Эффективные диеты для быстрого похудения
Диета Ангела (диета ангела на 13 дней)

Диета Ангела (диета ангела на 13 дней)

admin 6 Март 2011 · 1 comment

Белковые диеты,Диеты

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Всего за 13 дней Вы можете сбросить 6-7 кг и в этом нам поможет диета Ангела!

Диета Ангела хороша тем, что не нужно считать калории и голодать.
Правило: каждое утро нужно делать зарядку!

Диета Ангела подходит больше тем, кто обычно не завтракает, но зато плотно ужинает. И тем, кто очень любит мясо.

Чаще всего, лишние килограммы уходят в первую неделю диеты, на второй неделе процесс похудания замедляется (закрепляется результат).

Основные плюсы диеты Ангела:

  • Каждодневное употребление зелени и разных овощей обеспечивает наш организм витаминами и другими полезными веществами.
  • В зелени, томатах и моркови содержится Витамин A, который улучшает цвет и состояние кожи.
  • Овощи и зелень – это “сплошная” клетчатка – стимулирует работу кишечника.

Основные рекомендации диеты Ангела (на 13 дней):

  • Во время диеты нужно исключить: сахар, соль и алкоголь;
  • Лучше сделать порцию зелени больше, чем порцию мяса (от зелени не поправитесь);
  • Салаты можете заправлять оливковым маслом и лимонным соком;
  • Пить во время диеты можно только воду (лучше простую), выпивать нужно не меньше 1,5 – 2 литра воды в сутки.

Меню диеты Ангела на неделю:

Понедельник (день 1-ый):
Завтрак: черный кофе / чай без сахара.
Обед: 2 вареных яйца, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин: бифштекс, жаренный под прессом с небольшим количеством оливкового масла.

Вторник (День 2-ой):
Завтрак: черный кофе / чай без сахара с сухариком.
Обед: бифштекс, жаренный под прессом с помидором и зеленым салатом.
Ужин: суп.

Среда (День 3-ий):
Завтрак: черный кофе / чай без сахара с сухариком.
Обед: бифштекс, жаренный под прессом с помидором.
Ужин: 2 вареных яйца с двумя кусочками нежирной ветчины.

Четверг (День 4-ый):
Завтрак: черный кофе / чай без сахара с сухариком.
Обед: 1 яйцо, морковь, кусочек сыра.
Ужин: салат из фруктов, 1 стакан кефира.

Пятница (5-ый день):
Завтрак: тертая морковь.
Обед: рыба, жаренная под прессом и зеленый салат.
Ужин: бифштекс, жаренный под прессом с помидором.

Суббота (6-ой день):
Завтрак: черный кофе / чай без сахара с сухариком.
Обед: порция жаренного (без шкуры) цыпленка и зеленый салат.
Ужин: бифштекс, помидор.

Воскресенье (7-ой день):
Завтрак: кофе / чай без сахара.
Обед: нежирное мясо и зеленый салат.
Ужин: любое блюдо, которое хотите, но не переедать.

После, повторяем рацион без седьмого дня (воскресенье). Вы можете менять порядок выбранных дней.

Важно!
Диета Ангела – это белковая диета, которая может подойти не всем! Нельзя следовать белковой диете, если у вас имеются нарушение функций почек, пищеварения (колит, хронический панкреатит, дисбактериоз), подагра. Такая диета не рекомендуется пожилым людям, так как белок увеличивает свертываемость крови, что увеличивает риск образования тромбов.

Если у вас есть какие-то хронические заболевания, проконсультируйтесь с врачом.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

{ 1 comment… }

Василиса 29 Декабрь 2011 в 8:59

За 13 дней на диете Ангела сбросила 3,5 кг. Для белковой диеты, результат вполне пристойный, за такой-то короткий срок.

Ответить

Отзывы: "Диета Ангела (диета ангела на 13 дней)"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: