Эффективные диеты для быстрого похудения
Гарциния камбоджийская для похудения

Гарциния камбоджийская для похудения

admin 5 Июль 2013 · 51 comments

Новости

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Гарциния камбоджийская для похуденияДиковинные плоды этого вечнозеленого дерева могут использоваться не только для утоления голода, но и как средство для похудения. Экстракт их кожуры обладает жиросжигающим действием, снижает аппетит и помогает стабилизировать вес. Гарциния камбоджийская продается в виде капсул, чая и в составе комплексных биодобавок, снижающих массу тела.

Свойства растения

Производители БАДов, содержащих экстракт гарцинии, утверждают, что он позволяет терять килограммы, не придерживаясь особенно строгой диеты и не проводя дни и ночи в спортзале. Ну, может быть, не все так радужно, но небольшой самостоятельный эффект гарциния действительно оказывает, что связано с ее многокомпонентным воздействием на процесс избавления от жировых отложений.

Ключевую роль в похудении приписывают гидроксилимонной кислоте, которая в больших количествах содержится в этом растении. Главная «заслуга» данного вещества заключается в том, что оно тормозит процесс образования жиров из сахара. Глюкоза усваивается организмом, переходит в кровь и под действием гидроксилимонной кислоты начинает активно накапливаться в печени в виде молекул гликогена. Другой путь запасания энергии – образование жиров с его отложением их в самых нежелательных местах – при этом практически тормозится. В результате все углеводы, которые человек употребляет в пищу, используются правильно.

Второй компонент действия гарцинии камбоджийской заключается в том, что она активирует общий метаболизм, ускоряя скорость протекания процессов обмена веществ. Это ставит организм в условия, когда он оказывается вынужден сжигать лишние жиры.

Гарциния камбоджийская

Кожура плодов гарцинии снижает аппетит. Она тормозит выработку веществ, вызывающих появление чувства голода, и стимулирует образование гормона спокойствия и радости – серотонина. В результате у человека, который худеет, реже возникают приступы голода, и ему оказывается легче их контролировать. Особенно хорошо гарциния борется с тягой к сладкому, что оценило уже немало последователей «правильного» похудения.

Многие добавки, даже те, которые борются с повышенным аппетитом, не могут повлиять на так называемый нейрогенный голод, проявляющийся у некоторых людей как реакция на стресс. Тем не менее, худеющие часто говорят, что во время приема гарцинии камбоджийской они стали реже испытывать потребность в «заедании» собственных проблем недопустимыми количествами пищи.

Критика

Количество БАДов, содержащих гарцинию, растет с каждым годом. Соответственно, проводится все больше исследований, посвященных изучению ее влияния на вес. Большинство демонстрируют обнадеживающие результаты, подтверждая ее эффективность, однако есть и такие, которые дают противоположные данные. Так, в одном из недавних зарубежных исследований было проведено сравнение эффекта экстракта гарцинии и чистой гидроксилимонной кислоты. Оказалось, что первая действует гораздо хуже. Было высказано предположение, что в составе кожуры плодов кислота содержится вместе с соединениями, тормозящими ее усвоение, либо при поступлении в организм происходит дезактивация большей части дозы этого соединения.

Если мыслить с критических позиций, представляется возможной ситуация, которая, увы, является достаточно частым сценарием в изучении биологически активных добавок. Не исключено, что исследования гарцинии, проведение многих из которых было спонсировано производителями БАДов, дали те результаты, что были выгодны последним. Тем не менее, пока четких доказательств этому нет, и гарциния продолжает считаться средством, которое способно оказывать положительное влияние на состояние фигуры. К тому же, отзывы тех, кто ее использовал, большей частью состоят из весьма благосклонных высказываний.

Отзывы о добавке

Отзывы о добавке: Гарциния камбоджийскаяБолее половины людей, принимавших гарцинию без изменения образа жизни, отметили, что за месяц вес безо всякого участия с их стороны уменьшился на 1-3 кг. Хоть это и немного, и проявляется не у всех, однако это можно считать положительным моментом, ведь, получается, что гарциния в лучшую сторону отличается от множества других средств, которые действуют, только если применять их на фоне строгой диеты и усиленных физических нагрузок. Конечно же, это не значит, что спорт и ограничения в пище не обязательны: на их фоне похудение будет происходить быстрее. Средние результаты в этом случае составят минус 4-8 кг за месяц приема добавки.

Сейчас гарциния продается в основном в виде готовых БАдов, в форме капсул или таблеток. Тем не менее, среди покупателей существует большой спрос на само растение, то есть высушенную кожуру его плодов. К сожалению, в нашей стране напрямую она не продается, желающим приходится заказывать ее через Интернет. Это повышает риск наткнуться на подделку, так что, в случае чего, будьте внимательны и делайте покупку только у проверенных продавцов. Было уже немало сообщений, в которых люди говорили о сильном тонизирующем эффекте купленной ими гарцинии либо о ее слабительном действии. Ни то, ни другое для этого растения не характерно, в данных случаях речь, скорее всего, как раз и идет о подделке.

Противопоказания и побочные эффекты

У гарцинии при ее приеме в установленных дозах (для каждой формы добавки они могут быть разными) не было зарегистрировано побочных эффектов. Однако, если применять ее на фоне низкокалорийной и низкоуглеводной диеты, не исключено появление гипогликемии – резкого снижения уровня глюкозы в крови. Если при приеме средства Вы ощущаете голод, тошноту, головокружение и слабость, не исключено, что Вы столкнулись с этим явлением. Выпейте чашку горячего чая с сахаром, если не поможет – обратитесь к врачу, а в дальнейшем обратите внимание на состав своего рациона, сделав его более калорийным.

Экстракт растения противопоказан при его непереносимости, других ограничений нет.

Гарциния камбоджийская считается эффективным средством для снижения веса, которое может себе позволить любой человек. Естественно, она не является «палочкой-выручалочкой», которая максимально быстро приведет Вас в желаемую форму, однако ее использование в комплексе похудения позволит Вам терять вес более эффективно, надежно и комфортно.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Екатерина Кравченко (врач)

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:
    No matches

Отзывы: "Гарциния камбоджийская для похудения"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: