Эффективные диеты для быстрого похудения
Если вы худеете, это еще не повод отказаться от сыра!

Если вы худеете, это еще не повод отказаться от сыра!

admin 23 Май 2011 · 0 comments

Новости похудения,Похудение

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Если вы худеете, это еще не повод отказаться от сыра.Очень часто люди, которые сидят на диете, считают, что сыр также “вреден” для хорошей фигуры, как и другие жирные продукты. Но практика показывает, что это утверждение совершенно не верно. Напротив, не очень жирный сыр полезен для худеющих, а также его регулярное употребление в пищу может предотвратить ожирение.

Французские ученые провели пятилетнее исследование. Они наблюдали за группой добровольцев мужского пола (5000 человек) возрастом от 30 до 64 лет. В результате проведенного эксперимента, исследователи обнаружили, что систематическое употребление твердого сыра в пищу препятствует развитию так называемого метаболического синдрома (резистентность к инсулину, вызывающего увеличение висцерального жира), за счет чего помогает контролировать вес.

Исследование также показало, что у людей, которые едят много сыра, меньше насыщенных жиров и инсулина в крови и более низкое давление. К тому же у них медленнее увеличиваются объемы тела с возрастом и индекс массы тела в том числе. Также был проведен анализ сопутствующих факторов, к примеру, потребления алкоголя, курения, сидячего образа жизни и т.п. Но эксперимент показал, что в любом случае сыр оказывает благоприятное воздействие на организм человека.

Недавно еще и шведские исследователи доказали полезные свойства сыра. Они также отметили снижение избыточного веса, уровня глюцидов и липидов в крови и снижение артериального давления при регулярном потреблении сыра. К тому же они выявили связь между употреблением молочных продуктов и их воздействием на сердечно-сосудистую систему. Женщинам сыр особенно полезен (риск развития инфаркта миокарда у любительниц сыра на 88 % ниже). А мужчинам рекомендуется кушать не только сыр, но и другие кисломолочные продукты.

Источник: cerin.org

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

Отзывы: "Если вы худеете, это еще не повод отказаться от сыра!"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: