Эффективные диеты для быстрого похудения
Хитозан для похудения: правда и вымысел

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Хитозан для похуденияУ одного человека не хватит пальцев, чтобы пересчитать количество добавок для похудения, содержащих хитозан. Отчего же возникла такая популярность у этого вещества? Есть ли что-нибудь общее между ним и всем известным лекарственным средством для похудения – Ксеникалом? И стоит ли верить утверждениям рекламы? Попробуем во всём разобраться и разделить правду и вымысел.

Хитозан – производное хитина, полисахарид, который находится в панцире креветок, крабов и лобстеров.

Хитозан используется в фармацевтической промышленности для придания формы таблеткам и капсулам, как средство для доставки лекарств и замедленного их выделения в желудок, для маскировки горького вкуса растворов. Пластические хирурги используют его прямо в месте, откуда забирают донорскую ткань, чтобы ускорить процесс заживления.

Множество фирм-продавцов утверждают, что хитозан помогает терять вес путём связывания жиров в желудке и предотвращения их переваривания и всасывания. Хитозан также заявлен, как средство, снижающее уровень холестерина.

Чего только не пишут на коробках БАД с хитозаном: «абсорбирующая жир пищевая добавка», «можно больше не прибегать к диетам», «можно питаться также», «альтернатива Ксеникалу». После нескольких предупреждений от ответственных за фармацевтику служб в США и Европе, продавцы перестали утверждать, что диету соблюдать не нужно, и стали осторожнее с формулировками. Например, решили уточнять, что БАД с хитозаном предназначен не для похудения, а для предотвращения дополнительного набора веса. Зато решили делать акцент на «сходстве» хитозана и Ксеникала. Дело в том, что по данным исследований, которые контролировали фирмы-производители добавок с хитозаном, это средство способно действовать аналогично дорогому и всем известному Ксеникалу, то есть блокировать всасывание жиров в пищеварительном тракте.

Теперь сравним данные рекламы с результатами независимых исследований.

Хитозан и избыточный вес


Хитозан и избыточный весИх результаты показали, что не было ощутимой разницы в уровне холестерина крови у людей, получавших хитозан, и у тех, кто принимал плацебо. Одно исследование включало 30 добровольцев с избыточным весом, половина из которых получала в течение 28 дней хитозан, а вторая половина плацебо. Все добровольцы придерживались своего обычного питания. Те, кто получал хитозан, не показали значимого отличия по уровню холестерина или изменению веса. В следующих исследованиях возрастало число добровольцев, но результаты оставались теми же.

В 2005 году, чтобы поставить точку в этом вопросе, было проведено масштабное исследование на очень большой группе людей (1071 человек), которое чётко показало, что влияние хитозана на лишний вес минимально. Поэтому не следует верить, что можно похудеть с помощью хитозана не меняя свои привычки питания. А при условии низкокалорийной диеты результаты после хитозана и после плацебо тоже были практически одинаковыми.

Не верьте красивым обещаниям на упаковках БАД, так как они не соответствуют действительности.


Хитозан в сравнении с Ксеникалом


Хитозан и ксеникалДругие исследователи занялись проверкой эффективности механизма работы хитозана. Выяснилось, что в случае употребления больших объёмов хитозана, из организма за день выделяется примерно 1 грамм жира (это всего 9 калорий!). Причём все исследуемые находились на диете, которая включала 25 грамм жира в день. Поэтому хитозан полностью проигрывает Ксеникалу в эффективности борьбы со съеденным жиром.

Хитозан и высокий холестерин


Большинство исследований показало, что уровень холестерина при употреблении хитозана практически не изменяется, особенно у людей с очень высокими цифрами холестерина крови. Хотя у женщин средних лет со слегка повышенным «плохим» холестерином крови он снизился на несколько единиц. Но для его снижения есть более эффективные и специально предназначенные для этого средства.

Хитозан хорошо переносится, но есть некоторые противопоказания:

  • Беременность и кормление грудью;
  • Аллергия на хитозан, или на креветки, лобстеров и крабов;
  • Хитозан совместно с варфарином увеличивает риски появления гематом и кровотечения, поэтому, если вы принимаете варфарин, воздержитесь от хитозана.

Выводы:

  • быстрое похудение с помощью хитозана – вымысел, и это доказано множеством исследований;
  • хитозан не может сравниваться по эффективности с Ксеникалом (орлистатом) и любыми другими лекарствами для похудения. Более того, хитозан ниже по эффективности, чем многие БАД (например, добавки с L-карнитином), даже при условии приёма на фоне низкокалорийной диеты.

Так что хитозан, бесспорно, полезная вещь в фармацевтике и некоторых областях медицины. Но как средство для похудения, для предотвращения набора веса, или для снижения уровня холестерина, хитозан своё действие на практике не оправдал.

Хитозан: видеосюжет


Источник: FoodLover.Ru
Автор: Александр Ачинович (врач)

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

{ 29 comments… }

Аня 19 Июнь 2012 в 19:49

Все верно, и впаривают хитозан не только в аптеке, но и в магазинах спортпита…
Вот такие названия Хитозана мне встречались: Super Fat Bloc Chitosan (Ultimate Nutrition), Chitosan (Nature’s Science), Chitosan (Eclipse), Хитозан (от Эвалар) и Хитозан тяньши.

Ответить

Лиза 15 Август 2012 в 9:18

Хитозан стоит 500-1200 рублей. Меня лично жаба давит отдавать столько за баночку с веществом, где нет доказательств, что добавка рабочая!

Ответить

ирина 24 Март 2014 в 5:45

я уже подробно оставила на сайте “хитозан эвалар”свои отзывы(их можно будет почитать после проверки модератором,-думаю,что опубликуют);1-я за препарат 20дней назад в аптеке оплатила 337руб.(?!),2-хитозан-препарат не для похудения(в инструкции от препарата производитель все указал,-поскольку я его принимаю,считаю:-не солгал).

Ответить

Ира 25 Ноябрь 2012 в 13:49

Я пила Хитозан форте почти месяц, восхищения он мягко говоря не произвел…

Ответить

Таня 21 Декабрь 2012 в 17:13

Выбирайте баночки на которых написано, что дозировка хитозана составляет не менее 1000 мг.

Ответить

Надя 25 Декабрь 2012 в 13:17

Почитала отзывы про хитозан на разных сайтах и форумах, большинство не заметили эффекта. По исследованиям тоже сомнительная добавка, определенно полезная, но вот для похудения не очень то рабочая…
Тратить на хитозан деньги мне лично жалко, так как нет доказательств, что добавка помогает похудеть!

Ответить

Сергей 15 Ноябрь 2014 в 8:44

Хитозан в капсулах стоит не 3700 руб, а 1720 руб. Прежде чем использовать его для похудения нужно с начало очистить кишечник от каловых завалов которые в возрасте от 25 лет до 70 лет у человека от 5 до 20 кг.Удаляется они капсулами с двойной целюлозой 1035 руб за одну упаковку. В упаковке 70 таб. Пить по 2-3 таб за 40 мин до еды запмвая 2 стаканами воды. 2 упаковки хватает на 1 курс. После приема целюлозы и удаления каловых завалов вы сразу потеряйте количество веса соответствующее количеству каловых завалов. После этого у Вас пища долго на будет застаиваться в кишечнике и у вас появится волчьи аппетит.Потом пропивает капсулы хитозана для очистки организма на клеточном уровне от химических вредных веществ накопленных с годами и радионуклеидов которые мы получаем при пользовании мобильными телефонами и микроволновой

Ответить

Тина 5 Февраль 2013 в 12:12

Хитозан похудеть не помог, но все равно хорошее средство. Мне кажется, самочувствие улучшилось благодаря этому препарату. Пила 2 раза в день во время еды по 3 таблетки. Хватило упаковки на длительное время. До Хитозана, я похудела на 6 кг, хитозан помог мне не набрать эти 6 кг вновь, хоть и снизить тоже не удалось больше!
Сейчас сделаю небольшой перерыв и куплю хитозан снова.

Ответить

Helena 12 Январь 2016 в 5:39

У меня была проблема , я быстро худела и быстро набирала вес. Похудеть , конечно хорошо, но хотелось удержаться в одном весе. Мой врач порекомендовала мне хитозан, как средство не для похудения, а как удерживающее вес . Я пила хитозан где- то около года и за это время я не поправилась ни на грамм. После этого ещё продержалась около трёх лет уже не принимая Хитозан. Во время беременности я поправилась и вот думаю вернуться к хитозану и проверю повторно. Могу сказать, что я чувствовала себя очень хорошо и даже помолодела, когда принимала его.

Ответить

Тина 5 Февраль 2013 в 12:26

Забыла написать, покупала хитозан от эвалар.

Ответить

Лина 13 Февраль 2013 в 18:25

Попробовала хитозан от эвалар, ну что я могу вам сказать, бесполезные “пилюли”, причем очередные, так как от других бадов был хоть какой-то эффект, а от хитозана я совсем ничего не ощутила, ещё один обман, причем когда начинаю курс какого-нибудь бада, стараюсь всегда урезать калорийность пищи, т. е. диета присутствует. Хоть и хитозан от эвалар не очень дорогой БАД, все равно жалко – деньги на ветер, не ведитесь, не похудеете…

Ответить

Валя 19 Февраль 2013 в 19:31

А что вы хотели от хитозана? Это обычная добавка. Жир хитозан не сжигает, как и любой другой бад. Любая добавка не волшебная “пилюля”, нужно работать над собой. В одном согласна, для похудения, наверное, не стоит тратиться на хитозан ни от Эвалар, ни от другой фирмы. Есть более действенные методы, которые помогают худеть.

Ответить

Ира 11 Март 2013 в 18:47

Согласна с Вами. Хитозан особо похудеть не поможет, но добавка полезная – факт!

Ответить

Дина 18 Март 2015 в 11:46

Согласна с вами насчет бесполезности продукции от Эвалар. Вся продукция от Эвалар, которую я когда либо покупала , оказалась бесполезной, выбросила деньги только….

Ответить

Светлана 18 Март 2013 в 12:10

Хитозан в состав жиросжигателей иногда добавляют, только не понятно зачем, если для похудения он не помогает.

Ответить

Валентина 20 Март 2013 в 8:40

Хитозан нужно правильно пить. Несколько капсул высыпать в 1 стакан теплой воды, размешать и выпить небольшими глотками за полчаса или час до еды. Питьевой режим соблюдать обязательно, иначе может быть запор. Эффективный только хитозан Тяньши, остальные баночки с “хитозаном” – это подделка.
Дорогое удовольствие, не спорю, но здоровье дороже. А дешевое в аптеках продается, разбавленное мелом 70%.
Китайцы говорят: За три дня до смерти, согласитесь на все.
Желаю всем ЗДОРОВЬЯ, ЗДОРОВЬЯ, ЗДОРОВЬЯ!!!

Ответить

admin 20 Март 2013 в 8:54

Хитозан от Тяньши может быть так же подделкой =) Я бы не сбрасывал со счетов хитозан от производителей спортивного питания: Ultimate Nutrition, NOW, BSN, Sci Fit, Universal Naturals и др.

Ответить

Dasha 11 Апрель 2013 в 16:48

В Испании покупала хитозан. Надеялась скинуть хоть чуть-чуть веса. Пропила. Не похудела… ((

Ответить

Alex 28 Октябрь 2013 в 22:07

Лучше мозги там себе купила.

Ответить

Alex 28 Октябрь 2013 в 22:06

Читаю камменты – удивляюсь количеству слабоумных в стране.
Смысл каментов примерно такой “Купила видеокурс киосаки – три раза смотрела, каждый раз заглядывала в кошелек, а там все равно пусто. Вывод – кидалы!”
УБЕЙТЕСЬ АП СТЕНУ -ПОМОГИТЕ ГЕНОФОНДУ!!!

Как можно быть такими “тп”?

Поясняю пилоткам:
Хитозан ничего не сжигант не сьедает никого нехудеет и вообще то что вы ищите в природе НЕ СУЩЕСТВУЕТ!

Хитозан работает как СОРБЕНТ (всасывает в себя все что поймает). И как заполнитель пищевого тракта. Т.е., три таблетки -литр воды, жрать не хочется. Ходишь счастливая. Поскольку ничего не ешь, а ощущение сытости есть и в живот ничего не лезет (напомню , там разбухший хитозан) , то через две недели -10 кг железно. Просто потому что организм чтоб выжить сьедает все запасы. Вот и все! Мля, моСк существует не тока чтоб его есть!

Ответить

admin 29 Октябрь 2013 в 7:49

Через 2 недели – 10 кг? Ну-ну, аж 10 раз =)
С результатами Вы явно погорячились…
Помощь хитозана в похудении минимальна.

Ответить

Татьяна 20 Июль 2014 в 5:45

Я пью хитозан уже неделю,замечателькая штука.Уже минус 1 кг.Пью по 3 тб 3 раза в день.Обычное питание.

Ответить

Елена 18 Февраль 2015 в 15:32

Что это за хряк тут разорался, какого вообще сюда залез? Прежде чем советы кому-то раздавать, сам бы грамматику подучил, колхозник.

Ответить

Сергей 15 Ноябрь 2014 в 9:09

С начало очищаем кишечник от каловых завалов накопленных с годами( у людей от 25 -70 лет составляет 5-20 кг) капсулами целюлозы 1 мес. В упаковке 70 таб. пить по 2-3 таб в зависимости от веса.Вы потеряйте количество веса соответствующее весу каловых завалов. Потом очищайте организм на клеточном уровне от химических вредных веществ накопленных тоже с годами и радионуклеидов которые получили от мобильного телефона и микроволновой печи капсулами Хитозана . В упаковке 50 капсул.Пить по 2 -3 капсулы в зависимости от веса тела 2 – 3 раза в день за пол часа до еды тоже 1 мес. У вас появиться волчьи аппетит и будите есть все подряд, но вес не придет обратно. Целюлоза стоит 1035 руб. упаковка, а Хитозан 1710 руб., а не 3700 руб Один Хитозан не поможет похудеть. Но я скажу эти оба Биокоректоры питания совершают чудо. Вы избавитесь от дисбактериоза, ощутите прилив сил и энергии.Угревая сыпь уйдет, так как причиной яв-ся нарушение обмена веществ из за не правильной работы кишечника. Брать где попало не советую. Они есть только на складах офиса Тяньши в каждом городе России, остальное подделка. Они работаю на прямую с корпорацией Тиенс без посредников. Я рад если мои рекомендации кому то будут полезны. Ведь сейчас модно быть красивым и здоровым чего я Вам всем желаю.

Ответить

елена 16 Январь 2015 в 18:32

купила хитозан экстра 1200, похудела на 5 кг и больше не поправилась хотя ела много и склона к полноте. теперь опять купила себе и мужу, ему помогло а вот мне во второй раз уже меньше помог, но всеже помогло.
я думаю что у всех организм разный кому подходит а кому то нет. это все индивидуально.

Ответить

Елена 18 Февраль 2015 в 15:28

Я пила и хитозан, и суперсжигатель жира, и всякие блокаторы, но лучше всего помогает орсотен, это аналог ксеникала, но намного дешевле. Не дает усваиваться жирам, выводит их с калом, пить надо вместе с пищей. Реально аппетит ничего не отбивает, поэтому остается только вырабатывать силу воли. А про то, что не есть после 18 ч. – абсолютная чушь! Важно не когда ты ешь, а сколько. Можно есть хоть круглосуточно и все подряд, но по чуть-чуть. Скорость усвоения пищи зависит от вашего метаболизма, образа жизни и уровня здоровья. Так что для похудения были и будут простые правила: меньше есть и больше двигаться. А капсулы пить для самоуспокоения и самовнушения.

Ответить

a_starta 21 Май 2015 в 16:51

“не есть после 18 ч. – абсолютная чушь! Важно не когда ты ешь, а сколько. Можно есть хоть круглосуточно и все подряд, но по чуть-чуть. Источник: FoodLover.Ru”
Ну, вот у меня, например, ровно наоборот: очень мало влияет, что и сколько ем (конечно, ели это не шоколад тоннами), зато моментально прибавляю в весе, если позволяю себе хоть капустный лист после 16-17 часов. Да, и еще на уровень сахара в крови такое же влияние (я диабетик). Можно весь день не жрать, а в 6-7 вечера пожевать какую-нить зелень – утром сахара зашкаливают по 13-15 ммоль. А можно утром поесть и мучное, и сладкое, и жирненькое, обед нормальный, а после 16 часов ни маковой росинки – утренний сахар не больше обычных 7-8 ммоль (это все равно больше нормы, но я диабетик 2 типа – в этом и суть заболевания, что клетки противостоят инсулину)

Ответить

Виталий Петрович 5 Сентябрь 2015 в 7:16

Я производитель хитозана. Должен разъяснить, что я произвожу хитозан как продукт в чистом виде, к которому затем добавляется баластное вещество и эта масса используется в конечных продуктах в виде капсул, таблеток. Так вот из моего хитозана можно изготовить высококачественный гель хитозана в том числе для наружного и внутреннего применения (в Белоруссии он Минздравом республики зарегистрирован под названием “Добавка пищевая комплексная “Хитозан”, есть свидетельство о госрегистрации). Вы спросите как же так пищевая добавка и вдруг для наружного применения. Да, это пищевая добавка, но ведь и уксус пищевая добавка, а его используют наружно (полоскание волос, при укусах ос, пчел, комаров. Хитозан исследован учеными и допущен к производству в виде БАД и пищевой добавки. Как лекарственное средство исследуется, но отмечена его эффективность как сорбента. Буду рад разъяснить все о хитозане, пишите на мой email: b.r.b.t@mail.ru

Ответить

Маруся 4 Июль 2016 в 21:33

Пила хитозан в стародавние времена,когда его только начали через телевизор продавать.из Америки посылочка приходила. И похудела таки. Заметно. Пить много воды надо обязательно. Иначе запор гарантирован.

Ответить

Отзывы: "Хитозан для похудения: правда и вымысел"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: