Эффективные диеты для быстрого похудения
Диета для тонкой талии и живота. Существует ли универсальная диета для живота?

Диета для тонкой талии и живота. Существует ли универсальная диета для живота?

admin 18 Январь 2012 · 0 comments

Похудение

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Диета для тонкой талии и живота. Существует ли универсальная диета для живота?Существует несколько зон женской фигуры, которые традиционно вызывают нарекания у большинства представительниц слабого пола. Это живот, бедра и талия. Именно их объемы и хочется, как правило, уменьшить, особенно тем девушкам, которые обладают «фруктовыми» типами фигур. И всемогущий Интернет предлагает нашему вниманию сотни диет, направленных на коррекцию этих проблемных женских зон.

Давайте рассмотрим, некоторые их виды и попробуем понять, стоит ли ждать от них эффекта.

1. Диеты, исключающие из рациона углеводы и поздние ужины, но с большим количеством воды. Предполагается, что в отсутствие углеводов, чтобы обеспечить себя энергией, организм примется за уничтожение жиров, а вода поспособствует их выведению из организма. Не тут-то было! Первое, что страдает в организме при нехватке энергии – наши мышцы, поэтому жировые отложения эта диета убрать не поможет.

2. Грейпфрутовая (7 дневная). Диета довольно голодная, каждый день в рационе присутствует несколько грейпфрутов или грейпфрутовый сок. Действие диеты на талию основано на жиросжигающих свойствах грейпфрута, а также на низкой калорийности рациона и минимальных объемах съедаемой пищи. Данная диета не показана тем, кто имеет проблемы с желудком или предрасположенность к ним. Такая диета несомненно приведет к временному снижению веса, неудивительно также, что живот будет смотреться более плоским, а талия тонкой, если в желудке будет пусто. По окончании же диеты все быстро вернется на круги своя.

3. Еще одна диета рассчитана на улучшение пищеварения, что не лишено логики. Она рекомендует «живые» йогурты, отказ от сладкого и мучного, и всех продуктов, повышающих газообразование. Что ж, небольшое влияние эта диета на талию и живот окажет, при условии, что нет серьезных проблем, требующих вмешательства врачей. Однако эффект будет основан вовсе не на сжигании жиров, а потому значительного уменьшения объемов ждать не стоит!

Ну и, разумеется, любая диета для области живота и талии пропагандирует отказ от пива. Причудливых объяснений для этой меры достаточно, на самом деле, этот напиток вызывает аппетит, так как главные составляющие пива – это спирт, хмель, углекислый газ – увеличивают потребность в еде.

Мы привели только несколько примеров самых известных диет, предлагаемых для корректировки талии и живота! Авторы рекомендуют для этих целей и другие системы питания, например, по группе крови, белковые и монодиеты. По сути, все эти диеты мало чем отличаются от тех, которые направлены на похудение всего организма. И это неудивительно! Соблюдая любую диету, вы воздействуете на организм комплексно, поэтому не стоит надеяться, что от каких-либо ограничений в питании жиры сгорят именно там, где вам нужно. Напротив, часто можно слышать о том, что худеет, прежде всего, грудь, а это вряд ли обрадует кого-то из девушек.

Однако отчаиваться не стоит. Привести в порядок проблемные части тела, «не повредив» другие, можно и без диет. Поможет в этом, во-первых, спорт, а во-вторых, массаж живота. Вы можете качать пресс, делать подъемы ног из горизонтального положения, укреплять спину, что тоже положительно скажется на внешнем виде животика и талии. Вот только боковые наклоны для нее противопоказаны. А самый простой прием самомассажа заключается в круговых поглаживаниях рукой по животу в направлении движения часовой стрелки. Также его можно делать с помощью специальной насадки в душе.

Если же обычными способами избавиться от животика не удается, следует посетить гастроэнтеролога. Ведь плоский живот, а с ним и тонкую талию, невозможно получить, если есть определенные неполадки со здоровьем.

Так что, здорового вам животика, в хорошем смысле ;)

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Виктория Серова

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

Отзывы: "Диета для тонкой талии и живота. Существует ли универсальная диета для живота?"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: