Эффективные диеты для быстрого похудения
Диета Усама Хамдий: отзыв врача

Диета Усама Хамдий: отзыв врача

admin 2 Декабрь 2013 · 3 comments

Диеты,Маложирные диеты,Низкокалорийные диеты,Низкоуглеводные диеты

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Диета Усама Хамдий: отзыв врачаДиета Усама Хамдий изначально предназначалась для людей, вес которых превышает 100 килограммов. Ее создатель утверждает, что с ее помощью можно сбросить 20-30 кг за один месяц. Вряд ли столь стремительное похудение возможно, так как даже в случае полного отказа от пищи человек за месяц потеряет не более 10 килограммов жира. Тем не менее, такая диета существует, и она продолжает будоражить мозг любителей быстрых результатов, поэтому мы не обойдем ее своим вниманием.

В основе диеты лежит жесткое ограничение углеводов. Белок разрешается к употреблению в достаточных количествах. Общие принципы диеты Усама Хамдий включают:

  • обильное питье – до 2,5 литров в сутки;
  • трехразовое питание;
  • запрет на печеную пищу, картофель, фастфуд, жареные блюда;
  • жесткое ограничение соли – пищу солить запрещается;
  • завтрак состоит из половинки грейпфрута или апельсина и двух вареных яиц;
  • в обед можно съесть или 200 г отварного мяса, или 1 ломтик хлеба, или фрукты;
  • изредка разрешается употреблять сыр или творог низкой жирности;
  • ужин состоит из фруктов и яиц, иногда разрешаются отварные овощи;
  • существует список разрешенных (яблоко, дыня, груша, арбуз, персик, киви, цитрусовые, слива, ананас, абрикос) и запрещенных (сухофрукты, виноград, манго, банан) фруктов;
  • в еду рекомендуется добавлять листья салата.

Эта схема питания расписана до мелочей. Человеку предлагается готовое меню на месяц, и он обязан неукоснительно его соблюдать вместе с общими рекомендациями относительно питания.

Что мы думаем по поводу этой диеты? Во-первых, она плохо сбалансирована. Углеводных продуктов почти нет, лишь изредка разрешается съесть кусочек хлеба. Во время диеты их отсутствие приведет к более быстрому снижению веса, но затем, после ее окончания, организм начнет активно накапливать жир. Это обычный адаптационный механизм, действие которого направлено на выживание в условиях голода.

Во-вторых, соблюдать такую диету очень трудно, поэтому лишь немногие начавшие ее дойдут до конца. Возможно, слишком громкие, нереальные обещания как раз и нужны для того, чтобы мотивировать человека, заставить его продержаться любой ценой. Но ведь в итоге он будет обманут, так как сбросит максимум 5-7 килограммов, в то время как ему было обещано потерю минимум 20 кг.

В общем, мы не рекомендуем использовать данную диету. Вряд ли человек, ее придумавший, основывался на каких-то научных данных. Скорее, он руководствовался собственной бурной фантазией, и ложными представлениями о происходящих в организме человека процессах. Если Усама Хамдий и является профессором, как сообщают некоторые источники, то вряд ли это научное звание он получил в области медицины.

Рекомендуем прочитать по теме: творожная диета Магги; диета Магги (яичная)

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Вадим Жилюк (врач)

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

{ 3 comments… }

Елена 27 Сентябрь 2014 в 11:28

Не знаю кто написал эту статью. Опробовала диету на себе. Поэтому говорю не голословно. За четыре недели похудела на 11 кг. Моя знакомая на 17 кг. Диета переносится очень легко. В обычной повседневной жизни я ела гораздо меньше. Кожа не обвисает после похудения. И мне неважно доктор ее придумал или нет. Главное она работает

Ответить

ann 28 Февраль 2015 в 19:01

Я не знаю, что за врач пишет, но я лично на этой диете с 87 скинула до 53, только за месяц. И живу с таким весом уже 3 года. Кожа свежая, ничего не висит. Совет врачам в кавычках, дорогие, ну не можете придумать ничего гениального, не ругайте из зависти других талантливых людей!

Ответить

Nastya 19 Июнь 2015 в 19:43

Не знаю, как насчет сбалансированности и “полезности” для организма, но то, что диета эффективна – это факт! И я сама, и многие мои знакомые пользовались ей! Только положительные впечатления! Вес уходит хорошо, несмотря на то, что голодным почти не бываешь! Если после диеты не устраивать себе “зажор” углеводами, то вес прекрасно держится!

Ответить

Отзывы: "Диета Усама Хамдий: отзыв врача"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: