Эффективные диеты для быстрого похудения
Эллиптический тренажер орбитрек: отзывы

Эллиптический тренажер орбитрек: отзывы

admin 2 Апрель 2015 · 1 comment

Похудение,Тренажеры для похудения

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Эллиптический тренажер орбитрекОрбитрек – это тренажер, обеспечивающий человеку аэробную нагрузку. Выполняемые на нем упражнения можно сравнить с подъемом по ступенькам или ходьбой на лыжах. Предназначены эллиптические тренажеры для похудения, повышения выносливости, разогрева перед силовой тренировкой, реабилитации людей с травмами и заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

Как выбрать?

На сегодняшний день выбор эллиптических тренажеров огромен. Как выбрать орбитрек? Для этого необходимо обратить внимание на следующие параметры:

1. Габариты. Если вы покупаете орбитрек для домашних тренировок, подумайте, где вы его поставите. Возьмите рулетку и сделайте замеры отведенного для эллиптического тренажера уголка. Выбирая орбитрек, обязательно учитывайте его габариты, так как ваши родственники могут взбунтоваться, если вы поставите тренажер посреди комнаты.

2. Грузоподъемность. Большинство эллиптических тренажеров могут выдержать человека весом не более 100-120 кг. Если вы весите больше, стоит купить более массивный орбитрек. Они стоят дороже, но более надежны и дольше прослужат без поломок.

3. Длина шага. Для большинства людей подходит длина шага 40-45 см. Если вы имеете слишком низкий или слишком высокий рост, обратите внимание на этот параметр при выборе тренажера.

4. Тип нагрузки. Он может быть механическим, электромагнитным или магнитным. Механический дешевле. Еще один его плюс – отсутствие потребности в источнике питания. Магнитный и электромагнитный тип стоят дороже, но они не дают шума при занятиях на тренажере.

5. Вес. Чем больше весит тренажер, тем меньше в нем пластика, и тем больше железа. Орбитрек с большей массой прослужит дольше.

6. Дополнительные параметры:

  • наличие компенсаторов неровности пола;
  • наличие транспортировочных роликов;
  • наличие сидения;
  • система регулировки нагрузки: механическая (при помощи ручки на тренажере) или электронная (выставляется на панели);
  • функция измерения пульса и расхода калорий;
  • тип корпуса (складной или стационарный);
  • количество уровней нагрузки;
  • бесконтактное измерение пульса;
  • функция реверса (работа тренажера в обратном направлении);
  • возможность смены угла наклона педалей;
  • вес маховика (чем он больше, тем лучше для суставов, так как движения будут более плавными);
  • наличие вентилятора;
  • звуковая система, возможность просмотра видео во время занятия и прочие излишества, влияющие на комфорт тренировки, но не повышающие ее эффективность.

Для похудения

Орбитрек отлично подходит для людей, желающих сбросить вес. Его преимуществами являются:

  • отсутствие ударной нагрузки на суставы даже у людей с выраженным ожирением;
  • работают мышцы разных групп, что позволяет сжигать больше калорий во время занятий;
  • можно регулировать интенсивность тренировок при помощи встроенных программ;
  • нет шума во время тренировки;
  • тренажер не занимает много места – его можно легко разместить в доме.

Подобно велотренажеру или беговой дорожке, орбитрек обеспечивает человеку аэробную нагрузку. Занимаясь по 40-60 минут в день, можно существенно повысить энергозатраты и таким образом похудеть. При этом стоит учитывать, что одних только нагрузок для нормализации веса не достаточно. Час занятий отбирает у вас всего 600-700 ккал энергии. Поэтому регулярные тренировки обязательно нужно сочетать с диетой.

Орбитрек отлично подходит для женщин, которые не страдают от избыточного веса, но желают поддерживать себя в хорошей форме. При регулярных тренировках ожирение им точно не грозит. Эллиптический тренажер могут использовать люди с больными суставами, так как плавный ход педалей орбитрека обеспечивает отсутствие ударной нагрузки, присутствующей при беге. На сегодняшний день это один из лучших тренажеров для контроля массы тела.

Отзывы

Большинство отзывов об эллиптических тренажерах имеют положительный характер. Используют их в основном женщины. Чаще всего, занимаются они с целью похудения. Некоторым действительно удалось добиться улучшения состояния фигуры. Особенно довольны орбитреком девушки, использовавшие его не менее чем по часу в день. Им удалось сбросить несколько килограммов лишнего жира.

Судя по отзывам:

  • результат видно уже через 2-3 недели занятий;
  • тренировка не вызывает дискомфорта, многие занимаются с удовольствием;
  • снижается вес, повышается тонус мышц;
  • нет реакции на тренировку со стороны больных суставов.

Есть также негативные отзывы. Некоторые женщины на форумах говорят, что:

  • им лень заниматься, а потому результатов нет;
  • тренажер ненадежен, может быстро сломаться (скорее всего, речь идет о дешевых тренажерах);
  • трудно, не могут выдержать больше 10 минут;
  • орбитрек не лечит целлюлит (на самом деле он для этого и не предназначен).

Где купить?

Судя по отзывам, в интернете орбитрек лучше не заказывать. Там удобно изучить параметры эллиптических тренажеров, ознакомиться с ценами и преимуществами определенных моделей, но совершить покупку лучше в магазине вашего города. Так вы будете точно знать, куда нужно обращаться в случае его поломки. Если же купите орбитрек в интернете, может так случиться, что отправлять его на ремонт вы будете за свой счет. К тому же, нередко это занимает очень много времени.

Цены тренажеров существенно отличаются. Самые дешевые стоят от 15 тысяч рублей. Теоретически, они способны обеспечить вам такой же результат, как и дорогие орбитреки. С их помощью можно сжечь столько же калорий. Другой вопрос, насколько долго они прослужат, и насколько комфортной будет тренировка?

Цена дорогих эллиптических тренажеров начинается от 100 тысяч рублей. А если вы располагаете большой жилплощадью и неистощимым кошельком, можете приобрести орбитрек за 300-400 тысяч рублей. Такой тренажер будет не только комфортным и надежным, но и престижным.

Статья по теме: эллипсоид для похудения

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Вадим Жилюк (врач)

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

{ 1 comment… }

Анастасия 28 Июль 2015 в 17:38

Я недавно купила эллиптический тренажер, меньше двух месяцев. Долго выбирала, читала отзывы, всё таки не банон хлеба покупаешь, вещь дорогая и надолго берешь. В результате купили DIADORA CIRCLE CROSS. Покупала в магазине maxfitnes Как то он мне приглянулся. Занимаюсь 4-5 раз в неделю примерно по 30 минут. На сегодняшний день минус 7кг. Никакую диету не соблюдаю, просто после 6 часов не ем. И еще после тренировки 1,5 часа не ем, воду пью, её даже надо пить, я так читала. Боялась, что ноги сильно накачаются, но нет, ноги стройней стали и коленки красивей, или мне так кажется? Читала, что не нужно перегружать себя занятиями, просто надо регулярно заниматься. Я так и стараюсь делать. Еще читала, что хорошо эллипс сочетать с хулахупом. Не знаю, не пробовала пока, надо прикупить хулахуп, в детстве помню, любила его крутить. Занимаюсь на самом легком уровне, сначала установила большую нагрузку, коленки стали болеть, сделала первый уровень. Нормально, результат, главное, есть. Занятия не напрягают, даже наоборот нравятся, особенно, когда на себя в зеркало смотришь. Еще говорят, надо заниматься в теплой одежде, чтобы сильно потеть, тогда жир сжигается. Тоже пока не пробовала. Ну я же только начала. Все впереди. В целом, довольна.

Ответить

Отзывы: "Эллиптический тренажер орбитрек: отзывы"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: