Эффективные диеты для быстрого похудения
Диета Ларисы Долиной (3 варианта)

Диета Ларисы Долиной (3 варианта)

admin 24 Апрель 2011 · 3 comments

Диеты,Диеты звезд,Низкокалорийные диеты

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Диета Ларисы ДолинойЛариса Долина — популярная звезда российской эстрады. Не так давно мы видели ее пышные формы, но уже сегодня она стройная и роскошная. Как похудела знаменитая певица, мы вам сейчас и расскажем.

У этой диеты есть несколько разновидностей.

Диета Ларисы Долиной — вариант первый:


Эта диета рассчитана на неделю, по прошествии которой можно сбросить до 7кг. Кушать разрешается только до 18.00. Предложенные ниже продукты нужно разделить на целый день.

День №1 — 5 картофелин, сваренных в мундире, пол-литра нежирного кефира.
День №2 — 200 нежирной сметаны, пол-литра обезжиренного кефира.
День №3 — нежирный творог (200г), нежирный кефир (500г).
День №4 — вареное куриное филе без кожи, без соли (500г), пол-литра кефира.
День №5 — 1кг зеленых яблок или пол килограмма морковки, или чернослив (300г), нежирный кефир (500г).
День №6 — литр нежирного кефира.
День №7 — 1 литр минеральной воды без газа.

Диета Ларисы Долиной — вариант второй:


Эта диета рассчитана на 2 недели. В течение первой недели можно сбросить 3-5 кг, а второй — 2-4 кг лишнего веса. Необходимо принимать пищу строго по времени 6 раз в день: в 8.00, в 10.00, в 12.00, в 14.00, в 16.00 и в 18.00. Предложенные ниже продукты нужно разделить на весь день. Во время диеты можно пить воду, но не более, чем пол-литра в день.

№1 — 400г запеченной картошки без соли, пол-литра нежирного кефира.
№2 — обезжиренный творог (400г), пол-литра кефира жирностью 1%.
№3 — любые фрукты, кроме винограда и бананов (400г), пол-литра кефира.
№4 — несоленое вареное куриное филе (400г), пол-литра кефира.
№5 — фрукты (400г), пол-литра кефира.
№6 — полтора литра минеральной воды без газа.
№7 — фрукты одного вида (400г), пол-литра нежирного кефира.

Рацион обеих недель одинаковый. После первой недели нужно сделать перерыв на 7 дней, в течение которых кушать, как раньше, исключая сладкое, жирное, мучное и слишком острое. Эта передышка нужна для закрепления результата первой недели.

Есть вероятность, что за время перерыва вернуться 0.5-1кг, но пусть вас это не пугает, ведь вторая неделя поспособствует закреплению результата на продолжительный срок. Если вы похудеете меньше, чем хотелось бы, то можно чередовать недели диеты и перерыва до тех пор, пока ваш вес не будет таким, как это необходимо.

До начала диеты Ларисы Долиной следует сделать разгрузочный день, а во время диеты необходимо очищать кишечник каждый день. Чтобы сделать это, нужно перед едой выпивать по 50г особого травяного настоя из календулы, ромашки и зверобоя (1 пакетик на 200г воды). Отвару нужно дать настояться.

Диета Ларисы Долиной — вариант третий:


Как и в предложенных выше вариантах, последний раз можно кушать не позднее 18.00. Все предлагаемые продукты, нужно делить на весь день. За 2 недели можно потерять до 9кг избыточного веса.

День первый — сухофрукты (300г), литр минеральной воды, пол-литра нежирного кефира.
День второй — 10 вареных картошин, пол-литра кефира малой жирности, литр минеральной воды без газа.
День третий — яблоки (10 штук), литр воды, пол-литра кефира.
День четвертый — вареное куриное филе без соли (1кг), пол-литра кефира, 1л минеральной воды без газа.
День пятый — нежирный творог (1кг), 1л воды, пол-литра кефира.
День шестой — 1л сметаны нежирной, 500г обезжиренного кефира, 1л минеральной воды без газа.
День седьмой — пол-литра кефира, 1л воды без газа.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

{ 3 comments… }

liza 30 Август 2011 в 18:51

Всем привет! Хочу завтра сесть на диету Долиной. Девченки, ну что, будем вместе диетничать?

Ответить

mashka 4 Сентябрь 2011 в 17:30

Девочки, приветик. Подошел к концу мой третий день – выбрала 3-ий вариант. Чувствую себя хорошо, правда есть небольшое вздутие живота, но думаю это пройдет. Третий день подряд выпиваю по одному литру кефира. Утром я пью кофе с обезжиренным молоком, без кофе не могу…
Всем удачи и терпения, у нас все получится! ))

Ответить

Ира 12 Сентябрь 2011 в 11:05

Хочется сесть на диету Долиной, но что-то отзывы в интернете противоречивые. До этого сидела на кремлевской диете, но результат не впечатлил.

Ответить

Отзывы: "Диета Ларисы Долиной (3 варианта)"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: