Эффективные диеты для быстрого похудения
Диета гейши: меню, отзывы и результаты

Диета гейши: меню, отзывы и результаты

admin 20 Март 2014 · 0 comments

Диеты,Маложирные диеты,Низкокалорийные диеты

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Диета гейши: меню, отзывы и результатыНеизвестно, насколько популярна диета гейши среди японских женщин, но в России она весьма известна. Пять дней – минус 5 килограммов! Именно такие обещания нам дают ее последователи. Неужели это правда?

Меню диеты


От тех, кто собирается сесть на диету гейши, не потребуется большой изобретательности, отличного владения кулинарным искусством и хорошей памяти. Состав рациона чрезвычайно прост, и для приготовления диетических блюд не надо подолгу стоять у плиты. Очень удобно для занятых людей, которые хотят сбросить вес, но не имеют возможности готовить и кушать по часам из-за недостатка времени.

Питание на диете гейши осуществляется в три приема: завтрак, обед и ужин.

На завтрак полагается пить 2 чашки зеленого чая, наполовину разведенного молоком малой жирности.

На обед можно съесть порцию отварного риса без соли и масла (1 порция соответствует объему одного стакана) и выпить стакан молока. Сторонники диеты говорят, что молоко обязательно должно быть теплым, но непонятно, в чем состоит диетическое значение именно подогретой жидкости. Вряд ли Вы не похудеете на этой диете только из-за того, что будете пить молоко холодным или горячим. Так что этот момент – на Ваш вкус.

Ужин также будет состоять из порции риса, плюс к тому Вам полагается чашка чая с молоком. Если хотите, на протяжении дня можно дополнительно выпивать еще 2 чашки зеленого чая, но без молока. И без сахара, разумеется – Вы же на диете. В неограниченных количествах разрешена минеральная вода.

В общем, по составу диета гейши очень скудна, а ее девизом можно было бы считать известную шутку «хочешь есть – попей водички». Дневной рацион будет состоять из риса и жидкости. Выдержать такое довольно сложно, так что, если намереваетесь испробовать эту диету, будьте готовы к постоянному голоду.

Действие диеты

Не надо быть великим мудрецом, чтобы понять, почему такое питание позволяет худеть. Сверхнизкая калорийность – вот залог эффективности диеты. Кстати, в качестве напитка для нее не случайно выбран зеленый чай. Как известно, он обладает тонизирующим действием, поэтому даже когда люди довольствуются двумя тарелками риса в день, они не плачут от жалости к себе, а чувствуют себя вполне бодро – по крайней мере, в первые дни.

Результаты и отзывы


На диете гейши вполне реально сбросить от 4 до 6 кг, несмотря на то, что она длится совсем недолго. Те, кто только что с нее «слезли», с восторгом пишут комментарии на форумах, рассказывая о том, какое волшебное действие она на них оказала. Правда, некоторые потом возвращаются в обсуждение, чтобы пожаловаться: как только они вернулись к обычному своему питанию, они тут же снова «наели» себе лишний вес.

Число таких бедолаг довольно велико, и это легко объяснимо: очень сложно в течение пяти дней практически находиться в состоянии голодовки, а потом не «сорваться». Для этого нужно быть довольно волевым человеком. Или японцем. Японские мужчины могут сделать себе сепукку, гейши выдерживают такие ужасные диеты… Что за железные люди! Но все это, конечно, шутка. Поговорим о других отзывах к этой диете.

Если искать доводы в ее пользу, то многие находят их в том, что диета гейши очень дешевая. Пять дней обойдутся Вам примерно в 100 рублей. Неплохая экономия!

Но минусов, конечно, больше. На 3-4 день почти всех худеющих одолевает страшная слабость и усталость, им все время хочется есть, а многие, вдобавок к этому, страдают запором, который часто вызывает рис.

Люди, которые прошли ее успешно (то есть, от начала до конца и без срывов), довольно редко повторяют ее снова, хотя такие смельчаки все же есть. Их наблюдения довольно интересны: они утверждают, будто второй «курс» похудения, проведенный спустя 2-3 недели, сопровождается еще лучшими результатами, чем первый.

Противопоказания и побочные эффекты

Обо всех побочных эффектах мы уже упомянули по ходу повествования. К ним относятся запоры, чувство голода, а также слабость и другие признаки недостатка питательных веществ в организме. Некоторые также жаловались на боли в животе, обусловленные таким скудным рационом.

Во многих случаях диета не рекомендуется. Например, она противопоказана:

  • при воспалительных заболеваниях пищеварительного тракта (гастрит, язвенная болезнь, панкреатит, холецистит);
  • при анемии, гиповитаминозах;
  • при запорах, гипомоторном колите;
  • при беременности, кормлении грудью;
  • подросткам и детям.

Вообще, список противопоказаний можно было продолжить, включив туда еще множество пунктов. Если говорить в целом, то диета гейши противопоказана всем людям, которые имеют какие-то сложности со здоровьем или относятся к «уязвимым» группам.

Диета действительно помогает худеть за короткий срок. Однако быстро – не значит хорошо. И если Вы сомневаетесь в том, выдержит ли Ваше здоровье такое испытание, рисковать лучше не стоит. Существует множество других хороших вариантов похудения, которые Вы можете применять без вреда и мучительного дискомфорта. Пусть Вы похудеете медленнее, пусть Вам придется дольше ограничивать себя в питании, но зато Вы не «посадите» органы пищеварения и добьетесь, быть может, даже лучших результатов, чем добились бы на эффективной, но суровой диете гейши.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Екатерина Кравченко (врач)

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

Отзывы: "Диета гейши: меню, отзывы и результаты"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: