Эффективные диеты для быстрого похудения
Фруктоза способствует накоплению жира!

Фруктоза способствует накоплению жира!

admin 23 Июнь 2011 · 0 comments

Новости похудения,Похудение

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

ФруктозаХудеющим крайне не желательно употреблять сахар: во-первых у него высокий гликемический индекс (ГИ), а во-вторых в нем достаточно много калорий. По этой причине в ход идут разные заменители – натуральные или искусственные. Один из самых известных натуральных сахарозаменителей – фруктоза. Она содержится в любых фруктах, продается в аптеке. Но с этим на первый взгляд безобидным природным веществом худеющим нужно быть осторожнее.

В журнале “Эндокринология и метаболизм” (Endocrinology and Metabolism) было опубликовано исследование, в котором выяснилось, что фруктоза стимулирует отложение жира (липогенез). Липогенез со временем приводит к жировой дистрофии печени, которая способствует развитию резистентности к инсулину – а это значит и до диабета 2-ого типа недалеко. Пока ещё до конца не выяснили, как именно “работает” фруктоза, но обследование “любителей фруктозы” показало, что накопление диацилглицерина в тканях нашего организма, чувствительных к инсулину, стимулирует выработку киназы – а этот белок создает препятствие передачи сигнала инсулина, а следовательно, и переносу глюкозы из крови в клетки нашего организма.

Это совсем не значит, что худеющим или тем, кто просто бережет своем здоровье, – следует сейчас же отказаться от меда, фруктов и другой пищи, которая содержит фруктозу. В умеренных количествах фруктоза и сахар не причинят никакого вреда организму. Но так же нужно помнить, что злоупотреблять сладким не стоит – вне зависимости от вещества, за счет которого присутствует сладкий вкус.

Источник: i-dietetique.com

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

Отзывы: "Фруктоза способствует накоплению жира!"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: