Эффективные диеты для быстрого похудения
Диета Магги (яичная): отзывы и результаты

Диета Магги (яичная): отзывы и результаты

admin 10 Июнь 2013 · 11 comments

Белковые диеты,Диеты,Маложирные диеты,Низкоуглеводные диеты,Популярные диеты

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Диета Магги (яичная): отзывы и результатыУ этой диеты очень «аппетитное» название. Невольно вспоминается реклама известных бульонных кубиков, в которой улыбающаяся хозяюшка помешивает в большой кастрюле прозрачный наваристый бульон, а потом разливает его по тарелкам, сдобрив зеленью и добавив туда половинку яйца… Даже от одних воспоминаний у многих потекут слюнки! Но этот пост написан не за тем, чтобы порождать у Вас чревоугоднические мысли – напротив, здесь освещены принципы достаточно жесткой диеты, которая, как утверждается, помогает существенно сбросить вес всего за 4 недели.

В чем состоит диета Магги?


Вообще, существует две разновидности диет с таким названием; одна яичная, вторая – творожная. Сегодня мы уделим внимание классической яичной диете, а о втором варианте поговорим в другой раз.

Итак, она рассчитана на 4 недели, на протяжении которых надо соблюдать строго определенное меню. Завтрак, обед, ужин – для всех приемов пищи состав и даже время трапезы жестко ограничены. Есть что-то другое, кроме предписанных продуктов и блюд, запрещено, а в случае нарушения провинившемуся полагается начать все сначала. Основу рациона составляют белковые продукты – яйца (из названия это логично было бы предположить), мясо, куриная грудка, рыба. Кроме того, в больших количествах в диете присутствуют полезные углеводы и волокна из свежих фруктов и овощей. Особенно часто на Вашем столе будет находить свое место грейпфрут или апельсин.

Даже несмотря на и без того безжалостно регламентированный пищевой режим, диета требует еще больших жертв: отказа от сладких фруктов и ягод (винограда, дыни, фиников, бананов), максимального ограничения животных жиров и уменьшения употребления соли. Единственное, что разрешено безо всяких условностей – это вода, минералка, чай и кофе (последние, конечно же, без сахара). Впрочем, есть в этой диете одно послабление: в некоторые дни ряд продуктов (фрукты и овощи) разрешается есть досыта, сколько угодно.

Диета Магги и химическая диета: одно и то же?


В принципе, очень многие люди сидят на высокобелковых и малоуглеводистых диетах. Они достаточно эффективны, хоть их и нельзя назвать самыми естественными и здоровыми. То же можно сказать в отношении «Магги». Кроме того, если взглянуть на ее меню, можно предъявить ряд претензий по поводу распределения блюд на протяжении дня: так, большие количества белка рекомендуются то на обед, то на завтрак, то на ужин, что не совсем хорошо. И еще один сомнительный момент: меню на каждый день практически целиком повторяет состав питания, предусмотренный химической диетой, о которой мы говорили ранее. На первый взгляд, в этом нет ничего страшного – у множества диет есть по два, три или даже четыре разных названия. Однако дело в том, что в разных источниках диета Магги и химическая диета прописываются как совершенно различные способы похудения. В описании химической делается акцент на то, что она якобы запускает химические процессы, содействующие быстрому похудению, а диета Магги идет под девизом: «Больше белка – меньше жира».

Вызывает сомнения и информация о создателе. Распространяются сведения, что такая схема питания была выведена женщиной-диетологом с фамилией Магги. Вряд ли это так, потому что за рубежом о таком специалисте никто не знает, а англоязычный Интернет безмолвствует даже относительно самого факта существования диеты с подобным меню. Вывод напрашивается сам: это диета отечественного «производства», которая была создана, в общем-то, по верным принципам, но без особой жалости к здоровью ее последователей. Впрочем, это не мешает многим ее придерживаться, и вполне успешно.

Ожидаемые и реальные результаты диеты Магги


С помощью диеты, как предполагается, можно сбросить порядка 20 килограммов за месяц, что на поверку оказывается большим преувеличением (еще один довод в пользу выбора другого варианта похудения). На самом деле, большинство из тех, кто ее практиковал, говорят об отвесе в 5-9 килограммов, но никак не более. Но даже такими итогами многие остаются довольны, и после первого «курса» похудения намереваются приняться за второй.

Тем не менее, в некоторых случаях люди оказываются просто вынуждены остановиться. Кого-то из-за высокобелкового питания мучают запоры, кого-то не устраивает чувство слабости, появляющееся на второй – третьей неделе диеты и нарастающее с каждым днем. На фоне пониженной калорийности и отсутствия легкой энергии в виде углеводов последнее вполне объяснимо. Есть даже отзывы, в которых говорится о потере сознания на фоне диеты Магги.

Ряд случаев, что гораздо серьезнее, потребовал экстренной медицинской помощи. Люди, которые пили недостаточно жидкости, попадали в больницу с симптомами обезвоживания. На белковых диетах всегда надо как можно больше пить, хотя на фоне почти полного отсутствия соли в рационе жажда совсем не мучает. Но, если пренебречь этой рекомендацией, возможны последствия…

Диета Магги – сложная, она требует жестких ограничений и не отличается абсолютной безопасностью, поэтому, чтобы худеть с ее помощью, надо обладать идеальным здоровьем. При нарушениях со стороны печени и почек, склонности к запорам и острых заболеваниях желудочно-кишечного тракта она строго противопоказана.

