Эффективные диеты для быстрого похудения
Диета Алисии Сильверстоун

Диета Алисии Сильверстоун

admin 15 Февраль 2012 · 0 comments

Диеты,Диеты звезд

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Диета Алисии СильверстоунАлисия Сильверстоун в юности была полненькой девочкой, но ее полнота была связана не с генетической «невезучестью», а с большой любовью вкусно покушать. Причем, даже хорошая роль и миллионы долларов не всегда могли соблазнить актрису сесть на диету из зеленого салата и куриных грудок и заниматься в тренажерном зале до седьмого пота.

По словам Алисии, она не готова променять мороженое на отличную роль. Она потратила деньги на индивидуальную диету, при соблюдении которой можно есть любимые сладости. Что самое интересное – диета сработала, благодаря выполнению основных правил, и тут же просочилась в общественные массы. С тех пор появилась диета Алисии Сильверстоун.

Принцип этой диеты заключается в простой формуле: «Хочешь сбросить лишний вес – меньше кушай, больше двигайся». Голливудским диетологам удалось поработать творчески и создать диету 80 / 20, которая позднее получила название «вольюметрика», что в переводе означает «измерение объема».

Если вы решили сесть на диету Алисии Сильверстоун, то вам придется периодически считать, правда, не калории, белки, углеводы и жиры, а количество пищи. Что означают эти цифры? 80 % времени вы вынуждены употреблять только диетические блюда и 20 % – любимые лакомства.

Основные принципы диеты Алисии Сильверстоун:

  • Прием сладких, недиетических блюд допустим только объемом одна четверть порции.
  • Остальное количество пищи добирается с помощью большого количества несладких фруктов и зеленых овощей.
  • Полный отказ от алкогольных напитков.
  • Последний прием пищи за 4 часа до сна.

По сути, диета Алисии Сильверстоун – это один большой компромисс. Если вдруг вам захотелось съесть конфету, то нужно разделить ее на 4 части и съесть только четвертинку. Аналогично следует поступать с каждым высококалорийным продуктом.

Меню диеты Алисии Сильверстоун:


Завтрак:
Если желаете с утра съесть блинчик со сгущенкой или арахисовой пастой, то следует идти на хитрость, так как такой прием пищи нельзя назвать диетическим. Необходимо блинчик разделить на 4 части и в маленькую тарелку отложить то, что будете есть. После стоит взять ножик и чайную ложку. Порезать блинчик на маленькие кусочки и есть медленно, жуя тщательно каждый ломтик. Если не надоест такой способ приема пищи, то можете также медленно съесть яблоко.
Второй завтрак:
Груша и 30 г шоколада.
Обед:
Четверть порции лазаньи с сыром и грибами, тарелка диетического супа из овощей.
Перекус:
Горсть орехов или стакан сока.
Ужин:
Тарелка тушеных на пару овощей и ¼ порции любимого блюда.

Плюсы и минусы диеты Алисии Сильверстоун


Сама по себе диета Алисии Сильверстоун выглядит здоровой, простой и подходящей для каждого человека. Придерживаться ее можно сколько угодно, пока не достигнете желаемого веса. Хотя на деле получается немного по-другому, и возникают свои неудобства. Например, не у каждого человека имеется 30 минут на прием каждой трапезы, а при соблюдении подобного ритуала диеты затраты времени становятся неизбежны.

К тому же долгое соблюдение диеты Алисии Сильверстоун может привести к дефициту белка и витаминов в организме. Не секрет, что многие из нас большее предпочтение отдают не мясу, а сладкой углеводистой пище. Поэтому постепенно придется менять свои привычки и съедать на обед, к примеру, не булочку и шоколадку, а кусочек куриной грудки.

Прежде чем вы решитесь сесть на диету Алисии Сильверстоун, нужна консультация врача-диетолога.

Кстати, актриса участвует в деятельности по защите прав животных и как верная строгая вегетарианка (веган). В 2004 году, Алисия Сильверстоун была признана организацией «РЕТА» самой сексуальной вегетарианкой.
Диета Алисии Сильверстоун - веган
Диета Алисии Сильверстоун - вегетарианка

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

Отзывы: "Диета Алисии Сильверстоун"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: