Эффективные диеты для быстрого похудения
Грецкие орехи содержат больше всего антиоксидантов

Грецкие орехи содержат больше всего антиоксидантов

admin 15 Январь 2012 · 1 comment

Новости здоровья

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Грецкие орехи содержат больше всего антиоксидантовСпециалисты Университета Скрэнтона, Пенсильвания, США, доказали, что грецкие орехи содержат больше всего антиоксидантов, а, значит, могут быть полезны для профилактики нарушений и заболеваний сердца, инсулиннезависимого диабета и некоторых видов раковых заболеваний.

Антиоксиданты обеспечивают клеткам организма защиту от свободных радикалов. В результате исследований девяти видов орехов, в том числе арахиса, пекан, бразильских, миндаля, фундука, фисташек, макадамия, кешью и грецких, выяснилось, что по содержанию антиоксидантов последние превосходят остальные виды примерно в два раза. Примечательно, что антиоксиданты, содержащиеся в грецких орехах, являются более мощными, чем витамин Е.

Еще одним достоинством грецких орехов, по мнению исследователей, является то, что их чаще всего употребляют в сыром виде в отличие, например, от миндаля, следовательно, полезные вещества не теряются при тепловой обработке. Кроме того, грецкие орехи содержат большое количество полезных полиненасыщенных и мононенасыщенных жиров.

Ученые советуют регулярно употреблять грецкие орехи, но учитывать, что в 100 г этого полезного продукта содержится целых 565 килокалорий.

Источник: telegraph.co.uk

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

{ 1 comment… }

Натали 12 Май 2013 в 9:14

Замечательный продукт орехи вообще и грецкие в частности. На таком продукте полезно для здоровья посидеть хотя бы пару раз в месяц. Тем более, что товар это хоть и сезонный, но позволяет сохранять свои полезные свойства весьма длительное время. Говорят, что в египетских пирамидах были обнаружены отлично сохранившиеся зерна.

Ответить

Отзывы: "Грецкие орехи содержат больше всего антиоксидантов"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: