Эффективные диеты для быстрого похудения
Диета “анорексичная нимфа”

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Диета Даже само название этой диеты, с точки зрения здравомыслящего человека, не сулит ничего хорошего. Но некоторые люди, чаще молодого возраста, ищут любые способы стать стройнее. И их совершенно не страшит, даже напротив, вдохновляет такое название. Давайте посмотрим, что за ним скрывается (и еще раз убедимся, что игра не стоит свеч).

Меню диеты «Анорексичная нимфа»

Диета длится неделю, на протяжении которой отчаянный человек, решивший похудеть таким экстремальным способом, имеет более чем скудный рацион. Судите сами.

День 1

Завтрак, обед и ужин в этот день отличаются полным отсутствием какой-либо твердой пищи. Предлагается пить весь день в любых количествах воду, чай и кофе без сахара, хотя при желании можно добавить в них обезжиренное молоко. Напитки должны быть теплыми, а не горячими или холодными.

День 2

Завтрак — 200 граммов обезжиренного творога, чашка кофе;
Обед — грейпфрут и кусочек сыра (20 — 30 граммов);
Ужин — 1 стакан обезжиренного кефира.

День 3

Завтрак — 2 чашки кофе;
Обед — 2 яблока;
Ужин — 1 — 2 стакана обезжиренного кефира.

День 4

Завтрак — 2-3 дольки черного шоколада, чашка кофе;
Обед — 200 граммов свежего ананаса;
Ужин — 1 стакан обезжиренного кефира.

День 5

Завтрак — чашка кофе;
Обед — 1 банан и 1 яблоко;
Ужин — 1 стакан кефира, можно с 1 яблоком.

День 6

Завтрак — 1 яблоко;
Обед — 1 грейпфрут;
Ужин — вода и только вода.

День 7

Завтрак — чашка кофе;
Обед — ломтик цельнозернового хлеба и ломтик низкокалорийного сыра;
Ужин — 1 стакан кефира.

Единственное, в чем можно себя не ограничивать — это в питье. Кроме того, ежедневно за 30 минут до завтрака (если это можно так назвать) требуется выпивать по стакану теплой воды с лимонным соком.

Вот такая «диета». Даже интересно, плодом чьего больного воображения она является. Возможно, она зародилась в подростковой среде, у людей, которые переживают кризис этого возраста, взрослеют, комплексуют по поводу своей внешности. Так и кочует теперь на бескрайних просторах Интернета, бередя формирующиеся умы.

Согласно легенде, эту диету очень любят топ-модели. Может быть, самые юные и пытаются ее практиковать. Время от времени ведь откуда-то появляются сообщения о моделях и обычных девушках, ставших жертвами анорексии. Но здравомыслящие люди вряд ли ей заинтересуются.

Опасности и противопоказания

Традиционно на этом сайте мы рассматриваем различные диеты, определяем их плюсы и минусы.

Но эта диета — исключение. У нее плюсов нет. Ни одного. Зато есть масса минусов:

  • диета не покрывает даже базовой потребности организма в энергии. Ведь на протекание внутренних процессов, о которых мы не задумываемся, а иногда и не догадываемся, требуется энергия — около 1000 — 1200 ккал в сутки. Это не говоря о мышечной работе, мыслительной деятельности и прочем, что мы делаем произвольно и можем регулировать. Очевидно, что даже во всем недельном рационе этой диеты не наберется калорий и на один день;
  • диета не просто не сбалансирована по питательным веществам, они в ней практически отсутствуют. То же касается необходимых витаминов и минералов;
  • если вы решитесь испытать такие мучения на себе, ждите плохого настроения, раздражительности или апатии, слабости, а то и голодных обмороков;
  • соблюдение этой диеты грозит обострением имеющихся хронических заболеваний и появлением новых, особенно болезней пищеварительной системы. Употребление лимонного сока повреждает зубную эмаль и слизистую оболочку желудка. Длительный дефицит питательных веществ приводит к сбоям в обменных процессах. Бесследно для здоровья такая диета точно не пройдет;
  • достигнутое на такой «диете» снижение веса (если верить обещаниям, от 3 до 10 килограммов за неделю) — явление кратковременное.
    Как только вы вернетесь к привычному питанию, вернутся и потерянные килограммы, да еще и с прибавкой. Единственный способ сохранить результат — терпеть такие мучения всю оставшуюся (недолгую и невеселую при таком рационе) жизнь.

Особенно следует подчеркнуть, что такая диета противопоказана:

  • людям молодого возраста (до 21 года), так как в этот период организм должен быть обеспечен всеми необходимыми питательными веществами;
  • людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, почек и мочевыводящей системы, сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы, нарушениями обмена веществ, железодефицитной анемией, склонностью к депрессии, аллергическими реакциями на продукты из указанного «меню».

Обычно перед тем как начать соблюдать какую-нибудь диету, рекомендуется обратиться к врачу. В этом случае можете даже не обращаться — любой врач скажет твердое «нет». Наиболее грамотные посоветуют пообщаться с психотерапевтом.

Выводы

Удивительно, но если судить по количеству отзывов об этой диете в Сети, находится немало людей, которые все же решаются ее испытать на себе. И знаете, что настораживает? Нередко встречаются сообщения вроде «… я уже третью неделю на этой диете… есть совсем не хочется…». Что это? Это первый шаг к анорексии — психическому заболеванию, которое не всегда удается вылечить, и которое часто заканчивается гибелью пациента от истощения.

Вы прочитали эту статью? А теперь закройте страницу, забудьте все и никогда, никогда так не делайте!

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Елена Смолькова (врач)

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

{ 1 comment… }

Рена 28 Февраль 2017 в 8:59

да ну вас, я отсидела, всё прекрасно
скинула килограмма три, вроде (худела то ли с 46, то ли с 45)
да, бошка не варит, у меня едва-едва хватало сил на то, чтобы доползти от школы до метро и от метро до магазина за бутылочкой кефира, зато после появлялась такая энергия и радость
никогда не думала, что обезжиренный кефир может дать столько энергии
а ещё это вкусно, не на одних же овощах вечно сидеть
с жкт после неё проблем не было

Ответить

Отзывы: "Диета “анорексичная нимфа”"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: