Эффективные диеты для быстрого похудения
Голодание на воде 7 дней: отзывы и результаты

Голодание на воде 7 дней: отзывы и результаты

admin 16 Апрель 2015 · 4 comments

Голодание

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Голодание на воде 7 дней: отзывы и результатыГолодание – это метод лечения всех болезней. По крайней мере, так говорится в многочисленных книгах, представляющих собой инструкции по лечебному голоданию. Считается, в период диеты на воде запускается процесс самоочищения и самовосстановления организма. «Все болезни от еды» – еще один постулат, который часто приводят авторы в качестве доказательства своей терапевтической методики. Действительно ли отказ от пищи имеет столь целебное воздействие на организм?

Правила

Голодание на воде используют для разных целей. Если человек делает это по собственной воле, а не в силу внешних обстоятельств или по рекомендации врача, как правило, он стремится либо оздоровить организм, либо похудеть. Считается, что голодать на воде 7 дней трудно, но очень эффективно. Таким способом можно избавиться от многих патологий и предупредить те болячки, которые еще только планируют пойти в атаку на ваш организм.

Противопоказания к голоданию:

  • воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта, в том числе язвенная болезнь;
  • дефицит массы тела;
  • беременность;
  • детский возраст;
  • сахарный диабет, тиреотоксикоз и другие заболевания эндокринной системы;
  • любые острые заболевания;
  • цирроз печени;
  • недавно перенесенные операции;
  • паразитарные заболевания.

Если противопоказаний у вас нет, можете приступать к лечебному 7-дневному голоданию. Его правила очень просты. Нужно на протяжении 7 дней ничего не есть. Пить можно только воду.

О голодании на 7, 10 и даже 30 дней, написано немало книг. В них содержится много советов, позволяющих легче перенести период без пищи, а также минимизировать риски для организма. Некоторые авторы рекомендуют:

  • привыкать к голоду постепенно – вначале отказаться от пищи на один день, через некоторое время на три дня, и только затем на 7 дней;
  • постепенно входить в диету – накануне голодания употреблять только легкую пищу, в небольших количествах;
  • делать клизмы по вечерам в течение 2-3 дней перед голоданием;
  • правильно выходить из диеты.

Выход

Чтобы не навредить здоровью, голодная диета на 7 дней не должна прерываться резко.

Выходить из нее нужно постепенно, следуя нескольким правилам:

1. Продолжительность выхода из голодания составляет 3-4 дня (половина от срока голодания).
2. Питаться нужно дробно, до 6 раз день, небольшими порциями.
3. Начать следует с углеводсодержащей пищи – овощей, фруктов, круп.
4. Далее вводятся кисломолочные продукты, а после них нежирное мясо и рыба.
5. Жирная пища разрешена в последнюю очередь, только на 4-й день. До этого времени можно употреблять в небольшом количестве растительное масло.

За 7 дней с организмом ничего страшного не происходит, так как этот срок голодания не слишком большой. Выход из такой диеты обычно не сопровождается выраженным дискомфортом и диспепсическими расстройствами. Но на всякий случай, лучше делать это постепенно, придерживаясь вышеперечисленных правил.

Ощущения

Согласно современным представлением о патофизиологии голода, весь срок, когда человек по каким-либо причинам не употребляет пищу, делится на три периода:

1. Возбуждения.
2. Угнетения.
3. Гибели.

До третьего этапа, естественно, дело доводить ни в коем случае нельзя. На этой стадии начинаются необратимые изменения в органах, ведущие к смерти человека.

Первой человек проходит стадию возбуждения. На этом этапе, продолжающемся от 2 до 4 дней, организм активно затрачивает накопленную энергию. Первым расходуется гликоген из печени и мышц. Далее начинает расщепляться подкожный жир. Скорость метаболизма увеличена, двигательная и психическая активность повышена.

В естественных условиях возбуждение позволяет животному найти пищу и утолить голод. Если за несколько дней этого не происходит, организм считает, что еды поблизости нет. Поэтому он запускает следующий период голодания, который направлен на экономию имеющихся в подкожно-жировой клетчатке запасов энергии.

Период угнетения может продолжаться от 30 до 50 дней, в зависимости от количества накопленных человеком резервов, а также особенностей его метаболизма. Но при 7-дневном голодании на воде вы застанете лишь 3-4 дня этого периода. В течение этого времени метаболизм будет замедленным. Вы ощутите лень, апатию, слабость в мышцах. Интеллектуальная и физическая трудоспособность будет снижена.

Результаты

По мнению почитателей альтернативной медицины, результатом регулярных голодных периодов станет:

  • нормализация массы тела;
  • очищение организма от шлаков;
  • восстановление нормального метаболизма;
  • очищение сосудов;
  • усиление иммунитета;
  • улучшение состояния кожи;
  • исцеление от всех недугов.

Практиковать голодание на воде следует не реже, чем раз в 3 месяца. Не лишним также будет время от времени отказываться от еды и на более продолжительные сроки. Самые отчаянные любители народных методов оздоровления используют 10-дневные или 30-дневные голодовки. Считается, что они обладают куда большей эффективностью.

Вот реальные результаты, которые вы получите, если откажетесь от еды на 7 дней:

  • снижение веса до 3 кг (не считая воду и содержимое кишечника);
  • обострение хронических заболеваний органов пищеварительной системы;
  • замедление метаболизма, которое приведет к быстрому возврату потерянных в процессе голодания килограммов;
  • потеря мышечной массы.

Возможные последствия голодания на воде, которые проявляются не у всех людей:

  • депрессия;
  • под конец диеты – обмороки;
  • у женщин – нарушение менструального цикла;
  • у мужчин – снижение полового влечения;
  • при более длительном голодании – авитаминоз, разрушение внутренних органов, ослабление иммунитета, ухудшение состояния кожи.

Отзывы

О голодании на воде, как 7-дневном, так и более продолжительном, в интернете можно найти массу отзывов. Оказывается, немало людей практикуют эту методику оздоровления или похудения. Многие отзываются о ней положительно. Правда, хвалят ее в основном люди, которые:

  • сами никогда не голодали, но читали о пользе голода для здоровья в книжках;
  • голодали на протяжении 1-2 дней.

От людей, которые голодали от 7 дней и дольше, чаще исходят отрицательные отзывы. Те, кто таким образом пытался похудеть, говорят, что потерянные килограммы быстро вернулись.

Еще из отзывов можно узнать, что голодание на 7 дней может стать причиной:

  • появления синих пятен под глазами;
  • отеков;
  • сильного стресса;
  • болезней желудка и кишечника;
  • тошноты;
  • головокружения;
  • лабильности артериального давления;
  • нарушения менструального цикла;
  • кровоточивости десен.

Еще одной проблемой является дикий голод, который терзает человека постоянно, и сильнее всего – в первые 2-3 дня диеты.

Вывод

Для похудения голодную диету на воде лучше не использовать. Во-первых, это вредно для здоровья. Во-вторых, замедляется метаболизм и обостряется голод, поэтому человек быстро «наедает» потерянные килограммы после возвращения к привычному рациону. Для оздоровления голодать тоже нет смысла. Отсутствие пищи принесет организму скорее вред, чем пользу.

Голодать на протяжении 7 дней целесообразно при некоторых заболеваниях, например, остром панкреатите. Иногда голодную диету человеку назначают после операций на органах брюшной полости. Но даже в этих случаях питательные вещества вводят через вену.

Ни один врач не посоветует вам отказываться от еды по собственной воле. Голодание может стать причиной опасных заболеваний. В медицинской литературе описаны случаи смерти людей, которые пытались лечиться таким способом.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Вадим Жилюк (врач)

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

{ 4 comments… }

Slava 11 Январь 2016 в 9:06

“В медицинской литературе описаны случаи смерти людей, которые пытались лечиться таким способом.”
Гораздо чаще умирают от лечения врачей.

Ответить

Ira 4 Июль 2016 в 8:23

Ну и аргумент, а вы знаете сколько болезней существует? Я вам скажу, около 10 000, и есть неизлечимые болезни, где врачи бессильны. Есть врачи бездари, недоучки – это тоже понятно и от их помощи только вред. Но не будем бросаться в крайности. Голодание может обострить заболевании и про смерти от голодания правильно врач написал, если и голодать то только под наблюдением!

Ответить

Вика 2 Июнь 2016 в 19:32

Нууу, тут и ежу понятно, что автор – явно не сторонник голодания :lapar хотя на самом деле несмотря на некоторые минусы (которые скорее являются временными неудобствами при голодании) сам процесс абсолютно наверняка носит терапевтический характер
Источник: личный опыт семидневных голоданий
А автору советую прежде чем что-то писать, убедиться в достоверности информации, которую вы здесь преподносите

Ответить

Ira 4 Июль 2016 в 8:26

Автор не сторонник по простой причине, врачи не назначают длительные голодания и считают это вредом. Может Вы здоровы и нормально переносите такие стрессы, а есть те кому будет вредно голодать, 7 дней знаете ли не маленький срок.
Плюс ко всему от такого голодания теряется в первую очередь мышечная масса.

Ответить

Отзывы: "Голодание на воде 7 дней: отзывы и результаты"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: