Эффективные диеты для быстрого похудения
Диета от депрессии

Диета от депрессии

admin 25 Апрель 2011 · 1 comment

Быстрые диеты,Диеты,Лечебные диеты

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Depression diet / Диета от депрессииЭта диета длится от 3-ех до 7 дней. С ее помощью вы похудеете не слишком сильно, но зато существенно улучшите самочувствие, поднимите настроение, стабилизируете эмоциональное состояние, что естественно благоприятно скажется и на внешности, и на здоровье.

Рекомендации:
Рацион этой диеты включается в себя полезные продукты, способствующие выработке серотонина, именуемого в народе гормоном удовольствия, а также блюда, богатые “антидепрессивными веществами” и витаминами.

Диета от депрессии запрещает:


- газированные напитки;
- алкоголь;
- мучные изделия;
- жирные блюда.

Диета от депрессии приветствует:


- рыбу и морепродукты;
- курицу, индейку и мясо;
- яйца, кисломолочные продукты и молоко, твердый сыр и творог;
- фрукты, овощи, бобовые и ягоды;
- приправы и орехи;
- темный шоколад и мед;
- зеленый чай, травяные настои и чистую воду.

Меню диеты от депрессии:


Первый завтрак – яйцо, сваренное всмятку, гренка с сыром и зеленью, зеленый чай с долькой черного шоколада.
Второй завтрак – салат из любимых фруктов.
Обед – курица или индейка с овощами, салат из свежих овощей с брынзой, салат из бананов и взбитых сливок.
Полдник – мятный чай с вареньем из малины, черной смородины или крыжовника.
Перед сном – настой зверобоя (стакан).

И пусть ваше настроение всегда будет только веселым и радостным!

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

{ 1 comment… }

Натали 7 Май 2013 в 8:28

Хорошо когда от депрессии можно избавиться за 3-7 дней. Но очень часто бывает, что различные пищевые ограничения и вызывают депрессию, поскольку необдуманное использование всевозможных диет вызывает не совсем положительные эмоции. Кстати говоря, практически все БАДы для похудения и вызывают именно такие реакции.

Ответить

Отзывы: "Диета от депрессии"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: