Эффективные диеты для быстрого похудения
Фруктово-молочная диета для похудания

Фруктово-молочная диета для похудания

admin 9 Март 2011 · 0 comments

Белковые диеты,Диеты,Низкокалорийные диеты

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Фруктово-молочная диета для похуданияФруктово-молочная диета – это хороший способ избавиться от лишних килограмм. Эта диета считается одной из самых полезных для здоровья, так как фрукты содержат все необходимые витамины, антиоксиданты, клетчатку и минеральные вещества (т.е. хорошо сбалансирована и низкокалорийна).

Так что фруктово-молочная диета переносится довольно просто. Купить все продукты можно в любом супермаркете, либо на рынке.

Диеты имеет 2 варианта: короткий (творожно-фруктовая диета) и длинный.
В первом варианте соблюдать ее нужно неделю. Во втором – три недели, делая перерыв на субботу и воскресенье. В длинном варианте в выходные вы можете есть все (кроме: жирного и сладкого).

Меню фруктово-молочной диеты на 1 день:


Завтрак: чай / кофе без сахара.
Второй завтрак: 200 грамм обезжиренного творога.
Обед: любые фрукты (не больше 200 грамм).
Подник: 300-400 мл. нежирного (1%) кефира или натурального йогурта.
Ужин: 200 грамм любых фруктов.
Перерывы между приемами пищи должны быть не более 3-ех часов!

Желательно проконсультироваться с врачом о целесообразности фруктово-молочной диеты, а также о выборе фруктов. Не для кого не секрет, что каждый фрукт, несмотря на все свои полезные свойства, имеет и определенные противопоказания при употреблении в большом кол-ве.

Для фруктово-молочной диеты очень хорошо подходит летнее время года!
Результат: минус 3-5 кг за неделю.
В течение дня можно пить негазированную воду, чай или кофе без сахара.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

Отзывы: "Фруктово-молочная диета для похудания"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: