Эффективные диеты для быстрого похудения
Диета «6 каш» на неделю

Диета «6 каш» на неделю

admin 20 Апрель 2011 · 9 comments

Быстрые диеты,Диеты,Монодиеты

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Диета 6 кашМногие современные диеты не оправдывают себя во многих отношениях. Сброшенные килограммы вряд ли компенсируются тем, что организм подвергается серьезному стрессу, опасному для здоровья. Кроме того, зачастую после некоторых диет лишний вес возвращается на свое место также быстро, если не скорее.

Сегодня есть и другие методики интенсивного похудения, оправдывающие себя во всех отношениях, такие как диета «6 каш».

Вся правда о пользе каш:


Еще наши бабушки с усердием рассказывали нам о пользе различных каш, но мы угрюмо тыкали ложкой в тарелку и мямлили еле-еле, не понимая, что родные люди желают нам только добра. На самом деле любая каша очень полезна для организма человека. В кашах содержится много клетчатки, способствующей насыщению организма, контролю усваивания жиров, выведению шлаков и токсинов.

Кроме того, во все крупы входят полезные витамины, углеводы и минералы, необходимые для нормальной жизнедеятельности человека. К тому же каждая каша по-разному влияет на наш организм. Например, овес способствует нормализации уровня холестерина, пшенная благотворно влияет на кровообращение, а рисовая крупа помогает выводить токсины, насыщает организм полезными микроэлементами.

Меню диеты «6 каш»:


Эта диета рассчитана на неделю. Ее можно повторять не чаще 1-2 раза в полгода. Соблюдая диету, нужно полностью исключить из рациона сахар и соль. Перед началом диеты рекомендуется очистить кишечник с помощью клизм и слабительного. Кроме того, в процессе диеты нужно будет делать клизму один раз в 2 дня.

6 каш, которые нужно включить в меню:
- пшеничная каша;
- пшенная каша;
- овсяная каша;
- рисовая каша;
- ячневая каша;
- перловая каша;
- смесь из перечисленных каш.

Как правильно варить каши?

Для правильного приготовления каши следует залить тщательно промытую крупу водой (1:3), поставить на огонь, довести до кипения и проварить на медленном огне в течение 5 минут. Далее снять кастрюлю с огня, укутать в полотенце и оставить настаиваться на 10-12 часов.
В последний день варить точно также, но нужно смешать все крупы примерно по 2 ст. ложки.

Важно!
Нельзя добавлять в кашу соль, сахар, специи или масло.

Как правильно питаться?

Все достаточно просто. После сна нужно выпить один стакан горячей воды, через полчаса после этого приступить к еде. В обычный дневной рацион следует включить определенную кашу. Также можно кушать овощи, фрукты, пить свежеотжатые соки, воду, нежирный кефир или чай. Все продукты нужно есть отдельно друг от друга, больше делать упор на кашу, а другие продукты есть в небольших количествах.

Диета 6 каш дает следующие результаты:

Соблюдая диету «6 каш» можно похудеть за неделю на 3-5 килограмм. Единственное неприятное условие — это сравнительно не вкусное основное блюдо, то есть каша. Но плюс диеты в том, что вы не будете страдать от чрезмерного чувства голода.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

Отзывы: "Диета «6 каш» на неделю"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: