Эффективные диеты для быстрого похудения
Чай с мятой: польза и вред

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Чай с мятой: польза, противопоказанияЧай удачно сочетается со многими добавками. Бергамот, имбирь, ромашка, липа, малина – они придают чаю своеобразные оттенки вкуса, которые люди давно оценили по достоинству. В числе прочих популярных добавок к чаю свое место нашла и мята, которая очень удачно дополняет его своим мягким, свежим, «прохладным» вкусом. Кроме того, эта добавка несет большую пользу для здоровья; благодаря ей чай с мятой даже считается лечебным напитком.

Польза чая с мятой


И листья чая, и листочки мяты имеют в своем составе большое количество полезных веществ. При сочетании этих компонентов в одном напитке их эффекты суммируются. Чай с мятой имеет многочисленные целебные свойства.

1. Стабилизирует работу нервной системы.

Если Вы поищете в других источниках информацию о мяте, то увидите, что часть интернет-ресурсов описывает ее как замечательное тонизирующее средство, а часть – как успокоительное. Подобные расхождения заставят Вас в очередной раз вознегодовать по поводу того, что «Интернет – это большая помойка». Но не спешите с выводами.

Конечно, односторонняя подача информации – это минус, но и те, и другие источники в чем-то правы. Дело в том, что мята оказывает двойственное воздействие на нервную систему. При напряжении, перевозбуждении, стрессе она успокаивает, а при подавленности, сонливости несколько бодрит и улучшает настроение. Благодаря этому мяту можно использовать и как средство для достижения спокойствия, и как тонизирующий напиток. Хотя, конечно, стоит помнить, что тонизирующий и седативный компоненты действия мяты проявляются слабее, нежели аналогичные свойства у кофе или таблеток снотворного.

2. Улучшает пищеварение.

Чай с мятой проявляет слабое спазмолитическое действие, то есть, снимает спазмы. Кроме того, он улучшает перистальтику и нормализует секрецию пищеварительных желез. Поэтому он благотворно влияет на состояние органов желудочно-кишечного тракта и может смело применяться при гастрите, язвенной болезни, панкреатите, холецистите.

Вяжущие свойства чайных листьев дополняют это противовоспалительным эффектом, поэтому напиток можно употреблять даже при обострении этих болезней. Еще у чая с мятой есть так называемое ветрогонное свойство, иными словами, он помогает бороться с повышенным газообразованием. Это полезно при нарушениях микрофлоры, энтерите, заболеваниях поджелудочной железы. В общем, любую патологию органов пищеварения можно считать показанием к приему чая с мятой.

3. Помогает при простуде.

Эфирные масла, ментол и другие компоненты мяты оказывают слабое противовоспалительное и еще более слабое антимикробное действие, так что чай с мятой можно пить при ОРВИ. Его употребление будет способствовать скорейшему выздоровлению. Правда, причиной успешного лечения, скорее всего, будет не уникальный химический состав напитка, а тот факт, что больной употребляет много горячей жидкости. Проще говоря, чай с мятой полезен при кашле и насморке, но какого-то специального противопростудного действия у него нет.

4. Может использоваться как спортивный напиток.

Мятный чай отлично утоляет жажду, он хорош как в горячем, так и в холодном виде, а еще он содержит много витаминов и антиоксидантов, так что его вполне можно использовать для восполнения дефицита жидкости в организме после спортзала или бассейна.

Чай с мятой для похудения


Как и многие другие напитки, чай с мятой был испробован людьми, желающими похудеть. На него возлагались надежды как на потенциального помощника в снижении веса. Увы, эти надежды не оправдались: чай с мятой не является супер-жиросжигателем, не ускоряет окисление жирных кислот, не отбивает аппетит и не проявляет никаких других свойств, полезных худеющим.

Конечно, при желании, особенно если вы любите этот напиток, вы можете пить его при похудении. Но – обратите внимание – именно при похудении, а не для него. Для того, чтобы похудеть, вам обязательно нужно будет соблюдать диету и больше двигаться. А в качестве дополнительного средства можно пить чай с мятой, который тоже, быть может, сделает небольшой вклад в этот процесс. Употребление больших объемов жидкости поможет Вам легче справляться с аппетитом, нормализующее действие на пищеварение будет способствовать лучшему усвоению питательных компонентов, а витамины, содержащиеся в напитке, помогут частично восполнить дефицит нутриентов во время вашего пребывания на диете.

Противопоказания


Как говорилось выше, чай с мятой помогает при болезнях органов ЖКТ. Но, если напиток горячий, его не рекомендуется пить при обострениях этих заболеваний, особенно если у Вас «болеет» желудок или пищевод. Высокая температура, воздействуя на и без того поврежденную слизистую, усиливает воспалительный процесс, так что перед тем, как пить такой чай, остужайте его до комнатной температуры.

Каких-то других противопоказаний к его применению нет. Ходят слухи, будто чай с мятой способен нанести вред мужчинам, так как мята содержит фитоэстрогены (аналоги женских половых гормонов). Потому она якобы может довести представителей мужского пола едва ли не до импотенции. Однако веских доказательств такого действия мяты нет, так что бояться мятного чая не стоит.

Еще говорят, что напиток может быть опасен при беременности. Это не так. Опасности для здоровья женщины и будущего малыша он не представляет, поэтому его можно пить так же бесстрашно, как чай или обычную воду. Конечно, во втором-третьем триместре в связи с угрозой появления отеков жидкость стоит ограничить, но это относится не только к чаю с мятой, но и ко всему остальному, что можно выпить.

Таким образом, мятный чай – это один из самых полезных и безопасных напитков. Его можно использовать при некоторых заболеваниях, в процессе снижения веса (в этом случае он, конечно, употребляется без сахара), а также просто пить ради собственного удовольствия. Поэтому, если Вам представилась возможность выпить чашечку мятного чая, не пренебрегайте ею – это пойдет Вам только на пользу.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Екатерина Кравченко (врач)

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

Отзывы: "Чай с мятой: польза и вред"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: