Эффективные диеты для быстрого похудения
Диета Елены Анисимовой

Диета Елены Анисимовой

admin 4 Март 2015 · 2 comments

Диеты

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Диета Елены АнисимовойПонимая, что лишний вес мешает нормальной жизни, и приняв решение с ним бороться, почти каждый начинает этот путь самостоятельно. Еще бы, ведь услуги личного диетолога не всем по карману, да и в Интернете, казалось бы, масса информации по интересующему вопросу. Диет много, даже очень много. Кто-то путем проб и ошибок находит свою, а кто-то терпит неудачу и отказывается от своей мечты о стройной фигуре. Но спрос рождает предложение, и не так давно у желающих похудеть появилась возможность следовать для этого собственной, индивидуально составленной диете от профессионального диетолога.

Несколько слов об услугах онлайн-диетолога

Врач-диетолог Елена Анисимова, выпускница РНИМУ им. Н.И. Пирогова, за плечами которой почти 10 лет опыта работы диетологом как в государственных, так и в частных клиниках, предлагает свои услуги по составлению индивидуальной диеты в режиме онлайн.

Заявку на составление индивидуальной диеты можно оставить на сайте диетолога и страницах во всех самых популярных соцсетях.

Для получения диеты необходимо заполнить анкету на одном из этих ресурсов. Первая ее часть содержит перечень вполне стандартных вопросов о весе, росте, возрасте, половой принадлежности и окружности различных областей вашего тела. Кроме того, врача интересует ваша группа крови, образ жизни, количество приемов пищи, часов сна, регулярность спортивных тренировок (если таковые имеют место быть). Уточняется информация о проблемных зонах вашей фигуры, наличии хронических заболеваний и индивидуальной непереносимости каких-либо пищевых продуктов. Учитываются даже ваши пищевые предпочтения!

Диета Елены Анисимовой платная, хотя стоит сравнительно недорого: диета на неделю — 500 рублей, на месяц — 1000 рублей. Правда, есть предупреждение, что с 9 марта цены несколько подрастут.

В течение 48 часов после оплаты вы получаете огромное количество информации о себе и предстоящем пути к стройной фигуре:

  • индивидуально составленную с учетом данных анкеты диету;
  • конкретное меню;
  • перечень запрещенных продуктов;
  • рекомендации о том, как, когда и сколько есть чтобы худеть и потом не поправляться.

А также:

  • ваш оптимальный вес и суточные энергозатраты;
  • индивидуально составленный комплекс упражнений с учетом проблемных зон;
  • методику массажа для похудения и антицеллюлитных обертываний.

Для того чтобы ваше похудение было более эффективным, Елена Анисимова собрала целую команду специалистов. Своим пациентам она обещает почти круглосуточную поддержку, консультации терапевта, диетолога и психолога, при необходимости — корректировку диеты. Все это бесплатно после покупки основной диеты.

Принципы диеты Елены Анисимовой

Точное меню подбирается индивидуально для каждого пациента. Оно выстраивается таким образом, чтобы диета приносила организму худеющего как можно меньше стресса, поэтому все диеты Елены Анисимовой длятся долго. В идеале за время диеты пациенты должны привыкнуть питаться правильно, и потом придерживаться этой привычки на протяжении всей жизни.

Есть общие принципы, которые диетолог вывела из своего опыта работы и наблюдения за пациентами, и на основе которых строятся все составляемые ей диеты:

  • принципы правильного и раздельного питания — из меню исключаются все вредные продукты, учитывается совместимость разрешенных продуктов;
  • суточная калорийность диеты должна быть не менее 1200 ккал, так как более низкая калорийность неизбежно приводит к стрессу, и хотя результат мог бы быть достигнут быстрее, он не удержится надолго;
  • в меню присутствуют все необходимые организму питательные вещества: белки, источником которых служат мясо, рыба, яйца и молочные продукты, растительные и животные жиры, углеводы (достаточно большое количество овощей и фруктов);
  • весь суточный рацион разделен, как правило, на 4 приема пищи, каждый из которых должен иметь определенную калорийность: завтрак 350 — 400 ккал, обед 450 — 500 ккал, на полдник и ужин приходится оставшееся количество от рассчитанной индивидуально суточной калорийности;
  • очень важен питьевой режим: кроме того, что в сутки человек должен выпивать достаточное количество жидкости, для уменьшения аппетита за 10 — 15 минут до каждого приема пищи диетолог рекомендует выпивать по стакану кипяченой воды, в которую можно добавить для вкуса немного сока лимона или других цитрусовых;
  • кроме снижения веса путем ограничения рациона диетолог придает большое значение физическим нагрузкам для сжигания подкожного жира.

Отзывы о диете Анисимовой

Сама Елена Анисимова гарантирует своим пациентам положительный результат при условии точного соблюдения составленной ей диеты. На ее ресурсах размещены положительные отзывы ее пациентов, подкрепленные мотивирующими фотографиями «до» и «после». Да и на сторонних сайтах большинство отзывов положительные. Пациентки отмечают значительное снижение веса и уменьшение объемов, а также улучшение общего самочувствия. Хотя есть небольшой процент тех, кто утверждает, что диета ничего не изменила, скорее всего, эти люди просто не хотят сознаться в том, что ее нарушали.

Вот такую информацию нам удалось собрать для вас об услугах онлайн-диетолога. С одной стороны, диета в целом построена на принципах рационального питания и здорового образа жизни, и даже соблюдая их по собственной инициативе, без индивидуальной диеты, вы нормализуете свой вес и улучшите самочувствие. С другой стороны, если есть желание и возможность довериться профессионалу, то это подходящий вариант. Решение в любом случае остается за вами.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Елена Смолькова (врач)

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

{ 2 comments… }

Алла 28 Апрель 2015 в 10:18

Я совершенно недовольна Анисимовой !!!самый настоящий развод людей!!!написано индивидуальный подход , а меню всем одинаковое присылают!!!Выманивают деньги !

Ответить

Natali 14 Январь 2016 в 11:54

Точно могу сказать, Елена Анисимова для меня лучший диетолог в сети интернет. Впервые к ней обратилась летом прошлого года, хочу сказать, что обращалась до неё ещё к двум (без имён), но результата было чуть-чуть, зато много воды, ноль помощи. Одно разочарование… И денег жаль. После вот таких вот горе-диетологов я к Елене сначала отнеслась скептически. Долго читала о результатах её подписчиков на сайте вашдиетолог.рф В итоге решилась в последний раз. Но зареклась, если и здесь не помогут, ни к одному диетологу онлайн не обращусь больше. И летом прошлого года я получила диету. Начала её придерживаться, следовать советам Елены, очень нравилось, что со мной она общалась, следила вместе со мной за результатом, поддерживала в моменты срывов, ни разу не поругала, но на путь истинный направляла. Всё вовремя, всё как надо! Килограммы мои ушли незаметно для меня, а самое главное нет возврата. Привыкла к новому образу жизни, как будто не была другой, толстой и не любимой для себя. Очень ценю труд Елены! Диетолог она просто превосходный!

Ответить

Отзывы: "Диета Елены Анисимовой"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: