Эффективные диеты для быстрого похудения
Чайная диета для похудения: отзыв врача

Чайная диета для похудения: отзыв врача

admin 11 Ноябрь 2015 · 0 comments

Быстрые диеты,Диеты,Монодиеты,Низкокалорийные диеты

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Чайная диета для похудения: отзыв врачаЧайная диета – это метод похудения путем употребления чая на протяжении нескольких дней. Она представлена разными вариантами, и почти все они рассчитаны на быстрое похудение за счет полного отказа от еды либо сильного уменьшения калорийности рациона. Предполагаемый жиросжигающий эффект достигается как за счет ограничений в еде, так и по причине благоприятного воздействия чая на фигуру.

Меню на 3 дня

Суть наиболее популярной чайной диеты состоит в употреблении одного только чая на протяжении 3-х дней. Существует большое количество модификаций этой диеты, где напиток выбирается черный или зеленый, употребляется с сахаром или без него, ограничивается или разрешается в любых количествах.

Существуют разновидности чайной диеты, рассчитанные на больший срок – 7 или 14 дней, а некоторые варианты включают употребление в дополнение к напитку пищевых продуктов. Но наиболеераспространенной все же является чайная диета на 3 дня. Ее правила:

  • за день можно выпить 6 чашек чая;
  • следует брать черный чай – в таком случае обеспечивается дополнительный жиросжигающий эффект за счет присутствия в нем кофеина;
  • на чашку чая полагается ложка сахара.

Эффективность для похудения

Данная диета является слишком непродолжительной, чтобы можно было говорить о существенной потере веса. Возможно, с ее помощью вы избавитесь от 0,5 кг жира за 3 дня, но на более весомые результаты рассчитывать вряд ли стоит. Хотя на весах вы увидите более впечатляющие цифры, на самом деле отвесы обусловлены в большей мере опустошением кишечника, ведь вы на протяжении трех дней ничего не едите, хотя при этом продолжаете регулярно посещать туалет.

Положительные стороны чайной диеты:

1. Быстрый результат. Чайную диету можно использовать в случаях, когда через 3 дня вам предстоит посетить важное мероприятие, где вы желаете выглядеть чуть лучше, чем есть на самом деле. За счет опустошения кишечника у вас несколько уменьшиться живот, что позволит влезть в одежду меньшего размера. Но учтите, что после выхода из диеты формы вернутся, ведь кишечник снова наполнится.

2. Относительно неплохая переносимость, если сравнивать ее с другими диетами, вообще не предусматривающими приемов пищи. Отсутствие сильного голода обеспечивается с одной стороны кофеином, содержащимся в чайных листьях, с другой – сахаром. Он поступает небольшими порциями через равные промежутки времени, тем самым позволяя время от времени уменьшать голод путем повышения уровня глюкозы в крови.

3. Маленькая продолжительность. Чайная диета является вредной для здоровья. Хорошо, что она длится всего 3 дня. Возможно, за это время вы не успеете заработать гастрит и нарушить свой обмен веществ.

Чайная диета с молоком

Существует диета, при которой чай используется совместно с молоком. Такой напиток называют молокочаем. Считается, что он сам по себе обладает жиросжигающими свойствами и воздействует положительно на фигуру даже без диеты. Но это не более чем слухи – молокочай имеет такое же влияние на вес, как молоко и чай, выпитые по отдельности.

Рецепт приготовления чая с молоком для диеты очень прост: возьмите чайные листья, поместите в заварочный чайник, но залейте не водой, как вы обычно поступаете, а кипяченым молоком.

Существует огромное количество диет, основанных на потреблении чая с молоком. В основном они предполагают прием на протяжении дня 1,5 литра этого напитка без употребления пищевых продуктов. Отличая заключаются в продолжительности. Иногда диету предлагается соблюдать 3 дня, иногда – 5 или 7 дней.

Некоторые советуют раз в неделю устраивать себе разгрузочный день на молоке и чае, и такой вариант является наиболее предпочтительным. Он не вредит здоровью, снижает суммарное количество потребленных за неделю калорий, а главное – способствует похудению постоянно и длительно, если вы практикуете такие разгрузочные дни регулярно.

Отзыв врача

Большинство чайных диет глупы, вредны и малоэффективны. Они подходят только тем людям, которые носят на своем теле всего 1-2 кг лишнего веса. Таким способом их можно быстро сбросить, и для этого действительно хватит всего 3-4 голодных дня. Всем остальным чайные диеты, в том числе с использованием молока, не рекомендуются, потому что:

  • эффект от них слабый и временный;
  • такие диеты вредят здоровью;
  • несколько следующих подряд голодных дней плохо переносятся и напрочь отбивают у человека охоту к дальнейшему похудению.

Таким образом, от чайной диеты можно получить больше вреда, чем пользы. Причем, не только для здоровья, но и для фигуры, потому что диеты с плохой переносимостью подрывают мотивацию.

Тем не менее, вышесказанное не касается однодневных схем похудения при помощи чая с сахаром или молоком. Разгрузочные дни на этом напитке раз в неделю помогут контролировать вес. В сочетании с другими мероприятиями, направленными на уменьшение массы тела, они способствуют полной нормализации состояния фигуры.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Вадим Жилюк (врач)

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

Отзывы: "Чайная диета для похудения: отзыв врача"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: