Эффективные диеты для быстрого похудения
Диета Хайди Клум

Диета Хайди Клум

admin 13 Февраль 2012 · 4 comments

Диеты,Диеты звезд,Монодиеты

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Диета Хайди КлумХайди Клум известная актриса, телеведущая и топ-модель. Кажется, что ее тонкая талия, красивое тело с высокой грудью, стройные ноги – недостижимый идеал для многих. Но Хайди не держит в секрете причину такой красоты и готова поделиться со всеми, как ей удается сбросить несколько килограммов за 3 дня, не прилагая особых для этого усилий.

Диета Хайди Клум – простая система питания с одной стороны и довольно оригинальная с другой. В основе рациона лежит только один продукт – обычная квашеная капуста, которая заменяет множество блюд.

Приблизительно меню диеты Хайди Клум:


С утра допускается 1 стакан нежирного йогурта, 250 г любых фруктов, овсяные хлопья. Затем ломтик хлеба грубого помогла с листиком петрушки и маленьким кусочком соевого мяса. Все это необходимо запивать рассолом кислой капусты.

Перекусы между завтраком и обедом разрешены, но вот только употреблять нужно квашеную капусту, причем в любых количествах.

В обеденное время можно съесть оладьи, приготовленных из квашеной капусты: 1 яйцо, 1 тертая картофелина, 40 грамм слабо копченой ветчины, 2 столовые ложки кислой капусты. Также допускается салат из кислой капусты с тертой морковью и яблоками.

На ужин желательно тушеная капуста с рыбой и свеклой, в тоже время можно суп из кислой капусты с петрушкой и картофелем.

Свою диету Хайди Клум использует тогда, когда есть необходимость быстро похудеть. Причем необходимо помнить, что на ней можно сидеть максимум 3 дня. За это время вполне реально сбросить до 3 кг. Количество сброшенного веса зависит от физических нагрузок и скорости обмена веществ.

Плюсы диеты Хайди Клум


Большой плюс данной диеты заключается в том, что не нужно голодать, и она хорошо влияет на фигуру и организм в целом. В квашеной капусте отсутствует жир, зато много балластных веществ, способных вывести токсины и шлаки из организма. Не случайно этот продукт называется «санитаром кишечника».

Кислая капуста отлично насыщает организм всеми необходимыми витаминами группы В и С, ускоряет обмен веществ, что естественно сказывается на здоровье и внешности. Витамин С укрепляет защитные силы и иммунитет организма, тормозит процесс старения, а витамин В снимает стресс и поднимает настроение.

Еще одно преимущество диеты Хайди Клум – доступность главного составляющего продукта. Квашеная капуста по сравнению с другими овощами и фруктами не сильно дорогая, всегда имеется в магазинах, и долгое время сохраняет свои полезные свойства.

Минусы диеты Хайди Клум


К минусу этой диеты можно отнести такое явление, что не все любят квашеную капусту и могут ее много есть.

Да к тому же прибегать к такой системе питания слишком часто с малым перерывом нельзя, так как это может вызвать расстройство желудка.

Стоит знать, что диета Хайди Клум не всем подходит. Квашеную капусту и ее рассол запрещено употреблять людям с язвенной болезнью желудка и 12-перстной кишки, с повышенной кислотностью желудочного сока.

Не рекомендуется садиться на такую диету, если имеются болезни почек, печени, поджелудочной железы и гипертония.

Предлагаем вашему вниманию подборку фотографий, как менялась фигура Хайди Клум с 2004 по 2012 год:

Хайди Клум - топлесс для немецкого журнала
31-летняя модель позирует топлесс для немецкого журнала (июль 2004 год)

Хайди Клум - на шоу Victoria's Secret
Прошло всего лишь 2 месяца после рождения второго ребенка (сын Генри), а Хайди Клум уже блистала на шоу Victoria’s Secret (9 ноября 2005 год)

Хайди Клум - 2007 год
Хайди Клум – 2007 год

Хайди Клум - 2008 год
Хайди Клум – 2008 год, шоу Victoria’s Secret

Хайди Клум, шоу Victoria's Secret (ноябрь 2009)
Хайди Клум, шоу Victoria’s Secret (ноябрь 2009). Всего через 5 недель после того, как родила четвертого ребенка (дочь Лу)

Хайди Клум вышла в бикини 2010 год
В мае 2010 года Хайди Клум вышла в бикини в первый раз после рождения своего четвертого ребенка (семейный отдых в Мексике)

38-летняя супермодель и ведущая Проект Подиум топлесс
38-летняя супермодель и ведущая Проект Подиум топлесс (семейный отдых, август 2011)


Хайди Клум – Красная дорожка “Золотого Глобуса” – 2012. Для такого важного мероприятия Хайди оделась с присущим ей вкусом: платье оттенка nude от Calvin Klein и акцент на аксессуар – роскошное колье из бирюзы.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

{ 4 comments… }

Натали 25 Февраль 2012 в 18:52

Я читала ещё на каком-то зарубежном сайте, что похудеть Хайди Клум помогла какая-то нью-йоркская диета. Эта диета с жесткими ограничения в еде. Не знаю, диета на капусте это и есть нью-йоркская диета или нет? Кстати, Хайди Клум каждый день бегает и регулярно занимается йогой.

Ответить

admin 26 Февраль 2012 в 18:19

Натали, да, это диета тренера Дэвида Кирша, к его услугам прибегала не только Хайди Клум, но и многие другие голливудские звезды. Все подробности он описал в своей книге «The Ultimate New York Diet». Так и пошло название нью-йоркская диета (и почему-то приписали диету Хайди Клум)

Кратко об этой диете:

Нужно отказаться совсем от алкоголя, хлеба, выпечки, конфет, сахара, картофеля, хлеба, риса, от фруктов – дыня, виноград.

Диета разрешает:
Овощи, нежирное мясо птицы, рыбу, грибы, супы, яичные белки, протеиновый коктейль, натуральный мед. Основной упор на белковую пищу, подробнее можно почитать о белковой диете тут:
http://foodlover.ru/belkovaya-dieta-primernoe-menu-belkovoi-diety.html

Примерное меню на 1 день:
Завтрак: яичница из 3 яиц (3 белка 1 желток), пожаренная вместе с кабачком, зеленый чай;
Обед: Вареная индейка и овощной салат
Ужин: Морковный суп-пюре

В течение дня можно делать перекусы:

Для перекуса хорошо подойдет горстка орехов.

Нужно много пить!

Причем пить нужно не только простую воду, но и зеленый чай. Зеленый чай улучшает обмен веществ и ускоряет процесс пищеварения.

И не забывайте про физические нагрузки

Ответить

VERSTA 27 Март 2012 в 1:18

KRASIVAYA NEMKA…KAPYSTA KVA6ENAYA–SYPER! MIX EE SO SVEKLOY—A-LA VINEGRET—I PRI YAZVE MOZHNO…

Ответить

dasha 10 Май 2012 в 12:59

Посмотрела фото Хайди Клум – красивая девушка, очень обаятельная.Сейчас Хайди выглядит отлично! Всем бы такую фигуру после рождения 4-ого ребенка!

Ответить

Отзывы: "Диета Хайди Клум"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: