на необходимости его приема в виде таблеток или капсул. Давайте выясним, требуется ли человеку дополнительный источники аргинина, и каких эффектов следует ожидать от его применения. Что это такое? С точки зрения [...]

Читать полностью →

Каких витаминов не хватает?

Ноябрь 6, 2015
Thumbnail image for Каких витаминов не хватает?

Витамины – невероятно распиаренная фармацевтическими компаниями группа препаратов. Стоит ли удивляться, что все проблемы со здоровьем люди склонны списывать на недостаток этих веществ в организме? Частые простуды, ухудшение состояния кожи и волос, изменение активности центральной нервной системы и многие другие симптомы часто ассоциируются у нас с гиповитаминозом, хотя на самом деле далеко не всегда подобные [...]

Читать полностью →

Витамины для беременных: какие лучше?

Сентябрь 4, 2015
Thumbnail image for Витамины для беременных: какие лучше?

При беременности увеличивается потребность во многих нутриентах. И если белки, жиры, углеводы женщина своевременно получает из пищи, то витамины и микроэлементы не всегда достаются плоду в том количестве, в котором он их требует. Питание будущей мамы должно быть максимально разнообразным, чтобы ребенок получал все, что ему нужно. Но такой рацион можно обеспечить далеко не всегда, [...]

Читать полностью →

Ганодерма (гриб рейши) в капсулах

Август 11, 2015
Thumbnail image for Ганодерма (гриб рейши) в капсулах

«Гриб долголетия» – так китайцы называют Ганодерму. Это гриб, который в наших краях именовали трутовиком лакированным. Другие названия, линчжи, рейши, ганодерма, стали популярны уже после того, как российский фармацевтический рынок заполонили лекарственные средства на основе этого гриба. Сегодня его позиционируют как лекарство от 1000 недугов, и продают в самых разнообразных лекарственных формах. Чаще всего ганодерму [...]

Читать полностью →
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: lookmedbook.ru