В принципе, даже предупреждения об опасности и большое число ограничений не сдерживает людей от того, чтобы они сидели на яичной диете: все же, как ни печально, прежде всего худеющие гонятся за эффективностью, а здоровье, к сожалению, стоит для многих на втором месте после обретения красивых форм. Тем не менее, в идеале лучше выбирать менее жесткие и более безопасные способы сбросить вес. Если Вы все же хотите попытать счастья с помощью диеты Магги, будьте внимательны к изменениям своего состояния и прекращайте ее при первых признаках недомогания.

Статья по теме: яичная диета (на 5 дней, 2 недели и 4 недели)

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Екатерина Кравченко (врач)

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

{ 11 comments… }

Илона 10 Июнь 2013 в 18:38

Когда диета и их создатели начинают обещать потерю 20 и более килограмм за месяц, хочется рассмеяться им в лицо – ну не бывает такого!
Да, диета Магги весьма результативна, спору нет, но после того. как она заканчивается, потерянный вес (и явно не 20 килограмм) возвращаются снова!

Ответить

Mila 23 Сентябрь 2015 в 15:35

Илона. Можете смеяться сколько угодно. Но при большом весе ( если излишек составляет 20-40 кг и более) сбросить 20 кг за месяц очень даже реально.

Ответить

Alena 8 Октябрь 2013 в 19:32

Диета Магги эффективная, скинула на ней 6 кг.

Ответить

Наталья 7 Ноябрь 2013 в 7:46

Хорошая диета! Я на ней похудела на 15 кг! За 5 недель. В объёмах очень хорошо ушло с 54 размера до 46.!!!

Ответить

Elenka 14 Ноябрь 2013 в 11:32

Сижу на этой диете 6й день, отвес – 2 кг, при том,что особо лишних кг нет. Исходный вес был 58,5 кг при росте 165 см. Хочется скорректировать скорее объемы,чем много скинуть кг, очень довольна. Самочувствие хорошее и голода практически не испытываю. Проблема ограничения в еде на этой диете носит больше психологический характер, т к приходится готовить еду для остальных членов семьи и наблюдать как они с аппетитом ее уплетают. Всем хорошего самочувствия и желаемых результатов!

Ответить

Ирина 7 Май 2014 в 11:10

Отсидела все 4 недели….да …жестко…жрать хотелось :lapar , но посмотрев на свое тело отказывалась…похудела на 20 кг. изначально была 84 кг стала 64. Сама не ожидала. Основной вес упал на первой неделе, а затем по тихоньку….прошло 2 месяца набрала только 3 кг..и то думаю это вода вернулась… :2thumbup

Ответить

Марина 7 Август 2015 в 15:52

Отсидела все 4 недели….да …жестко…жрать хотелось , но посмотрев на свое тело отказывалась…похудела на 20 кг. изначально была 84 кг стала 64. Сама не ожидала. Основной вес упал на первой неделе, а затем по тихоньку….прошло 2 месяца набрала только 3 кг..и то думаю это вода вернулась… Источник: FoodLover.Ru

сКАжите пожалуйста. Вы занимались спортом на этой неделе? За 10 дней я скинула с 97 до 93,5 кг. То есть 3,5 кг. Диету соблюдаю один раз только перепутала блюда. Но спортом не занимаюсь, ОченЬ тяжело. Планировала сбросить побольше..

Ответить

Татьяа 8 Май 2014 в 19:24

Подходит к концу вторая неделя , за 10 дней -5 кг. и вес остановился, интересно дальше он сдвинется с места ????

Ответить

Эльза 21 Октябрь 2015 в 20:12

Очень трудно даётся третья неделя, и вес стоит на месте, и кушать оооочень хочется, сложно не сорваться в этот период. за 4 недели сбросила 8 кг. радует, что вес не возвращается, как после неудачных попыток с другими диетами.

Ответить

Александра 10 Ноябрь 2015 в 18:52

Я всегда страдала излишним весом, но мне в нем было комфортно, до тех пор пока не начала болеть поясница. Эту диету мне посоветовала подруга. Честно скажу – мне было тяжело. Первую неделю интересно, вторую я уже напрягалась, на третьей я чуть не сорвалась. Я хотела есть все время. А вот на четвертой недели со мной произошло чудо – мозг повернулся в сторону правильного питания. Не сорваться мне помогал лишь результат на весах. Я реально сбрасывала вес. За всю диету из 90 кг я потерла 15,5. Для меня это было счастье и рекорд! А поскольку голова повернулась в сторону правильного питания – килограммы не вернулись! Хочу еще немного скинуть и планирую опять на Магги!

Ответить

Татьяна 5 Июнь 2017 в 19:24

Вообщем то диета эффективная. Не тяжёлая.  Очень хорошо уходит вес. Но выдержать удалось только первые две недели. И не потому что силы воли не хватило….настрой у меня очень боевой))) За две недели удалось сбросить 5 кг. Неплохо). Пришлось бросить т.к испугалась за свое здоровье. Белковые  дни удавалось отлично!  А вот на третьей неделе началось что то непонятное. Когда я утром встала на весы, то обнаружила что после фруктового дня я набрала 1,2 кг…

Ответить

Отзывы: "Диета Магги (яичная): отзывы и результаты"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: