Эффективные диеты для быстрого похудения
Диета Татьяны Рыбаковой. Как похудела Татьяна Рыбакова?

Диета Татьяны Рыбаковой. Как похудела Татьяна Рыбакова?

admin 20 Май 2013 · 24 comments

Диеты,Популярные диеты

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Диета Татьяны РыбаковойУ кого-то сразу возникнет вопрос, а кто такая Татьяна Рыбакова? Певица, актриса, телеведущая? Нет, нет и ещё раз нет! Многие уже устали читать эти модные диеты знаменитостей. Сегодня мы предлагаем вашему вниманию диету обычной девушки, которая похудела на 55 кг (до похудения весила 105 кг).

С чего нужно начать похудение?

По мнению Татьяны Рыбаковой сначала нужно простить себя за набранные килограммы. Нужно перестать ругать себя за слабость и распущенность, которая привела тебя к лишнему весу. Не нужно обзывать себя толстой стоя перед зеркалом или взвешиваясь. Ты сможешь все изменить, главное начать действовать! Самое важное, что решение ПОХУДЕТЬ должна принять именно ты! Отбросьте все мысли о прошлом и живите настоящем, которое при определенных условиях приведет тебя к здоровому будущему! Не сразу, конечно… Похудение это не волшебство, которое происходит в один миг, но при большом желании можно добиться многого! Нет ничего недостижимого если ты веришь в себя! Именно поэтому Татьяна Рыбакова советует отбросить неуверенность, которая делает многих людей закомплексованными, ведь они боятся просто выйти на улицу, чтобы пробежаться или пойти в фитнес-клуб, потому что не хотят быть обсмеянными. Самое главное научиться ставить цель и идти к ней постепенно не обращая внимание ни на что.

Как Татьяна Рыбакова похудела на 55 кг?


Как похудела Татьяна Рыбакова?
Ошибки которые совершала Татьяна в начале своего пути:

- Резко урезала свой рацион питания (тарелка супа в день и пару яблок);
- После 15 00 – 16 00 не ела практически ничего (иногда может быть кефир выпивала).

Таким образом она похудела на 2 размера с XXL на L. Но дальше вес встал.

- Далее сидела на разных диетах: кефирная, гречневая, овощная.

В результате, начали страдать волосы, цвет лица, замедлился обмен веществ.

После начавшихся проблем со здоровьем, Татьяна стала искать не диеты для похудения, а все о здоровом питании.

Она приобрела абонемент в фитнес-клуб и начала заниматься спортом + правильно питаться.

Почти 4 года она потратила на похудение, из-за незнания базовых вещей.

Диета Татьяны Рыбаковой: примерное меню на день

Завтрак:
Каша (гречневая или овсяная) на воде или молоке 0,5 %. В кашу можно добавить фрукты, например, яблоко.
Так же можно добавлять ягоды. Чай.

Второй завтрак:
Обезжиренный (или с низким процентом жирности) творог. В него как и в кашу можно добавить фрукты. Зеленый чай.

Обед:
Стейк лосося с бурым рисом и овощами.

На десерт:
Какой-нибудь фрукт, например, киви.

Ужин:
Куриная грудка с брокколи и стручковой фасолью.

За 2 часа до сна:
Стакан кефира, немного творога или несколько яичных белков (без желтков).

Именно такой рацион помог Татьяне Рыбаковой сбросить последние пару десятков килограммов и позволяет сейчас держать форму.

Питайтесь разнообразно, вкусно, а главное полезно! Любите себя и свой организм, тогда он обязательно отплатит вам здоровым и сияющим цветом лица и хорошем самочувствием! (с) Татьяна Рыбакова

Перед тем как завершить пост, мы хотим предупредить Вас вот о чем. В сети есть много мошеннических сайтов, где используется имя Татьяны Рыбаковой на тему: похудение с помощью 25 кадра или новая методика похудения слендер +. Это обман! Никаких методик 25 кадра Татьяна Рыбакова не использовала.

Она худела с помощью спорта и правильного питания!

Официальный курс Татьяны Рыбаковой тут:

Таня Рыбакова в передаче Пусть Говорят.”Груз 200″(05.02.2013)


Официальный канал Татьяны Рыбаковой на youtube: youtube.com/user/tanyarybakova

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Владимир Забродский

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

{ 24 comments… }

евгения 20 Май 2013 в 7:40

Да, видела эту передачу! Девушка действительно вызывает уважение! Не стала морить себя голодом, а взялась за ум и подсела на спорт и правильное питание. Я хоть и не страдаю избыточным весом, но тоже с недавнего времени стала приверженкой ЗОЖ и правильного питания. Занимаюсь фитнесом дома, питаюсь сбалансированно.

Ответить

Ника 20 Май 2014 в 14:08

Только вот учить ВСЕХ людей как похудеть она не может, у Рыбаковой нет соответствующего образования.

Ответить

Alice 17 Декабрь 2015 в 8:45

Есть. Она дипломированный диетолог и фитнес-инструктор.

Ответить

Оля 21 Май 2013 в 8:38

Я в восторге от ее методики. Ведь на самом деле, нужно сначала головой понять, что нужно худеть, и зачем это вообще нужно. Потом отказаться от крайностей – только спорт и правильное питание залог успешной потери лишних килограммов.
Обязательно внимательно изучу ее методику.

Ответить

Лада 21 Май 2013 в 10:08

Молодец девчонка! Раньше не слышала о ней. Она просто супергерой!!! Похудеть больше, чем наполовину! Интересно, как теперь у неё дела с лишней кожей после такого сброса веса? Надеюсь, что обошлось без пластики…
Рацион питания у неё сбалансированный и вкусный – можно долго так кушать и не быть голодной.

Ответить

Инна 21 Май 2013 в 12:41

Что может быть правильнее продуманного, сбалансированного питания и занятий спортом? Конечно, же ничего. Методика Татьяны Рыбаковой – это прекрасный способ спросить лишний вес, не истязая себя диетами. Ведь правильное питание потому так и называется, что способствует не только потере лишнего, но и поддержания в форме всего организма.

Ответить

Лана 21 Май 2013 в 15:12

Какая красавица!
Тело в великолепной форме! Со временем пришла к тем же выводам и примерно той же диете. Не стоит бояться углеводов (рис), не стоит бояться жиров (лосось), просто углеводы и жиры должны быть правильные. Например сочетание углеводов и жиров – чипсы, являются кошмаром для талии. О таких людях, как Татьяна Рыбакова нужно больше рассказывать!

Ответить

Ола-Ола 25 Май 2013 в 14:25

Да, натыкалась на мошеннические сайты, вконтакте спам видела этого сайта: lexkoxydeem.ru. Таня Рыбакова к этому отношение не имеет, она на своем канале об этом говорит.

Ответить

Татьяна 4 Июнь 2013 в 19:31

Да я тоже вконтакте видела: slander.lexkoxydeem.ru но я нашла людей которые рассылали эти письма у них оказываеться свои блоги сайты они меня проконсультировали обьяснили что к чему и как если сказать для сравнения я находила и другие коментарий в которых меня просто игнорировали или вообще пропадали, а про них: lexkoxydeem ничего плохого не скажу ответили проконсультировали я заказала диск вот жду))Ведь это выбор каждого лично но я стараюсь ответственно подходить к этому всем пока

Ответить

admin 4 Июнь 2013 в 19:45

Ну если деньги некуда девать, то ждите диск =) Те кто берут чужую историю (в данном случае Татьяна Рыбакова) и нагло врут, продавая диски с 25 кадром, которым похудеть не помогут – это мошенники.
Никакого отношения Таня Рыбакова к этим продажам не имеет…

Ответить

Дарья 7 Июнь 2013 в 10:33

Татьяна Рыбакова – большая умница. И не только потому что скинула такой вес и стала просто шикарно выглядеть. Она молодец, потому что не пропогандирует голодание и диеты, она за здоровое питание, за спорт! Пусть побольше девчонок посмотрят ее канал и вынесут оттуда главное – питаться нужно правильно. И обязательно заниматься спортом, хоть дома, хоть в зале.

Ответить

Лена 7 Июнь 2013 в 10:50

На самом деле, в диете Татьяны Рыбаковой особенного ничего нет. Каждый может себе составить подобную диету, которая может быть не только разнообразной и вкусной, но и полезной. Достаточно исключить животные жиры, мучное и сладости и включить в ежедневный рацион каши, овощи, зелень, фрукты, кисломолочные продукты с низким содержанием жира, отварную курицу и рыбу. Согласна полностью с тем, что одной диетой, чтобы достичь результата, ограничиваться нельзя, физические упражнения обязательны.

Ответить

Света 7 Июнь 2013 в 11:04

Я тоже восхищаюсь упорством Татьяны, сумевшей добиться таких великолепных результатов! Сама пыталась избавиться от лишних, накопленных за зиму килограммов, воспользовавшись диетой, близкой к этой, регулярно занимаясь фитнесом и походами в тренажерный зал. После чего, результат, конечно, не заставил себя ждать – от лишних кило я избавилась, но! У меня тоже возник вопрос, как у Лады: как можно избавиться от провисшей “лишней” кожи? Как справилась с ней сама Татьяна? У меня она образовалась в основном на спине в виде складок, и что делать с этим “хозяйством” – ума не приложу.

Ответить

Марина Романовна Царёва 16 Апрель 2014 в 13:31

попробуйте дыхательную гимнастику Грир Чайлдерс Бодифлекс, особенно упражнение “Кошка”, да и, вообще, все упражнения классные и здорово подтягивают кожу! Удачи!

Ответить

Corny 14 Июнь 2013 в 16:18

Татьяна, молодец, спору нет, но лучше конечно так не отъедаться ))

Ответить

Vlada 14 Декабрь 2013 в 19:19

Сплошная коммерция пошла от Рыбаковой, всякие инфо курсы, книги, консультации. Теперь ожирение лечат не врачи, а девочки, которые сами похудели )) Мда, ну времена пошли…

Ответить

Терпение 31 Март 2015 в 11:13

А среди врачей нет больных и толстых?

Ответить

Елена 2 Август 2014 в 12:22

Я согласна с рекомендациями Татьяны, поскольку они направлены на здоровый образ жизни. Не нужно запихиваться фастфудами, пирожными, думая о том, что вдруг завтра их не будет, и сегодня нужно сожрать по максимуму. Изначально нужно действительно, перестроить в мозгу понятие о еде, ведь говорят же, что наш мозг может все, на какую еду и ее количество его за программируешь, то и будет достаточно организму. И двигаться нужно больше, хотя бы на домашнем мини-тренажере, который можно купить на сэкономленные на продуктах деньги. Я на себе проверила, что съеденное утром яйцо дает огромный заряд энергии для мозгов и тела, нежели чашка кофе, к которому многие привыкли по утрам. Я считаю, что похудеть не сможет только ленивый человек, он находит массу отмазок, подвергает критике подобные видеоролики, ведь легче после сытной еды тупо лежать на диване и обсуждать тех, чьи результаты им не под силу из-за собственной лени!

Ответить

anna 9 Сентябрь 2014 в 13:13

Диета обычная, просто девушка сделала операцию на желудке, и теперь зарабатывает еще на этом, отбивает бабки В передаче того же Малахова было про операции, и врач как раз говорил – сначала делают операции у них в клинике, потом приарятся всюду и то что Рыбакова исхудала аж до 50 kg как раз свидетельствует об операции – она не контролирует процесс…

Ответить

ольга 29 Март 2015 в 21:10

+100 ничего нового она не предлагает-все давно известное-тупо повторят советы врачей диетологов-следовать ее советам, да еще за деньги глупо,я вот например регулярно посещаю косметолога и очень много знаю о процедурах, но это не значит что я готова открыть салон и делать тот же ботокс-так и здесь…

Ответить

Аня Тарская 25 Сентябрь 2014 в 12:12

Единственный нормальный рацион из всех диет имени…Нормальное человеческое макро, судя по всему еще и силовые у Татьяны присутствуют, в общем, хорошая ролевая модель.
Канал не смотрю, видела жеже девушки, но читать тоже не стала – слишком много доморощенной психологийки, мне не нра. У меня один вопрос ко Вселенной – а что теперь, все, что ты делаешь для здоровья и что все делают называть методом имени себя? Я тогда требую рывок имени Ани Тарской, и именную штангу для рывка)))))

Ответить

_nona_ 18 Февраль 2015 в 18:26

Молодец, Татьяна! Я видела ее фото в рекламе Фитоспрея, якобы она похудела за пару месяцев )).

Ответить

Света 27 Февраль 2015 в 10:12

Рыбакову часто используют, чтобы пропиарить какой-либо продукт, о котором она может и не слышала )) У нее есть официальный курс по похудению, книга, так же она ведет свой видео блог. Можете посмотреть с ней передачу на пусть говорят, она там рассказывает как похудела, и как худеть правильно )

Ответить

Ainura 17 Апрель 2016 в 6:17

Помоги пожалуйста!

Ответить

Отзывы: "Диета Татьяны Рыбаковой. Как похудела Татьяна Рыбакова?"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: