Эффективные диеты для быстрого похудения
Чем полезен зеленый кофе?

Чем полезен зеленый кофе?

admin 26 Октябрь 2013 · 1 comment

Похудение,Продукты для похудения,Чаи и кофе для похудения

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Чем полезен зеленый кофе?Наверняка Вы уже наслышаны о пользе различных продуктов или напитков. Употребление печени полезно для больных анемией, так как она увеличивает содержание в крови гемоглобина; сушеный инжир является прекрасным средством для борьбы с запорами, так как значительно улучшает перистальтику; зеленый чай имеет противораковые свойства из-за содержания в нем полифенольных антиоксидантов. Полезным можно считать и зеленый кофе, который постепенно приобретает все большую популярность. А в чем именно состоит его польза?

Зеленый кофе и пищеварительная система

В зернах кофе примерно треть углеводов представлена волокнами клетчатки. Этого слишком мало для того, чтобы сильно улучшить пищеварение, к тому же, при приготовлении кофе целлюлоза не переходит в раствор, а кофейную гущу никто не ест. Но свойство улучшать пищеварение, ускорять перистальтику и стимулировать работу желез желудочно-кишечного тракта у этого напитка присутствует. Скорее всего, это обусловлено присутствием в нем кофеина и других экстрактивных веществ.

Таким образом, кофе может быть полезен людям со склонностью к запорам, пациентам с хроническим гипоацидным гастритом или недостаточностью экзокринной функции поджелудочной железы (ее способности выделять ферменты), которая обычно встречается при хронических панкреатитах.

Улучшение пищеварения – позитивная особенность зеленого кофе, но одновременно это свойство таит в себе некоторые опасности. Например, из-за такого воздействия на пищеварительный тракт напиток не рекомендуется употреблять людям с язвенной болезнью и пациентам с любыми острыми воспалительными заболеваниями желудка и кишечника.

Зеленый кофе и обмен веществ

Напиток ускоряет метаболизм из-за содержания в нем витаминов и антиоксидантов. Наличие в зернах хлорогеновой кислоты позволяет зеленому кофе оказывать влияние на обмен жиров, способствуя снижению веса. Кроме того, средство воздействует на углеводный обмен, стабилизируя и снижая в крови содержание сахара.

Все это может быть весьма полезно людям, страдающим метаболическим синдромом, пациентам с нарушенной толерантностью к глюкозе (преддиабет) и сахарным диабетом. Регулярное употребление зеленого кофе в некоторой степени позволяет этим группам людей бороться с высокой концентрацией глюкозы в крови и содействовать похудению, которое часто бывает необходимо как диабетикам, так и пациентам, имеющим метаболический синдром.

Конечно, не стоит рассчитывать на то, что в перечисленных случаях зеленый кофе сможет заменить лекарства и будет оказывать чрезвычайно сильное положительное воздействие на обмен веществ, однако его польза в этом отношении доказана, хотя она и невелика.

Зеленый кофе и нервная система

Благодаря содержанию кофеина, зеленый кофе оказывает стимулирующее действие на нервную систему. Употребление напитка в первой половине дня в умеренных дозах (не более 2 чашек) уменьшает сонливость, улучшает восприятие информации и даже поднимает настроение.

Все это не дает повода для того, чтобы делать из напитка универсальный энергетик или применять его в лечебных целях при серьезных заболеваниях, сопровождающихся нарушением памяти и внимания. Зато стимулирующие свойства кофе можно использовать здоровым людям по мере надобности, например, при необходимости взбодриться утром.

Говоря о действии зеленого кофе на нервную систему, важно упомянуть уже известный Вам факт: в больших дозах кофеин повышает артериальное давление, создает повышенную нагрузку на сердце и способствует появлению или усугублению бессонницы. По этой причине его не рекомендуется пить вечером, особенно людям с неврозами и тревожными расстройствами.

Зеленый кофе и иммунитет

Есть мнение, что напиток улучшает состояние иммунной системы и по этой причине может быть средством профилактики простудных и других заболеваний. На настоящий момент подобное утверждение еще не имеет под собой четкой доказательной базы: иммуномодулирующее действие кофе под большим вопросом, а его вероятные механизмы не определены. Тем не менее, ряд исследований говорит о том, что под действием зеленого кофе у лабораторных животных действительно повышалась устойчивость к ряду инфекционных заболеваний и снижалось содержание в крови маркеров иммунного воспаления. Возможно, это случайные результаты, так что окончательных выводов по поводу влияния напитка на иммунитет мы делать пока не будем.

Зеленый кофе и фигура

О способности зеленого кофе снижать массу тела упоминалось и выше. Согласно проведенным исследованиям, эффект уменьшения веса достигается благодаря тому, что в нем содержится органическая хлорогеновая кислота, оказывающая специфическое воздействие на накопление и расход энергии в организме. Подробнее об этом Вы сможете прочитать в посте «Как действует зеленый кофе на организм (действие зеленого кофе для похудения)».

Как Вы и сами можете судить, в целом зеленый кофе можно назвать достаточно полезным напитком. Поэтому, если у Вас не выявлено никаких противопоказаний к его приему, можете попробовать его и сами определить, насколько хорошо он повлияет на Ваше здоровье.

Рекомендуем прочитать по теме: Зелёный кофе: польза и вред. Противопоказания и побочные эффекты; Полезные свойства зеленого кофе

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Екатерина Кравченко (врач)

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

{ 1 comment… }

Аня 5 Ноябрь 2013 в 7:02

жаль в статье раздела “зеленый кофе и его жуткий вкус” нету, потому что довольно актуально. У меня брат заказывал зеленый кофе, но пить его не смог и именно из-за вкуса, его даже с сахаром пить нельзя. Обидно было, деньги не такие и маленький. А потом я услышала про зеленый кофе с имбирем, он намного легче пьется.

Ответить

Отзывы: "Чем полезен зеленый кофе?"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: