Эффективные диеты для быстрого похудения
Что нельзя есть, когда худеешь?

Что нельзя есть, когда худеешь?

admin 14 Март 2012 · 7 comments

Здоровое питание,Похудение,Советы для похудения

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Что нельзя есть, когда худеешь?Если вы хотите быть в форме и решили скинуть пару килограммов, нужно тщательно подходить к выбору тех продуктов, которые вы будете употреблять. Ведь есть еда, которая не только наносит существенный вред здоровью, но и способствует ожирению. А значит, с ней вы не только не сможете достигнуть поставленной цели, но и еще больше удалитесь от нее. Итак, список вредных продуктов, которые нельзя есть при похудении, включает в себя:

- Продукты быстрого питания.
К ним относится весь ассортимент фаст-фуда, продающийся в макдональдсах и других подобных заведениях. Такая еда нарушает нормальный баланс гормонов, которые ответственны за чувство сытости. Фаст-фуд высококалориен и содержит вредные трансжиры, способствующие набору лишних килограммов. Порция такой еды соответствует дневной норме питания человека, желающего похудеть, что уже является поводом исключить фаст-фуд из своего рациона.

- Газированные сладкие напитки, например, Кока-кола.
В них содержится большое количество лимонной кислоты, которая способствует нарушению кислотно-щелочного баланса. Кроме того, в подобные напитки добавляются жаждоусилители, которые приносят пользу только производителям продукта, и то в виде прибыли.

- Пюре, лапша, супы быстрого приготовления и пр.
Эти продукты сложно назвать натуральными из-за обилия химических веществ, которые в них добавляют. Заваривая такую еду, вы лишь многократно усиливаете действие канцерогенных веществ из упаковки.

- Сухарики, любые чипсы, и т.д.
Чипсы напичканы всевозможными химическими веществами, в том числе глутаматом натрия, которые усиливают вкус картофеля, делают его хрустящим, но наносят вред вашему организму. В сухариках же полно консервантов, ароматизаторов, разделителей. Более того, чипсы и сухарики содержат акриламид и трансжиры.

- Покупные продукты, такие как шаурма, хот-доги, куры-гриль, пирожки и пр.
Большинство точек продаж подобной еды не соответствуют санитарным нормам, элементарные правила гигиены не соблюдаются, а усилитель вкуса, присутствующий, например, в курице-гриль не добавляет ей пользы. Так что, употребляя в пищу эти продукты, минимум, что вас ожидает – некачественная еда, лишние килограммы и возможность получить пищевое отравление.

- Молочные изделия, предусматривающие длительный срок хранения.
Общеизвестным является тот факт, что натуральное молоко портится уже через 3 дня, потому многие молочные продукты, лежащие на прилавках наших магазинов, не являются полезными для вашего здоровья. Чтобы увеличить срок хранения молочных изделий, упаковку для таких продуктов обрабатывают различными обеззараживающими веществами и антибиотиками, а в состав продуктов вводят вредные для здоровья консерванты и стабилизаторы.

- Колбасные изделия: сардельки, сосиски, колбасы и др.
Эти продукты практически не содержат мяса, но в зато в них в избытке присутствуют усилители веса, усилители вкуса, каррагенины. Да, возможно, это вкусно, но ненатурально и вредно.

- Импортные фрукты и овощи.
Для того, чтобы они выглядели презентабельно и не портились, их обрабатывают химическими веществами. Неужели, аппетитный вид идеального фрукта важнее вкусовых качеств и пользы продукта?

- Магазинные соусы, кетчупы, кубики для бульона и различные приправы.
Многие из них содержат вредную добавку глутамат натрия. Поэтому будет лучше, если вы приготовите кетчуп или соус дома. Так вы сможете быть уверены в качестве и натуральности продукта.

- Кондитерские изделия: пирожные, торты, эклеры, кексы и др., содержащие вредные трансжиры и являющиеся главным врагом в борьбе с лишним весом.

Все перечисленные продукты вредны не только для вашей фигуры, но и здоровья. Поэтому прежде, чем купить в магазине или ларьке какой-либо продукт, стоит внимательно изучить его состав и задуматься, насколько он натурален.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Александра Надточий

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

{ 7 comments… }

Лера 1 Апрель 2012 в 16:22

На самом деле почти не важно, что есть, когда худеешь. Главное соотношение потребляемых и сжигаемых калорий. Если создается дефицит энергии, тогда худеешь. Просто исключайте из рациона калорийные продукты и будет счастье!

Ответить

Мадина 20 Октябрь 2012 в 14:26

Согласна! Только список все равно полезный, кусок торта дает почти треть суточного рациона по калорийности. Поэтому и стоит избегать множество продуктов, чтобы проще было не превышать калораж.

Ответить

ывф 6 Август 2013 в 2:50

через пять минут бега устанешь, не на то чиловечий организм способен. последнее время люди только ходят да и где бегать то?

Ответить

Наташа 28 Май 2012 в 17:46

Спасибо за советы!

Ответить

Лина 13 Февраль 2013 в 17:56

Согласна, на самом деле есть можно все на диете, важно в каком количестве.
Кстати, про молочные продукты не все так страшно, антибиотики не в тех количествах, чтобы прямо не есть их. Я бы не стала так категорично о них отзываться. Есть молочные продукты на диете можно и нужно и можно обезжиренные. Особенно актуальны обезжиренные продукты, когда худеешь! А с остальным согласна…

Ответить

Анастасия 17 Август 2014 в 15:58

Не согласна, что на диете можно все. Если есть все, то можно похудеть, но подсадить здоровье, а если есть только полезные продукты, то наоборот улучшается здоровье и приятный бонус в виде похудения

Ответить

Алсу 9 Октябрь 2014 в 15:33

Спасибо!Буду придерживаться ваших советов!!!

Ответить

Отзывы: "Что нельзя есть, когда худеешь?"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: