Эффективные диеты для быстрого похудения
Хитозан для похудения: правда и вымысел

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Хитозан для похуденияУ одного человека не хватит пальцев, чтобы пересчитать количество добавок для похудения, содержащих хитозан. Отчего же возникла такая популярность у этого вещества? Есть ли что-нибудь общее между ним и всем известным лекарственным средством для похудения – Ксеникалом? И стоит ли верить утверждениям рекламы? Попробуем во всём разобраться и разделить правду и вымысел.

Хитозан – производное хитина, полисахарид, который находится в панцире креветок, крабов и лобстеров.

Хитозан используется в фармацевтической промышленности для придания формы таблеткам и капсулам, как средство для доставки лекарств и замедленного их выделения в желудок, для маскировки горького вкуса растворов. Пластические хирурги используют его прямо в месте, откуда забирают донорскую ткань, чтобы ускорить процесс заживления.

Множество фирм-продавцов утверждают, что хитозан помогает терять вес путём связывания жиров в желудке и предотвращения их переваривания и всасывания. Хитозан также заявлен, как средство, снижающее уровень холестерина.

Чего только не пишут на коробках БАД с хитозаном: «абсорбирующая жир пищевая добавка», «можно больше не прибегать к диетам», «можно питаться также», «альтернатива Ксеникалу». После нескольких предупреждений от ответственных за фармацевтику служб в США и Европе, продавцы перестали утверждать, что диету соблюдать не нужно, и стали осторожнее с формулировками. Например, решили уточнять, что БАД с хитозаном предназначен не для похудения, а для предотвращения дополнительного набора веса. Зато решили делать акцент на «сходстве» хитозана и Ксеникала. Дело в том, что по данным исследований, которые контролировали фирмы-производители добавок с хитозаном, это средство способно действовать аналогично дорогому и всем известному Ксеникалу, то есть блокировать всасывание жиров в пищеварительном тракте.

Теперь сравним данные рекламы с результатами независимых исследований.

Хитозан и избыточный вес


Хитозан и избыточный весИх результаты показали, что не было ощутимой разницы в уровне холестерина крови у людей, получавших хитозан, и у тех, кто принимал плацебо. Одно исследование включало 30 добровольцев с избыточным весом, половина из которых получала в течение 28 дней хитозан, а вторая половина плацебо. Все добровольцы придерживались своего обычного питания. Те, кто получал хитозан, не показали значимого отличия по уровню холестерина или изменению веса. В следующих исследованиях возрастало число добровольцев, но результаты оставались теми же.

В 2005 году, чтобы поставить точку в этом вопросе, было проведено масштабное исследование на очень большой группе людей (1071 человек), которое чётко показало, что влияние хитозана на лишний вес минимально. Поэтому не следует верить, что можно похудеть с помощью хитозана не меняя свои привычки питания. А при условии низкокалорийной диеты результаты после хитозана и после плацебо тоже были практически одинаковыми.

Не верьте красивым обещаниям на упаковках БАД, так как они не соответствуют действительности.


Хитозан в сравнении с Ксеникалом


Хитозан и ксеникалДругие исследователи занялись проверкой эффективности механизма работы хитозана. Выяснилось, что в случае употребления больших объёмов хитозана, из организма за день выделяется примерно 1 грамм жира (это всего 9 калорий!). Причём все исследуемые находились на диете, которая включала 25 грамм жира в день. Поэтому хитозан полностью проигрывает Ксеникалу в эффективности борьбы со съеденным жиром.

Хитозан и высокий холестерин


Большинство исследований показало, что уровень холестерина при употреблении хитозана практически не изменяется, особенно у людей с очень высокими цифрами холестерина крови. Хотя у женщин средних лет со слегка повышенным «плохим» холестерином крови он снизился на несколько единиц. Но для его снижения есть более эффективные и специально предназначенные для этого средства.

Хитозан хорошо переносится, но есть некоторые противопоказания:

  • Беременность и кормление грудью;
  • Аллергия на хитозан, или на креветки, лобстеров и крабов;
  • Хитозан совместно с варфарином увеличивает риски появления гематом и кровотечения, поэтому, если вы принимаете варфарин, воздержитесь от хитозана.

Выводы:

  • быстрое похудение с помощью хитозана – вымысел, и это доказано множеством исследований;
  • хитозан не может сравниваться по эффективности с Ксеникалом (орлистатом) и любыми другими лекарствами для похудения. Более того, хитозан ниже по эффективности, чем многие БАД (например, добавки с L-карнитином), даже при условии приёма на фоне низкокалорийной диеты.

Так что хитозан, бесспорно, полезная вещь в фармацевтике и некоторых областях медицины. Но как средство для похудения, для предотвращения набора веса, или для снижения уровня холестерина, хитозан своё действие на практике не оправдал.

Хитозан: видеосюжет


Источник: FoodLover.Ru
Автор: Александр Ачинович (врач)

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

Отзывы: "Хитозан для похудения: правда и вымысел"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: