Эффективные диеты для быстрого похудения
Диета Клаудии Шиффер

Диета Клаудии Шиффер

admin 19 Февраль 2012 · 6 comments

Быстрые диеты,Диеты,Диеты звезд

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Диета Клаудии ШифферВ 5 лет Клаудия Шиффер заявила родителям, что станет самой известной женщиной в мире. Сейчас ей 41 и она считается самой популярной немецкой моделью, чьи фотографии пестрят на обложках разных журналов. Известность ей принесли не только удачное замужество за знаменитого кинопродюсера и рождение троих детей, но и эффектное, стройное тело.

При росте 180 см постоянный вес Клаудии Шиффер – 58 кг.

Секрет такой красоты заключается в особой системе питания, разработанной самой моделью. Благодаря этой программе, которую сейчас многие именуют как диета Клаудии Шиффер, звезда всегда полна энергии и остается в отличной форме. Если ей необходимо сбросить 2-3 килограмма, то она всегда прибегает к именной экспресс-диете.

Детали диеты Клаудии Шиффер


Продолжительность данной диеты обычно составляет 5 дней, за эти дни удается сбросить 2-3 кг. Каждый день необходимо принимать пищу до 5 раз и выпивать негазированной воды до 2,5 литров. Следует знать, что воду запрещено заменять соками или напитками с сахаром.

Приблизительное меню при диете Клаудии Шиффер:

Завтрак должен состоять из маленькой чашки мюсли. Более правильно завтрак делать самой. Для этого необходимо взять 2 столовые ложки пророщенных зерен, 100 г некрахмалистых измельченных фруктов (кроме бананов и винограда, лучше использовать ежевику, малину и чернику), 100 мл несладкого натурального йогурта. Хотя есть вариант и попроще: приготовить овсянку на воде и туда добавить фрукты и йогурт.

На ланч при диете Клаудии Шиффер допускается прием одного стакана коктейля из несладкого йогурта и сока фреш в отношении 1:1. Необходимо помнить, что ланч должен быть через 2-3 часа после утреннего приема пищи.

На обед лучше приготовить овощное рагу. Для этого взять 200 г цветной капусты или соцветий брокколи и отварить в подсоленной воде, добавить сладкий болгарский перец, лук, сельдерей и морковь. Допускается также добавление столовой ложки молодой фасоли или зеленого горошка. После приготовления рагу разрешается блюдо сверху посыпать петрушкой и полить специальным соусом (смесь лимонного сока и оливкового масла или же натуральный соевый соус).

Полдник при диете Клаудии Шиффер допускает употребление 100 г отварного мяса (куриное филе, нежирная телятина, индюшатина) и ломтик хлеба с отрубями или хлеба из пророщенной пшеницы.

Ужин должен состоять из плова с фруктами. Для этого берется 50 г отварного риса и добавляется к нему 100 г яблок. Яблоки в принципе можно заменить другими фруктами, за исключением бананов и винограда.

Преимущества диеты Клаудии Шиффер:


- Все диетологи советуют людям питаться 5-6 раз в сутки (в диете это правило соблюдено).
- Прием большого количества воды прекрасно создает иллюзию сытости и при этом помогает вывести из организма вредные вещества и шлаки.
- Диета Клаудии Шиффер является довольно разнообразной и вполне сбалансированной.

Недостатки диеты Клаудии Шиффер:


- Порции маленькие, но их можно увеличить в 1,5 раза, если возникло желание продлить диету на 10 дней.
- Все блюда готовятся вами самостоятельно, в связи с этим худеющие вынуждены будут долгое время проводить на кухне.

Данная диета Клаудии Шиффер является хорошей системой питания, которую вполне можно отнести к разнообразному и сбалансированному виду диет.

Есть ещё одна диета Клаудии Шиффер, где основной продукт – творог.

Творожная диета от Клаудии Шиффер:


Завтрак: 1 яйцо всмятку.
Через 3 часа: 150-200 г обезжиренного творога, зеленый чай – 1 стакан без сахара.
Еще через 3 часа: 150-200 г творога и 1 стакан зеленого чая без сахара.

До следующего утра следует пить простую воду – столько, сколько хочется.

Достаточно продержаться на творожной диете 3 дня, чтобы похудеть на 2-4 кг. Повторить творожную диету Клаудии Шиффер можно только через месяц, так как диета тяжелая для организма.
Ее главный недостаток: килограммы стремительно возвращаются обратно. Чтобы поддерживать вес, необходимы регулярные физические нагрузки.

Клаудиа Шиффер избавляется с помощью творожной диеты от набранных лишних килограммов примерно 1 раз в 1,5-2 месяца.

Клаудиа о своей фигуре:
Моя фигура – это заслуга природы и родителей. А еще – богатого белками рациона, ежедневных тренировок и специальной диеты.
Диета Клаудии Шиффер + тренировки

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

Отзывы: "Диета Клаудии Шиффер"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: