Эффективные диеты для быстрого похудения
Чай с ромашкой: польза, противопоказания

Чай с ромашкой: польза, противопоказания

admin 14 Апрель 2014 · 0 comments

Здоровое питание,Полезные продукты,Похудение,Чаи и кофе для похудения

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Чай с ромашкой: польза, противопоказанияРомашка нужна не только для того, чтобы узнавать «любит» или «не любит». Еще она является ценным лекарственным растением с большим количеством полезных свойств. Кроме того, отвар ромашки обладает приятным мягким вкусом, поэтому ее часто добавляют в чай. Чай с ромашкой настолько популярен, что для его приготовления уже не надо отдельно идти в магазин и аптеку; сейчас выпускаются готовые смеси зеленого и черного чая с добавлением цветков ромашки. Считается, что, употребляя этот напиток, люди оказывают большую услугу своему здоровью. Чем же именно?

Польза ромашкового чая


В чайных листьях содержатся катехины и другие антиоксиданты, кофеин, вяжущие вещества, витамины и минеральные соединения, включая редкие микроэлементы. Цветки ромашки включают в свой состав изовалериановую кислоту, слизистые вещества, горечи, эфирные масла. При приготовлении напитка, объединяющего оба этих компонента, их эффекты тоже удачно друг друга дополняют.

Итак, чай с ромашкой полезен потому, что он:

1. Благотворно действует на нервную систему. Несмотря на присутствие в чайной заварке кофеина, успокоительные компоненты ромашки «перебивают» бодрящее действие чая, поэтому напиток в целом действует как легкое седативное средство. Людям, чья жизнь полна тревог и стрессов, стоит чаще пить такой чай, чтобы спокойнее себя чувствовать, меньше раздражаться и лучше спать. Чай с ромашкой можно даже употреблять как снотворное; правда, в этом случае его стоит готовить с небольшим количеством или вообще без добавления чайной заварки.

2. Снимает воспаление. Противовоспалительные свойства ромашкового чая позволяют использовать его при респираторных инфекциях, а также при гастрите и других желудочно-кишечных заболеваниях. Кроме того, ромашковый чай можно не только пить; при прыщах и угревой сыпи им советуют умываться, это способствует нормализации состояния кожи, пусть и в небольшой степени.

3. Напиток можно давать температурящим больным, его потогонное действие позволяет снизить лихорадку.

4. Он может оказать некоторое положительное действие при нарушениях менструального цикла у женщин.

Также напитку приписываются болеутоляющее, слабительное, желчегонное свойства и способность избавлять всех страждущих от судорог и спазмов. Тем не менее, было бы неправдой заявить, что Вы сможете ожидать проявления всех этих замечательных свойств, если просто будете каждый день попивать ромашковый чай. К сожалению, даже те «способности» чая, о которых говорилось в приведенном выше списке, выражены довольно слабо. Так что ни чай, ни ромашка, ни оба этих компонента вместе взятые не смогут заменить лекарственные препараты, назначаемые врачом при том или ином нарушении. А вот в качестве вспомогательного компонента или просто средства для укрепления здоровья можете смело ее пить.

Ромашковый чай для похудения


В некоторых источниках встречаются сведения о том, что чай с ромашкой якобы помогает за короткое время сбросить большое количество лишних килограммов. Но люди, которые это утверждают, либо сознательно говорят неправду, либо не знают, как обстоят дела на самом деле. И уж точно, сами они не пробовали худеть с помощью ромашкового чая.

Пожалуй, стоит внести ясность. Напиток содержит 0 ккал (ну, может, и не ноль, но количество калорий в нем настолько ничтожно, что об этом можно даже не говорить) и не способен никоим образом навредить Вашей фигуре. Кроме того, если человек в большом объеме пьет жидкость (не обязательно чай, но и что-то другое), это благоприятно влияет на обмен веществ и помогает контролировать аппетит. Еще при похудении важно отметить благоприятное воздействие ромашкового чая на органы пищеварения; как известно, хорошая работа ЖКТ предрасполагает к благополучному избавлению от лишнего веса. В общем, чай с ромашкой может создать в организме благоприятный для снижения веса фон, но средством активного похудения он не является. Так что без разницы, что именно Вы пьете, пребывая на диете: чай с ромашкой, отвар шиповника или что-то еще. Ромашка будет полезна, но сильно и внезапно похудеть она Вас не заставит.

Противопоказания к употреблению чая с ромашкой


Чай с ромашкой полезен, но не всем. Например, известно, что он является достаточно сильным аллергеном, так что людям, у которых непереносимость трав, стоит с осторожностью пить этот напиток. Некоторые мамы едва ли не с начала прикорма начинают вводить его в питание ребенка. Но, если у малыша уже есть аллергия на что-то (не обязательно на пищевые продукты, но и на кремы, шампуни и т.д.), лучше с этим повременить или вообще отказаться от добавки в виде ромашки: она тоже может стать причиной аллергии у младенца, включая ее тяжелые формы. На том же основании пить ромашковый чай не рекомендуется кормящим мамам: антигены растения проникают в молоко, что может вызвать реакцию у младенца.

Также ромашковый чай не советуют пить беременным: считается, что он в некоторых случаях может вызывать выкидыш. Это предположение нельзя перевести в разряд доказанных фактов: никаких научных свидетельств о патологическом влиянии ромашки на течение беременности нет. Но, вместе с тем, медицина признает возможное воздействие этой травы на женскую половую систему, поэтому для пущей безопасности часто пить ромашку в период беременности все же нежелательно.

Если у Вас нет никаких препятствий к употреблению этого напитка, Вы можете пить его по 2-3 чашки в день, не опасаясь последствий. Также ромашку можно смешивать с другими полезными и ароматными добавками для чая: листьями мяты, имбирем, лимоном и так далее. Такие чаи, содержащие сразу несколько растительных составляющих, будут не только вкуснее, но и полезнее. Возможно, со временем у Вас даже появится собственный рецепт чая, в котором ромашка будет занимать заслуженное место среди прочих ценных ингредиентов.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Екатерина Кравченко (врач)

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

Отзывы: "Чай с ромашкой: польза, противопоказания"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: