Эффективные диеты для быстрого похудения
Черный тмин для похудения

Черный тмин для похудения

admin 23 Январь 2014 · 2 comments

Похудение,Продукты для похудения

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Черный тмин для похуденияСегодня множество людей обеспокоено проблемой избыточного веса. Кто-то, чтобы хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать, решает кардинально изменить свой рацион и образ жизни. А кто-то – и, к сожалению, таких немало – стремится пойти более коротким путем и ищет чудодейственное средство, которое вмиг и без особых усилий избавит их от запасов жира, копившихся много месяцев, а может, даже лет. В ход идут редкие или вовсе экзотические способы. Так, относительно недавно армия желающих быстро похудеть заинтересовалась черным тмином.

Что такое черный тмин?

Черный тмин, чернушка посевная или калинджи – однолетнее травянистое растение, выращиваемое, как специя. Упоминания об этом растении можно встретить не только в современных, но и в весьма древних источниках – Библии, Аюрведе и трудах Авиценны. На протяжении веков травянистую часть растения, семена и масло черного тмина применяли в лечебных целях при многих заболеваниях, особенно в местах его основного произрастания – странах Ближнего Востока.

Масло черного тмина

Масло черного тмина имеет богатый химический состав, который и позволяет его использовать в оздоровительных целях.

Оно содержит:

  • насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты;
  • 15 аминокислот, из которых 8 незаменимых;
  • витамины С, Д, Е, группы В и каротиноиды (предшественники витамина А);
  • макро- и микроэлементы (калий, натрий, кальций, фосфор, железо, цинк и другие);
  • множество других химических веществ, названия которых звучат внушительно, а эффекты мало кому известны.

В целом, химический состав масла черного тмина изучен не полностью. По этой причине его эффекты в отношении здоровья человека и похудения являются лишь предполагаемыми, а не доказанными.

Черный тмин и масло черного тмина для похудения


Утверждается, что черный тмин для похудения ускоряет обменные процессы в организме, поэтому его рекомендуют применять в виде чая при избыточном весе, вызванном замедлением жирового обмена. Для этого 2 столовые ложки измельченных семян растения заливают 50 мл кипятка, настаивают 10 минут и пьют полученный настой утром и вечером. Чтобы смягчить горьковатый вкус напитка, можно добавить некалорийный подсластитель. Сахар или мед запрещены, они сведут на нет «похудительное» действие чая.

В основном же для борьбы с лишними килограммами применяют не травянистую часть, а масло черного тмина. Оно, согласно заявленным свойствам, снижает аппетит и тягу к сладкой и жирной пище, хотя замечают это не все.

В Интернете можно встретить схемы приема масла черного тмина в виде недельного или месячного курса, вместе с обещанием потерять за это время 5 -7 килограммов. Однако оговаривается, что для достижения такого результата необходимо ограничить потребление жиров и углеводов и ежедневно заниматься физкультурой.

Чтобы добиться эффекта, лучше всего добавлять масло черного тмина в пищу или употреблять в чистом виде на фоне основной низкокалорийной диеты (1 чайная ложка в день) и регулярных физических упражнений. Можно с уверенностью сказать, что без правильной диеты и спорта результатов применения средства Вы так и не увидите.

Масло черного тмина для похудения можно применять и наружно, как компонент составов для антицеллюлитного массажа.

Для этого 100 мл масла черного тмина смешивают с 3 каплями эфирного масла розы или жасмина и 5-7 каплями любого цитрусового масла. С этой смесью выполняют интенсивный антицеллюлитный (лучше профессиональный) массаж проблемных зон. Но и в этом случае можно усомниться в том, будет ли полученный эффект обусловлен действием именно тмина, ведь антицеллюлитный массаж с тем же успехом проводят и с многими другими маслами, кремами и гелями.

Как выбрать масло черного тмина?

Масло черного тмина, в зависимости от способа его получения и вида семян, представляет собой маслянистую жидкость золотисто-желтого, зеленовато-коричневого или черного (нефильтрованное) цвета с сильным пряным запахом.

Выбирая его в магазине, нужно обратить внимание на внешний вид и консистенцию продукта. В нефильтрованном масле допускается черный осадок – это мелкие частички семян. Если же масло фильтрованное, а Вы видите осадок в виде хлопьев на дне или мутных разводов на стенках, от покупки лучше отказаться. Купленное масло имеет прогорклый вкус? Использовать его нельзя, оно испорчено и не только не принесет пользы, но может стать причиной отравления.

Противопоказания, дозировка

Масло черного тмина снижает уровень сахара в крови, поэтому его нельзя принимать одновременно с лекарственными препаратами, оказывающими такое же действие. По этой же причине он противопоказан людям, страдающим сахарным диабетом.

Можно встретить указание на то, что масло черного тмина нельзя применять пациентам с трансплантированными органами, т.к. оно активизирует работу иммунной системы, которая может отторгнуть пересаженный орган. Научных доказательств существования у тмина сильных иммуномодулирующих свойств нет, но на всякий случай в подобных серьезных ситуациях использовать его не стоит.

Масло черного тмина нельзя принимать беременным женщинам, т.к. в больших дозах оно может вызывать сокращения матки. Кроме того, средство не рекомендуется пить и использовать наружно кормящим женщинам.

На некоторых интернет-ресурсах можно встретить обратное утверждение: масло советуют принимать внутрь для усиления лактации, и наружно – для заживления трещин сосков. Однако, попав в организм ребенка, оно способно вызвать аллергию, так что использовать его не следует.

Противопоказанием к применению масла также является индивидуальная непереносимость. При применении средства необходимо помнить, что максимальная его дозировка – 2 чайных ложки в сутки. При ее превышении могут появиться симптомы отравления.

Если делать окончательное заключение по поводу черного тмина и изготовленного из него масла, то это явно не те продукты, которые обеспечат Вам быстрое и значительное снижение веса. Даже те, кто советуют их применение с целью похудения, сразу же подчеркивают необходимость коррекции рациона и физических нагрузок. Поэтому тмин рекомендуется использовать скорее как пищевой продукт или специю, а сбрасывать вес лучше всего другим способом: применяя принципы здорового питания и занимаясь физкультурой.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Екатерина Кравченко (врач)

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

{ 2 comments… }

мила 17 Сентябрь 2015 в 21:33

купила в Египте масло черного тмина.начала пить как положено.Полезно.безусловно.но насчет похудения мне понятно за счет чего-я утром пью и до обеда не могу далеко отойти от унитаза-несет))

Ответить

Лена 13 Май 2016 в 9:34

Масло черного тмина, как и льняное масло может и полезно, но похудеть на нем нельзя, разве что из-за слабительного эффекта.
Нет доказательств, что черный тмин полезен для похудения.

Ответить

Отзывы: "Черный тмин для похудения"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: