Эффективные диеты для быстрого похудения
Здоровое питание

Здоровое питание

Чай с чабрецом: польза и вред, свойства, противопоказанияЧабрец (Тимьян ползучий) – лекарственное растение, которое нередко включают в состав чаев, предназначенных для улучшения состояния здоровья человека. Обычно это напитки с комплексным составом – туда входят и другие травы, дополняющие эффект от применения чабреца. Существуют также чаи, где чабрец является единственным компонентом, не считая черного или зеленого чая. Он улучшает вкус продукта и обладает несколькими терапевтическими эффектами.

Свойства чабреца в чае

Практически в любой аптеке можно приобрести чай с чабрецом, либо чабрец отдельно, без чая. Он сам по себе обладает терапевтическими свойствами благодаря содержащимся в составе биологически активным веществам. В основном растение применяется при:

  • ОРВИ и простудных (вызванных переохлаждением) заболеваниях;
  • кашле инфекционного происхождения;
  • воспалении верхних дыхательных путей.

Чабрец обладает выраженным противовоспалительным и противомикробным действием. На сайтах о народной медицине можно встретить также информацию, что растение имеет многие другие свойства:

  • лечит болезни суставов;
  • устраняет депрессию;
  • ускоряет заживление ран;
  • устраняет высыпания на коже;
  • улучшает потенцию у мужчин.

Подобное можно прочесть практически о любом лекарственном растении. Все они якобы излечивают любые заболевания, в том числе те, с которыми не могут справиться врачи. Но подобные утверждения вряд ли соответствуют реальности. Скорее всего, есть смысл применять чай с чабрецом только при респираторных инфекциях.

Как принимать?

Если вы купили чай с чабрецом в фильтр-пакетиках, трудностей с его дозированием или приготовлением возникнуть не должно. Один пакетик – это и есть одна доза. Пить такой чай обычно рекомендуют 2-3 раза в сутки. Стоит он 60-70 рублей за 20 пакетиков.

Чабрец в аптекеНо проблема многих чаев состоит в том, что в них содержатся слишком низкие дозы трав. Поэтому вы можете приобрести отдельно чабрец в аптеке (цена – около 50 рублей за 50 г) и добавлять его в чай самостоятельно.

Есть два способа применения чабреца. Первый – полоскание горла. В этом случае трава используется без чая. Второй – употребление внутрь. Для этого нужно приготовить отвар из растения. Чай добавляется только для улучшения его вкусовых качеств. Инструкция по приготовлению напитка:

  • Залить 1,5-2 г чабреца (чайная ложка) стаканом кипятка.
  • В течение 15 минут кипятить на водной бане.
  • Добавить несколько листочков черного или зеленого чая.
  • Охладить в течение часа.
  • Процедить, отжав остаток сырья.
  • Долить кипяченой воды, чтобы получилась чашка чая.
  • Выпить.
  • Повторить процедуру три раза в течение дня.

Чтобы не повторять процедуру приготовления отвара слишком часто, чай с чабрецом можно готовить большими объемами. Однако следует учитывать, что его нежелательно хранить более двух суток. Лучше готовить свежий чай каждый день.

Для полосканий раствор должен быть более концентрированным. В этом случае нужно взять 10 г травы чабреца на стакан кипятка.

Противопоказания

Вопреки распространенному заблуждению, народные средства не являются более безопасными, чем медицинские препараты, если принимаются в адекватных дозировках. Чабрец – не исключение. Эта трава, а соответственно и чай с чабрецом, обладает гастротоксичностью. Говоря простым языком, этот напиток вреден для желудка.

Противопоказания к применению чая с чабрецом:

  • изжога;
  • гастрит с повышенной кислотопродуцирующей функцией желудка;
  • язвенная болезнь желудка или 12-перстной кишки;
  • воспалительные процессы в кишечнике;
  • недостаточность функции печени;
  • почечная недостаточность.

ЧабрецЕсли чай с чабрецом пьет человек, не имеющий противопоказаний к применению, побочные эффекты обычно не развиваются.

Исключение составляют случаи, когда превышается рекомендованная доза. Тогда может возникнуть тошнота, боль в животе и другие диспепсические явления.

Не рекомендуется принимать чай с чабрецом длительно. Обычно простуда продолжается не более двух недель. За столь короткий период лечения побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта маловероятны.

Можно ли пить беременным?

Чабрец содержит в составе некоторые химические соединения (прежде всего, тимол), которые делают его употребление крайне нежелательным при беременности. Чай с этим растением нельзя пить не только в первом триместре, но и до самых родов.

После рождение малыша принимать с терапевтической целью чай с чабрецом тоже не рекомендуется, если вы кормите грудью. В любых аптечных товарах, содержащих данное растение, беременность обозначена в списке противопоказаний.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Вадим Жилюк (врач)

{ 1 comment }

Что кушать перед сном?Сегодня практически каждый человек знает, что кушать перед сном очень вредно. Это способствует накоплению лишних килограммов и приводит к появлению серьезных проблем со сном. Обильный ужин, состоящий из жирных, мучных, жареных продуктов, заставляет ваш желудок усиленно работать всю ночь, переваривая трудноусвояемую пищу. Этот процесс не дает вам полностью расслабиться и уснуть. Но что же делать, если вы ощущаете сильное чувство голода в вечернее время? Современные диетологи подскажут простой выход из этой ситуации.

Можно ли кушать перед сном? Этот вопрос наверняка интересует многих. Специалисты не рекомендуют совсем отказываться от еды не в вечернее время. Главное, чтобы ужин был за 2-3 часа до сна, и состоял из легкоусвояемых продуктов. Это могут быть обезжиренные молочные продукты, отварные овощи, каши. Не нужно кушать перед сном пищу, приготовленную с большим количеством перца и специй, содержащую много животных и растительных жиров.

Что можно кушать перед сном для отличного сна?

Что кушать перед сномЕсли вы страдаете от бессонницы, выбирайте для вечернего меню продукты с большим содержанием витамина В. Этот микроэлемент способствует расслаблению, снижению нервного напряжения. К легкоусвояемым продуктам, которые можно кушать вечером для нормализации сна, относятся брокколи, цветная капуста и ростки сои. Чтобы утолить голод, непосредственно перед сном выпейте стакан обезжиренного теплого молока с 1 чайной ложкой меда. Этот напиток не только даст чувство быстрого насыщения, но и успокоит нервную систему. Аминокислота триптофан, содержащаяся в молочных продуктах, участвует в синтезе серотонина, благотворно влияющего на организм и устраняющего признаки бессонницы.

Что можно кушать перед сном для идеальной фигуры: составляем правильное меню

Любая девушка или женщина, которая стремится выглядеть всегда идеально, должна запомнить главное правило стройной фигуры: запрещено есть перед сном. Во время диеты некоторые даже от ужина отказываются, считая, что обеда и легкого полдника будет вполне достаточно. Однако это не совсем правильный, по утверждению диетологов, подход. Нужно кушать перед сном, но только правильные продукты.

Какие же блюда из привычного рациона питания подходят для полезного и безопасного для фигуры ужина? Ниже представлен список разрешенных продуктов, из которых вы без труда сможете составить свое собственное вечернее меню.

  • Орехи и сухофрукты – хорошо утоляют чувство голода. На ужин будет достаточно 50-70 г чернослива, кураги, арахиса или грецких орехов. Принимайте пищу не спеша, все тщательно пережевывайте.
  • Яблоко апельсин банан

  • Свежие фрукты также разрешены, но в ограниченном количестве. Организм женщины легко насытит 1 яблоко, апельсин или банан. Эти продукты не только вкусные, но и полезные – они успокаивают нервную систему и дарят крепкий сон.
  • Молочные и кисломолочные продукты с низким процентом жирности. Перед сном можно выпивать ½ стакана кефира или простокваши – и голод исчезнет, и фигуре не навредит.
  • Изредка можно себе позволить съесть на ужин легкий белковый омлет, но не каждый день.
  • Овощи в любом виде – это идеальная еда перед сном. Главное, не использовать для заправки салатов и запеканок майонез, масло или прочие жирные соусы.
  • Мясо есть на ужин не желательно. В качестве исключения можно скушать за 2-3 часа до сна небольшой ломтик запеченной индейки или куриного филе (около 50 г) с овощами. Это будет вполне достаточно для насыщения.
  • Рыба с овощами

  • Рыба и морепродукты с овощным гарниром перед сном насытят ваш организм полезными витаминами и микроэлементами.
  • Гречка или овсянка – настоящая находка для ужина, если вы хотите сохранить стройность фигуры.

Многих интересует вопрос – Можно ли кушать перед сном бутерброды? Как ни странно, это блюдо разрешено диетологами, но готовить его нужно правильно – из цельнозернового хлеба с ломтиками нежирного мяса.

Теперь вы точно знаете, что кушать перед сном можно. Главное, правильно составить рацион питания и не переедать. Легкий ужин будет полезен даже тем, кто придерживается строгой диеты. Он поможет избавиться от сильного чувства голода и вам будет намного легче справиться с ограничениями в питании.

Рекомендуем прочитать по теме: что съесть на ночь?; диетический ужин

Бузунов

Источник: FoodLover.Ru

{ 0 comments }

Интуитивное питание Светланы Бронниковой

Июль 30, 2016
Thumbnail image for Интуитивное питание Светланы Бронниковой

Интуитивное питание – это система похудения, которую предлагает психотерапевт Светлана Бронникова. Она написала об этом книгу, ставшей весьма популярным руководством по снижению веса для женщин. В основе методики лежит утверждение, что избыточный вес является следствием нарушения пищевого поведения. Путем его нормализации и перехода на интуитивное питание вместо диетических ограничений достигается постепенное снижение массы тела. Устранение [...]

Читать полностью →

Овсяное масло: Благо, польза и вред, как принимать?

Июль 25, 2016
Thumbnail image for Овсяное масло: Благо, польза и вред, как принимать?

Овсяное масло – это пищевой продукт, нередко позиционирующийся как лекарство. В интернете есть десятки интернет-магазинов, которые предлагают приобрести его в качестве биологически активной добавки. Немалые денежные вложения в рекламу позволили значительно задрать ценник на этот пищевой продукт, не имеющий в действительности никаких целебных свойств. Дороже всего стоит овсяное масло Благо. Овсяное масло Благо Овсяное масло [...]

Читать полностью →

Водоросли Вакаме: сушеные, рецепты, полезные свойства

Июль 8, 2016
Thumbnail image for Водоросли Вакаме: сушеные, рецепты, полезные свойства

Водоросли Вакаме – это пищевой продукт, используемый в кухне Японии и некоторых других восточных стран. Сегодня он доступен для приобретения практически везде, в том числе в России. В основном водоросли Вакаме используются для приготовления салатов. Некоторые люди пытаются решить с помощью этого продукта проблемы со здоровьем. Считается, что Вакаме можно принимать в качестве лекарства. Полезные [...]

Читать полностью →

Растительный и животный белок: в чем разница?

Июнь 13, 2016
Thumbnail image for Растительный и животный белок: в чем разница?

Для организма человека основными энергетическими субстратами являются белки, жиры и углеводы. Белки выполняют в большей мере, чем прочие питательные вещества, не только энергетическую, но и пластическую функцию. Их них строятся новые ткани, клетки, биологически активные молекулы нашего организма. Создаются они не из самих белков, а из их структурных элементов – аминокислот. Белки и аминокислоты Существует [...]

Читать полностью →

Клевер луговой: лечебные свойства, противопоказания

Апрель 6, 2016
Thumbnail image for Клевер луговой: лечебные свойства, противопоказания

Клевер луговой – это растение, которому, как и большинству других трав, приписывают огромное количество лечебных свойств. В основном он приобрел славу лекарства для восстановления женского репродуктивного здоровья, снижения уровня холестерина и кровяного давления, а также общеукрепляющего средства. Клевер луговой продается в аптеке в виде сушеной травы или настойки. От холестерина Бытует мнение, что Клевер луговой [...]

Читать полностью →

Сабельник болотный: полезные свойства и противопоказания

Апрель 6, 2016
Thumbnail image for Сабельник болотный: полезные свойства и противопоказания

Сабельник болотный применяется в народной и официальной медицине. По мнению травников, это средство может быть использовано для лечения всех болезней. В традиционной медицине показания к его применению обычно ограничиваются воспалительными и дегенеративными заболеваниями суставов и позвоночника, так как сабельник болотный обладает противовоспалительным действием. Сабельник болотный в народной медицине В народной медицине сабельник болотный, подобно сотням [...]

Читать полностью →

Китайский гриб кордицепс: отзыв врача, где купить?

Март 31, 2016
Thumbnail image for Китайский гриб кордицепс: отзыв врача, где купить?

Что такое гриб кордицепс? С точки зрения биологии, это паразит насекомых. С точки зрения китайской медицины – средство для лечения всех болезней. С точки зрения официальной медицины, кордицепс – это группа БАД с недоказанным клиническим эффектом. С целью оздоровления или достижении определенных медицинских целей принимают добавки на основе кордицепса китайского. Паразит Все грибы рода кордицепс [...]

Читать полностью →

Сбор трав: ромашка, зверобой, бессмертник, березовые почки

Март 30, 2016
Thumbnail image for Сбор трав: ромашка, зверобой, бессмертник, березовые почки

Ромашка, зверобой, бессмертник, березовые почки – это сочетание лекарственных растений, которое считается очень полезным для здоровья. Любители народной медицины полагают, что вместе эти травы действуют куда сильнее, чем по отдельности. В основном такой сбор применяется для очищения сосудов, похудения, омоложения и оздоровления организма. Рецепт Сочетание ромашки, зверобоя, бессмертника и березовых почек называют тибетским или царским [...]

Читать полностью →
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: