Эффективные диеты для быстрого похудения
Диета Мадонны

Диета Мадонны

admin 18 Февраль 2012 · 1 comment

Диеты,Диеты звезд

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Диета МадонныМадонна приехала из провинции в Нью-Йорк с 17 $ в кармане, она стала популярнейшей певицей. По ее словам, весь секрет в том, что она обожает работать и очень любит жизнь!

Мадонна относится к самой подготовленной знаменитости, которая поет, ведь свою карьеру она начала с простых танцев. Известно, что певица периодически садится на свою полувегетарианскую систему похудения, а именно на макробиотическую программу сброса лишнего веса.

Вообще макробиотику не принято относить к разновидностям диет. Сторонники данного направления делят все продукты на 2 категории: «живые» и «неживые».

«Неживые» продукты – это те, которые не предназначены для употребления в пищу и их довольно много. Например, к данной категории относятся все сладости, хлеб, который изготовлен промышленным способом, колбасы, мясопродукты, мясные «нарезки», супы, являющиеся разновидностью полуфабрикатов, протеиновый коктейль, пищевые концентраты.

Сторонники макробиотической программы уверены, что такие продукты категорически запрещены для человека, так как не дают телу необходимую жизненную энергию. Если постоянно употреблять «неживые» продукты, то можно легко приобрести разные заболевания и лишний вес.

К категории «живых» продуктов, которые составляют основное меню диеты Мадонны, относятся морепродукты, рыба, птица, каши, орехи, овощи и фрукты.

Рекомендуется свой рацион питания составлять только из пищи растительного происхождения.

Каковы же основные принципы диеты Мадонны?

Диета МадонныМакробиотическая система похудения подразумевает ограничение своего рациона питания кашами, которые приготовлены из цельных злаков (пшена, гречки, коричневого риса, пшеницы). Крупу следует отваривать без добавления соли и масла. Такая программа похудения рассчитана на 7-14 дней.

Употребление какой-либо другой пищи запрещается. Для разнообразия своего меню допускается только чередование разрешенных круп. Утром, как проснулись, нужно выпить стакан обычной воды комнатной температуры. Потом в течение всего дня можно есть кашу, тщательно пережевывая ее, а вот запивать пищу нежелательно, так как это нарушит процесс нормализации обмена веществ.

Как только программа похудения закончится, необходимо постепенно включать в свой рацион другие продукты.

Сначала в меню добавляются тушеные овощи, приготовленные на растительном масле в небольших количествах. Классическая макробиотика не дает никаких советов по поводу сроков введения других продуктов.

Одно правило необходимо помнить и соблюдать: несоленая каша в вашем рационе должна оставаться продолжительное время.

Похудеть на диете Мадонны вполне реально. Употребляемые каши, приготовленные на воде и без масла, несут большую энергетическую ценность. Хотя съесть много такой каши у вас вряд ли получится, ведь на вкус она не очень приятна.

Кроме Мадонны, макробиотикой увлекаются Джерри Холливелл и Гвинет Пэлтроу. Так же, как и Мадонна, они предпочитают блюда из зерновых, овощи, мисо-суп (с лапшой из соевой или рисовой муки), вегетарианские суши (роллы “нори” и морские водоросли. Звезды избегают крахмалсодержащих продуктов, часто отказываются от мяса, молока и яиц, почти совсем не употребляют алкоголь и кофе. При этом в их рационе соотношение белков к жирам и углеводам составляет 30:30:40.

Мадонна очень серьезно относится к своему рациону питания, утверждая, что именно здоровая пища помогает ей выглядеть моложе своих сверстников.
Диета Мадонны - из журнала
Выдержать такую систему похудения может не каждый человек, для этого нужна огромная сила воли и естественно большая мотивация. Не стоит забывать, что главный принцип диеты Мадонны – употребление в пищу только экологически чистых продуктов.

Меню диеты Мадонны:


Завтрак:
Тарелка каши на воде.
Обед:
Порция коричневого риса, 2 чечевичных лепешки, немного овощей и “волшебная” вода “Kaballah” или чай с лимоном и медом (Throat Coat Honey Lemon Tea).
Ужин:
Порция белка (курица, морепродукты или нежирная рыба), много овощей, чуть-чуть макарон.

За 7 дней диеты Вы наверняка сбросите 0,5 – 1,5 кг – правда, при условии, что будете по часу в день заниматься аэробикой или плаванием, либо кататься на велосипеде или роликовых коньках.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

Отзывы: "Диета Мадонны"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: