Эффективные диеты для быстрого похудения
Диета по группе крови

Диета по группе крови

admin 7 Февраль 2012 · 4 comments

Диеты,Лечебные диеты,Популярные диеты

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Диета по группе кровиИдея создания диеты по группе крови принадлежит Питеру Адамо, американскому врачу-натуропату, который предложил разделить всех людей в зависимости от группы крови и прописать для них специальное питание.

По мнению Адамо не все продукты подходят к каждой группе крови, такое несоответствие может в итоге негативно повлиять на деятельность внутренних органов и вызвать затруднение процессов переваривания пищи.

Хотя такую систему питания нельзя назвать диетой, ведь многие уверены, что питание по группе крови является своеобразным образом жизни, которого следует придерживаться постоянно, а не только тогда, когда есть желание похудеть. По диете Адамо для каждой группы крови ставятся определенные ограничения:

Людям, имеющим I группу крови, разрешено есть любое мясо, а вот злаки и овощи следует ограничить в своем рационе.

Продукты, которые больше всего подходят людям I группы крови:
Красное мясо, печень, брокколи, шпинат, йодированная соль, морские водоросли и другие морские продукты.

Людям, имеющим II группу крови, следует быть абсолютными вегетарианцами.

Продукты, которые больше всего подходят людям II группы крови:
Растительные масла, овощи, соевые продукты, ананасы. В качестве источника белка можно добавить некоторые виды рыбы, но основную часть рациона должны составлять овощи.

Людям, имеющим III группу крови, можно есть почти все продукты.

Продукты, которые больше всего подходят людям III группы крови:
Мясо, яйца, зеленые овощи, нежирные молочные продукты, печень.
В диете людей с III группой крови большое место в рационе занимают молочные продукты.

Людям, имеющим IV группу крови, разрешается употребление мяса, но ставится запрет на копчености.

Продукты, которые больше всего подходят людям IV группы крови:
Морские продукты, темное мясо (баранина, крольчатина, оленина), зеленые овощи, тофу, молочные продукты, ананасы.

Для каждой группы крови автор диеты рекомендует принимать индивидуальные витамины и пищевые добавки, которые должны поступать в организм.

Адамо обладателей третьей и четвертой группой крови относит к «смешанному типу», которым можно сказать повезло, так как им для похудения достаточно сбалансировать свой рацион питания и получать из продуктов все нужные вещества. А вот обладателям I и II группы крови, именуемых по Адамо, как «охотники» и «земледельцы» не очень повезло. Им для поддержания веса в норме нужно будет постоянно сидеть на «вегетарианской» или «кремлевской» диете.

Комментарии врача о диете по группе крови:

Комментарии врача о диете по группе кровиВ первую очередь диета по группе крови является несбалансированной и предлагается абсолютно всем людям, независимо от их:
- национальной принадлежности;
- места жительства;
- рода деятельности
- и т.п.

В диете не учитываются энергетические потребности и состояние здоровья человека.

Люди с первой группой крови вынуждены есть мясо и полностью отказаться от овощей, но подобный рацион питания может привести к появлению заболеваний поджелудочной железы, почек и печени. Такой избыток белка на эти органы создает довольно большую нагрузку.

При нехватке углеводов, которые являются главным источником энергии, организм начинет заимствовать белки из мышечной массы, что приводит к ее снижению.

«Охотникам» Адамо разрешает употреблять в пищу гречку и бобовые, но их нельзя сочетать вместе с мясом, так как бобовые приводят к тому, что животный белок из мяса с трудом усваивается организмом.

Помимо прочего нехватка клетчатки, содержащейся во фруктах и овощах, из-за ограниченного их употребления приводит к расстройствам пищеварения.

На диете по группе крови «земледельцам» советует перейти на вегетарианскую пищу, поскольку их организм мясо переваривает с трудом. Из-за такого рациона человек недополучает ценные аминокислоты, содержащиеся в мясных продуктах и железо.

Большинство врачей диету по группе крови подвергают критике и даже не советуют пробовать, особенно тем, кто страдает хроническими заболеваниями.

По мнению специалистов, организм человека может переваривать как растительную, так и животную пищу независимо от группы крови, так как способен получать питательные вещества и энергию одновременно из нескольких источников.

Вывод: Ни один рацион питания, кроме разрешенного обладателям III группы крови, нельзя назвать сбалансированным. А эффективность данной диеты под большим вопросом!

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

{ 4 comments… }

Лиза 6 Март 2012 в 7:53

Питалась по группе крови, отлично себя чувствовала и очень похудела, сорвалась и опять всё набрала ((( У меня вторая группа (положительная)

Ответить

Женя 16 Март 2012 в 8:09

Лиза, я тоже второй группы. Отказалась от мяса ещё и по причине частичного вегетарианства – не ем мясо любое, яйца, ем только рыбу и молочные продукты.

Также я убрала из рациона изделия из дрожжевого хлеба. Прочитала, что не рекомендуется именно пшеничная мука.

Самочувствие отличное, вес в норме уже пол года +/- 1,5 кг “гуляет” только из-за гормональных колебаний цикла.
Так что в диету по группе крови я верю.

Удачи.

Ответить

Вера 1 Июнь 2012 в 15:12

На самом деле диета по группе крови бредовая… Нет никакой зависимости между группой крови и питанием. В клинических исследованиях данная теория (питание по группе крови) не потвердилась.
В общем нет научного обоснования системы питания по группе крови, тогда зачем эту диету пробовать?

Ответить

Инна 6 Май 2013 в 9:33

Диета по группе крови имеет право на жизнь. Ведь у каждой группы есть свои преимущества и недостатки .есть то. что воспринимается легко и то, что категорически неприемлемо. Как результат, именно по группе крови можно определить полезные и вредные продукты. Иногда, казалось бы, от явно калорийного продукта человек худеет на глаза – именно так работает диета по группе крови.

Ответить

Отзывы: "Диета по группе крови"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: